Strength Method

Natalie Freeman

Про цей додаток

Ласкаво просимо до Strength Method: професійно розроблене, стійке навчання.

Силовий метод – це комплексний, змістовний підхід до тренувань, який включає в себе кілька стилів і технік тренувань: підйом, витривалість, кондиціонування, мобільність, легка атлетика та рівновага, сприяючи функціональності та силі протягом усього життя. Якщо ви звикли просто бігати в тренажерному залі або переходити від одного 4-тижневого завдання до іншого, тренер Наталі Фріман допоможе вам проявити себе в довгостроковій перспективі зі стратегічною метою. Як каже Наталі, «сенс у методі», а не в кінцевому результаті. Ви відчуєте фізичні зміни, зміни продуктивності та можливостей як корисний побічний продукт Strength Method.

З Strength Method ви дізнаєтеся, що цілеспрямоване тренування може бути частиною будь-якого способу життя. Ми вважаємо, що для того, щоб навчання було стабільним, воно має відповідати будь-якому рівню навичок, бути доступним у будь-якому місці та забезпечувати гнучкість. Ви матимете доступ до постійної програми навчання, стратегічно розрахованої на довгострокове прогресування. Він охоплює версію з повним доступом до тренажерного залу та домашню (з мінімальним обладнанням), що дозволяє комбінувати та поєднувати залежно від того, де ви перебуваєте та як себе почуваєте. Крім того, у вас буде можливість виконувати програму 3, 4 або 5 днів на тиждень, а також додавати до свого календаря кардіотренування, тренування на кондицію, рухливість і основні тренування. Відмовтеся від здогадок і приступайте до науково обґрунтованого, змістовного навчання… на ваших умовах.

Strength Method — це більше, ніж просто програма навчання, це послуга коучинга. Кожен учасник може отримувати постійну особисту перевірку форми та підтримку від тренера Наталі, чиє виняткове програмування супроводжується заохочувальною спільнотою. Ви тренуватиметеся разом із сотнями інших із різним професіоналізмом і рівнями навичок, усі разом, підтримуючи один одного, коли ми проходимо через припливи та відливи довготривалих тренувань.

Інші функції, які відрізняють додаток Strength Method:

• Детальні демонстраційні відео від Наталі з озвученням для кожної вправи
• Кондиціонування на вимогу та основні тренування різного рівня кваліфікації
• Гнучкість у програмуванні вашого календаря тренувань щотижня відповідно до вашого життя
• Спеціальна розминка включена в кожне тренування
• Записуйте своє навантаження, регулюйте повторення та підходи та додавайте примітки до кожної вправи чи сеансу
• Відстежуйте свою історію вправ і PR у додатку, щоб керувати вибором навантаження для кожного заняття
• Вбудовані таймери відпочинку та секундомір, щоб підтримувати вашу активність
• Можливість встановлення або заміни одиниць навантаження на фунти (lbs) або кілограми (кг)
• Доступ до харчових ресурсів, рецептів, калькулятора макросів і розмови з нашим зареєстрованим дієтологом
• Ресурси мобільності на вимогу
• Підтримка від тренера Наталі та групи спільноти та чату в програмі
• Відстежуйте вагу, вимірювання, фотографії прогресу, споживання води, кроки тощо
• Додатково: синхронізація показників із додатком із FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit або Cronometer

Приєднуйтесь до команди Strength Method сьогодні та переходьте на рівень життя.

Для отримання додаткової інформації відвідайте www.strengthmethod.app