Stretch : Stretching Exercises

Healthy Life by Indimakes

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

"Luzaketa ariketak Stretch aplikazioan" eguneroko entrenamenduak planifikatzeko aplikazio zoragarria da, malgutasuna areagotzeko eta bizimodu osasuntsua sustatzeko luzatze ariketa perfektuen bidez. Murgildu ariketa bakoitzerako bideo-tutorial erakusgarrien munduan, abantailak, oinarrizko argibideak eta irudikapen bisualak lagunduta, eguneroko luzatze- eta malgutasun-ariketak erraz eskuragarri izateko.
Artikulazio malguak eta muskuluak askatuta mantentzea ezinbestekoa da estresik gabeko bizitzarako. Entrenamendu osteko luzaketak oso onuragarriak dira, kirolariei eta entrenamendu zaleei mina arintzen eta lesioen prebentzioan laguntzen diete. Entrenamendu aurreko tarteek muskuluak prestatzen dituzte jarduera fisikoetarako.
Aplikazioak medikuek gomendatutako luzatze errutinak eskaintzen ditu, batez ere bizkarreko minerako. Gimnasio-zaleek, martzial-artistak eta gimnasian aritzen direnek neurrira egindako errutinak aurkitzen dituzte. Adineko pertsonentzat, hankak luzatzeko ariketak ezinbestekoak dira malgutasunerako eta muskulu-indarra lortzeko. Emakumeek gorputzaren luzapenari eta malgutasunari lehentasuna eman diezaiokete osasun orokorrerako, eta gizonezkoek ariketa zailagoei etekina atera diezaiekete.

Adineko pertsonentzat hankak luzatzeko ariketak malgutasunerako eta muskulu-indarrerarako oso erabilgarriak izango lirateke. Gorputzaren luzapena eta malgutasuna da emakumeek osasuntsu egoteko behar dutena. Gizonezkoentzako luzatze ariketak emakumeenak baino apur bat zailagoak dira. Aplikazio hau zure luzatze-guru izaten saiatzen den bitartean, luzatze-argazkiak argitaratzeko komunitate bat ere bada eta luzatze yoga bezalako gauza berriak ikasteko. Stretch it aplikazio honek bulegoko ariketa eta luzapen egoki asko eskain ditzake sorbalden luzapena bezalakoak edo arraroak ere suge luzapena bezalakoak.

❄ Stretching fitness aplikazio honen doako ezaugarri nagusiak

★ Beroketa ariketak gorputzaren atal guztiak edo zehatzak hartzen dituztenak
★ Luzatze aurreratuak Ariketa-planak argibide eta ilustrazio egokiekin
★ Bideo-tutorialak kategoria garrantzitsuetan (Youtubeko Bideo Sortzaileen copyright-eskubideak)
★ Hasi saioa ariketa gogokoen bideoetara sartzeko eta laster-markak egiteko funtzioa gozatzeko
★ GMI kalkulagailua GMI sorta eta emaitzen analisiarekin

🤸 Doako luzatze ariketak egiteko planak eskuragarri

★ Malgutasun dinamikoa luzatzea
★ Beheko gorputza luzatzeko ariketa
★ Gorputzaren goiko luzatze ariketa
★ Gorputz osoa luzatzeko ariketa

📺 Luzatze ariketak Tutoretza Bideoak egiten gaituzte

★ Oinarrizko luzatze errutinaren aplikazio onena
★ Luzatze ariketa aplikazioa Altuera igotzeko
★ Malgutasuna luzatzeko aplikazioa
★ Yoga luzaketak malgutasuna lortzeko
★ Korrika egin aurretik luzatzea
★ Dantzarientzako luzaketak

💪🏼 GMI edo gorputz-masaren indizearen kalkulagailua:

Aplikazioak GMI kalkulagailu bat dauka zure gorputzaren pisuaren egoera egiaztatzeko (pisu gutxikoa, gehiegizko pisua, pisu normala, obesitatea) zure altuera eta pisua sartuz.

Deskargatu TSA orain luzatzen hasteko eta mantentzeko osasuntsu eta lesiorik gabe!
Gonbidatu lagunak estekak aplikazioa SMS edo posta elektroniko bidez partekatzea errazten du. Gonbidatu lagunak eginbide sozialak martxan jarri aurretik, dibertsioa eta zirrara gehitzeko.

⚠️ Hasi baino lehen ariketaren egokitasuna zure fisioterapeutarekin eztabaidatzea gomendatzen da.

Berritasunak

- Better loading transitions for home page listings and motivational quotes.
- Recent Activity Tracking
- Resume Recent Activity
- Better control over exercise activity timers
- Support for Prep time, exercise time and delay/rest time settings
- Recent videos listing to get back to recently watched videos
- Saved Videos for logged in users to favourite or bookmark useful stretching exercise videos