Stretch15: Beginner Stretching

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앱 정보

효과적이고 편안한 스트레칭 루틴을 일상 생활에 통합하는 가장 쉬운 방법은 집, 체육관, 직장 등 어디에서나 수행할 수 있도록 설계되었습니다! 초보자에게 이상적인 우리의 직관적인 앱은 사용자가 더 나은 건강을 증진하기 위해 매일 단 15분 동안 스트레칭을 하도록 권장합니다.

스트레칭은 과소평가되었습니다!

스트레칭은 앉아서 생활하는 생활 방식의 해로운 영향을 퇴치하고 나이가 들어도 건강을 유지하는 조용한 초능력입니다.

+ 유연성 향상: 정기적으로 스트레칭을 하면 운동 범위가 늘어나 일상 활동을 더 쉽게 수행할 수 있습니다.

+ 강화된 자세: 정기적인 스트레칭은 근육 균형을 촉진하고 시간이 지남에 따라 자세를 교정하며 요통과 같은 일반적인 불편함을 예방합니다.

+ 긴장감 감소: 몇 분 동안 스트레칭을 하면 긴장이 완화되어 바쁜 하루를 보낸 후 스트레스를 풀거나 앞으로의 과제에 대비하는 데 도움이 됩니다.

+ 통증 감소: 장시간 근무와 책상 작업으로 인해 발생하는 근육과 관절의 통증을 완화합니다.

+ 더 나은 순환: 스트레칭은 혈류를 자극하여 몸과 마음에 활력을 주고 회복을 개선하며 피로를 줄여줍니다.

+ 그리고 훨씬 더!

특징

운동 준비를 하든, 바쁜 하루 중에 일시 정지를 하든, 잠자리에 들기 전에 마음을 진정시키든, 우리는 귀하를 위해 완벽하게 고안된 루틴을 제공합니다.

+ 종합 라이브러리: 전문가가 세심하게 디자인한 몇 시간의 루틴과 100개 이상의 스트레칭 운동이 포함된 풍부한 라이브러리를 살펴보세요.

+ 목표 운동: 목, 등, 엉덩이, 햄스트링 스트레칭... 원하는 대로 운동할 수 있는 루틴이 있습니다!

+ 전문가 가이드: 각 운동에 수반되는 명확하고 자세한 지침과 역동적인 일러스트레이션을 활용하세요.

+ 진행 상황 추적: 읽기 쉬운 차트와 일일 연속 기록을 통해 동기를 부여하고 진행 상황을 모니터링하세요. 유연성이 향상되고 긴장이 감소하는 것을 볼 수 있습니다.

+ 내장 타이머: 각 루틴에는 타이머가 내장되어 있어 각 스트레칭에 이상적인 시간을 할애하여 이점을 최적화하고 결과를 극대화할 수 있습니다.

하루 15분만 투자해도 삶의 질이 크게 향상될 수 있습니다. Stretch15를 다운로드하고 기억하세요. 당신이 작업하게 될 가장 위대한 프로젝트는 바로 당신입니다.

피드백 및 지원
질문, 피드백 또는 제안 사항이 있는 경우 언제든지 [e-mail]으로 문의해 주세요!

호환 장치:
Stretch15는 모바일 및 태블릿 장치와 호환됩니다.

합법적인:
라이센스 응용 프로그램 최종 사용자 라이센스 계약(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
개인 정보 보호 정책: https://stretch15.com/privacy-policy