Stretch : Stretching Exercises

Healthy Life by Indimakes‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

"תרגילי מתיחה באפליקציית המתיחה" היא אפליקציה פנומנלית לתכנון אימון יומי, המוקדשת להגברת הגמישות ולקידום אורח חיים בריא באמצעות תרגילי מתיחה מושלמים. צלול לתוך עולם של הדרכות וידאו הדגמות לכל תרגיל, בליווי הטבות, הנחיות בסיסיות וייצוגים חזותיים, מה שהופך את תרגילי המתיחה והגמישות היומיומיים לנגישים בקלות.
שמירה על מפרקים גמישים ושרירים משוחררים חיונית לחיים ללא מתח. מתיחות לאחר אימון מועילות מאוד, ומסייעות לספורטאים ולחובבי אימון בהקלה על כאבים ומניעת פציעות. מתיחות לפני אימון מכינות את השרירים לפעילות גופנית.
האפליקציה מספקת שגרות מתיחות ממוקדות, במיוחד לכאבי גב, המומלצות על ידי רופאים. חובבי חדר כושר, אמני לחימה ואלו העוסקים בהתעמלות מוצאים שגרות מותאמות. עבור אנשים מזדקנים, תרגילי מתיחת רגליים לגמישות וחוזק שרירים הם לא יסולא בפז. נשים יכולות לתעדף מתיחת גוף וגמישות לבריאות הכללית, בעוד שגברים יכולים להפיק תועלת מתרגילים מאתגרים יותר.

עבור אנשים מזדקנים תרגילי מתיחת רגליים לגמישות וחוזק שרירים יהיו שימושיים מאוד. מתיחת גוף וגמישות היא מה שנשים צריכות כדי להישאר בריאות. תרגילי מתיחה לגברים הם מעט יותר קשים מאלו של נשים. האפליקציה הזו בזמן שהיא מנסה להיות גורו המתיחה שלך, היא גם קהילה לפרסם תמונות מתיחה וגם ללמוד דברים חדשים כמו מתיחות יוגה. אפליקציית Stretch it יכולה לספק תרגילים משרדיים מתאימים רבים ומתיחה כמו מתיחת כתפיים או גם נדירות כמו מתיחת נחש.

❄ תכונות ראשוניות בחינם של אפליקציית כושר מתיחות זו

★ תרגילי חימום המכסים את כל הגוף או חלקים מסוימים בגוף
★ תכניות תרגילי מתיחה מתקדמות עם הוראות והמחשות מתאימות
★ הדרכות וידאו תחת קטגוריות רלוונטיות (זכויות יוצרים בבעלות יוצרי וידאו ב-YouTube)
★ התחבר כדי לגשת לסרטוני אימונים מועדפים וליהנות מתכונת סימניות
★ מחשבון BMI עם טווח BMI וניתוח תוצאות

🤸 זמינות תכניות תרגילי מתיחה בחינם

★ מתיחה דינמית גמישות
★ תרגיל מתיחות לגוף התחתון
★ תרגיל מתיחות פלג גוף עליון
★ תרגיל מתיחות גוף מלא

📺 סרטוני הדרכה של תרגילי מתיחה עושים אותנו

★ האפליקציה הטובה ביותר לשגרות מתיחות בסיסיות
★ אפליקציית תרגילי מתיחה להעלאת גובה
★ אפליקציית מתיחות גמישות
★ מתיחות יוגה לגמישות
★ מתיחה לפני ריצה
★ מתיחות לרקדנים

💪🏼 מחשבון BMI או אינדקס מסת גוף:

האפליקציה כוללת מחשבון BMI לבדיקת מצב המשקל של הגוף שלך (תת משקל, עודף משקל, משקל תקין, השמנת יתר) על ידי הזנת הגובה והמשקל שלך.

הורד את TSA עכשיו כדי להתחיל להתמתח היום ולהישאר בריא וללא פציעות!
הקישור 'הזמן חברים' מקל על שיתוף האפליקציה באמצעות SMS או אימייל. הזמן חברים לפני השקת תכונות חברתיות לתוספת כיף והתרגשות.

⚠️ מומלץ לדון בהתאמה לפעילות גופנית עם הפיזיותרפיסט שלך לפני שמתחילים.

מה חדש?

- Better loading transitions for home page listings and motivational quotes.
- Recent Activity Tracking
- Resume Recent Activity
- Better control over exercise activity timers
- Support for Prep time, exercise time and delay/rest time settings
- Recent videos listing to get back to recently watched videos
- Saved Videos for logged in users to favourite or bookmark useful stretching exercise videos