Strength Method

Natalie Freeman

เกี่ยวกับแอปนี้

ยินดีต้อนรับสู่ Strength Method: ออกแบบอย่างมืออาชีพ ฝึกอบรมอย่างยั่งยืน

Strength Method เป็นวิธีการที่รอบด้านและมีความหมายในการฝึก ซึ่งรวมเอารูปแบบการฝึกและเทคนิคต่างๆ ไว้ด้วยกัน: การยกน้ำหนัก ความอดทน การปรับสภาพ ความคล่องตัว การกรีฑาและความสมดุล การส่งเสริมการทำงานและความแข็งแรง ตลอดชีวิต หากคุณเคยชินกับการไปยิมหรือกระโดดจากความท้าทาย 4 สัปดาห์ครั้งถัดไป โค้ชนาตาลี ฟรีแมนจะช่วยให้คุณปรากฏตัวในระยะยาวด้วยจุดประสงค์เชิงกลยุทธ์ ดังที่นาตาลีกล่าวไว้ว่า “ความหมายอยู่ในวิธีการ” ไม่ใช่ผลลัพธ์เดียว คุณจะพบการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ ประสิทธิภาพ และความสามารถซึ่งเป็นผลพลอยได้ที่คุ้มค่าของ Strength Method

ด้วย Strength Method คุณจะได้เรียนรู้ว่าการฝึกฝนอย่างมีจุดมุ่งหมายสามารถเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ใดก็ได้ เราเชื่อว่าการฝึกอบรมจะยั่งยืนได้นั้นจำเป็นต้องเหมาะสมกับทักษะทุกระดับ เข้าถึงได้ทุกสถานที่และมีความยืดหยุ่น คุณจะมีสิทธิ์เข้าถึงโปรแกรมการฝึกอบรมที่กำลังดำเนินอยู่ ซึ่งหมุนเวียนอย่างมีกลยุทธ์เพื่อความก้าวหน้าในระยะยาว มีทั้งเวอร์ชันสำหรับเข้ายิมเต็มรูปแบบและเวอร์ชันสำหรับใช้ที่บ้าน (อุปกรณ์ขั้นต่ำ) ให้คุณผสมผสานและจับคู่ได้ตามสถานที่ที่คุณอยู่และความรู้สึกของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะมีตัวเลือกในการเรียกใช้โปรแกรมใน 3, 4 หรือ 5 วันต่อสัปดาห์ และเพิ่มการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การปรับสภาพร่างกาย การเคลื่อนไหวร่างกาย และการออกกำลังกายหลักในปฏิทินของคุณด้วย ขจัดการคาดเดาและเข้าสู่การฝึกอบรมที่มีความหมายตามหลักวิทยาศาสตร์... ตามเงื่อนไขของคุณ

Strength Method เป็นมากกว่าโปรแกรมการฝึกอบรม แต่เป็นบริการฝึกสอน สมาชิกทุกคนสามารถรับการตรวจสอบฟอร์มส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่องและการสนับสนุนจากโค้ชนาตาลีซึ่งมีโปรแกรมพิเศษที่มาพร้อมกับชุมชนที่ให้กำลังใจ คุณจะได้ฝึกฝนร่วมกับคนอื่นๆ หลายร้อยคนจากภูมิหลังและทุกระดับทักษะ ทั้งหมดนี้ร่วมกัน ช่วยเหลือซึ่งกันและกันในขณะที่เราผ่านการฝึกฝนที่ยาวนานและต่อเนื่อง

คุณลักษณะอื่น ๆ ที่ทำให้แอป Strength Method แตกต่างออกไป:

• วิดีโอสาธิตโดยละเอียดโดยนาตาลี พร้อมเสียงพากย์สำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง
• การปรับสภาพตามความต้องการและการออกกำลังกายหลักในระดับทักษะที่แตกต่างกัน
• ความยืดหยุ่นในการเขียนโปรแกรมปฏิทินการฝึกอบรมของคุณในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้เหมาะกับชีวิตของคุณ
• การวอร์มอัพเฉพาะในแต่ละเซสชันการฝึก
• บันทึกภาระของคุณ ปรับจำนวนครั้งและเซ็ต และเพิ่มบันทึกสำหรับการออกกำลังกายหรือเซสชั่นแต่ละครั้ง
• ติดตามประวัติการออกกำลังกายของคุณและ PR ในแอปเพื่อแนะนำตัวเลือกการโหลดสำหรับแต่ละเซสชัน
• ตัวจับเวลาพักในแอปและนาฬิกาจับเวลาเพื่อให้คุณมีส่วนร่วม
• ตัวเลือกในการตั้งค่าหรือแลกเปลี่ยนหน่วยโหลดเป็นปอนด์ (ปอนด์) หรือกิโลกรัม (กก.)
• เข้าถึงแหล่งข้อมูลโภชนาการ สูตรอาหาร เครื่องคิดเลขมาโคร และพูดคุยกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนของเรา
• ทรัพยากรการเคลื่อนย้ายตามความต้องการ
• การสนับสนุนจาก Coach Natalie และกลุ่มชุมชนในแอปและการแชท
• ติดตามน้ำหนัก การวัด รูปภาพความคืบหน้า ปริมาณน้ำ จำนวนก้าว และอื่นๆ
• ตัวเลือก: ซิงค์เมตริกกับแอปด้วย FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit หรือ Cronometer

เข้าร่วมทีม Strength Method วันนี้และยกระดับชีวิต

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูที่ www.strengthmethod.app