Strength Method

Natalie Freeman

Bu uygulama hakkında

Güç Yöntemine Hoş Geldiniz: Profesyonelce Tasarlanmış, Sürdürülebilir Antrenman.

Kuvvet Yöntemi, çeşitli antrenman stillerini ve tekniklerini içeren çok yönlü, anlamlı bir antrenman yaklaşımıdır: kaldırma, dayanıklılık, kondisyon, hareketlilik, atletizm ve denge, yaşam için işlevsellik ve gücü teşvik etme. Spor salonunda sadece kanat çırpmaya veya 4 haftalık bir mücadeleden diğerine atlamaya alışkınsanız, Koç Natalie Freeman, stratejik amaçlarla uzun vadede kendinizi göstermenize yardımcı olacaktır. Natalie'nin dediği gibi, "anlam yöntemdedir", tek bir sonuçta değil. Strength Method'un ödüllendirici bir yan ürünü olarak fiziksel, performans ve yetenek değişikliklerini deneyimleyeceksiniz.

Strength Method ile amaca yönelik antrenmanın herhangi bir yaşam tarzının parçası olabileceğini öğreneceksiniz. Eğitimin sürdürülebilir olması için her beceri düzeyine uygun olması, her yerden erişilebilir olması ve esneklik sağlaması gerektiğine inanıyoruz. Uzun vadeli ilerleme için stratejik olarak döngülenmiş, devam eden bir eğitim programına erişiminiz olacak. Tam bir spor salonu erişim sürümünü ve bir ev (minimum ekipman) sürümünü kapsar ve nerede olduğunuza ve nasıl hissettiğinize bağlı olarak karıştırmanıza ve eşleştirmenize olanak tanır. Üstelik programı haftada 3, 4 veya 5 gün çalıştırma ve kardiyo, kondisyon, hareketlilik ve temel antrenmanları da takviminize ekleme seçeneğine sahip olacaksınız. Tahmini ortadan kaldırın ve kendi şartlarınıza göre bilime dayalı, anlamlı eğitime saplanıp kalın.

Güçlendirme Yöntemi sadece bir eğitim programından daha fazlasıdır, Bu bir koçluk hizmetidir. Her üye, olağanüstü programı cesaret verici bir toplulukla birlikte gelen Koç Natalie'den sürekli kişisel form kontrolleri ve destek alabilir. Uzun oyun eğitiminin gelgitlerinden geçerken birbirinizi destekleyerek, her geçmişe ve beceri düzeyine sahip yüzlerce kişiyle birlikte antrenman yapacaksınız.

Strength Method uygulamasını diğerlerinden ayıran diğer özellikler:

• Natalie'nin hazırladığı, her egzersiz için seslendirme içeren ayrıntılı demo videolar
• İsteğe bağlı kondisyon ve çeşitli beceri seviyelerinde temel egzersizler
• Her hafta antrenman takviminizi hayatınıza uyacak şekilde programlama esnekliği
• Her antrenman seansına dahil edilen özel ısınmalar
• Yükünüzü günlüğe kaydedin, tekrarları ve setleri ayarlayın ve her egzersiz veya seansa notlar ekleyin
• Her seans için yük seçeneklerine rehberlik etmesi için egzersiz geçmişinizi ve PR'ları uygulama içi takip edin
• Sizi meşgul edecek uygulama içi dinlenme zamanlayıcıları ve kronometre
• Yük birimini pound (lbs) veya kilogram (kg) olarak ayarlama veya değiştirme seçeneği
• Beslenme kaynaklarına, tariflere, makro hesap makinesine erişim ve Kayıtlı Diyetisyenimizle görüşmeler
• İsteğe bağlı mobilite kaynakları
• Koç Natalie'den ve uygulama içi topluluk grubundan ve sohbetten destek
• Ağırlık, ölçümler, ilerleme fotoğrafları, su alımı, adımlar ve daha fazlasını takip edin
• İsteğe bağlı: metrikleri FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit veya Cronometer ile uygulamayla senkronize edin

Strength Method ekibine bugün katılın ve ömür boyu seviye atlayın.

Daha fazla bilgi için www.strengthmethod.app adresini ziyaret edin.