Stretch : Stretching Exercises

Healthy Life by Indimakes

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

"Stiepšanās vingrinājumi lietotnē Stretch" ir fenomenāla ikdienas treniņu plānošanas lietotne, kas paredzēta, lai uzlabotu elastību un veicinātu veselīgu dzīvesveidu, izmantojot perfektus stiepšanās vingrinājumus. Ienirstiet demonstratīvo video pamācību pasaulē katram vingrinājumam kopā ar priekšrocībām, pamata instrukcijām un vizuāliem attēlojumiem, padarot ikdienas stiepšanās un lokanības vingrinājumus viegli pieejamus.
Locītavu un atslābinātu muskuļu uzturēšana ir būtiska dzīvei bez stresa. Stiepšanās pēc treniņa ir ļoti izdevīga, palīdzot sportistiem un treniņu entuziastiem mazināt sāpes un novērst traumas. Pirms treniņa stiepšanās sagatavo muskuļus fiziskām aktivitātēm.
Lietojumprogramma nodrošina ārstu ieteiktas mērķtiecīgas stiepšanās procedūras, īpaši muguras sāpēm. Trenažieru zāles apmeklētāji, cīņas mākslinieki un tie, kas nodarbojas ar vingrošanu, atrod pielāgotas rutīnas. Novecojošiem cilvēkiem kāju stiepšanas vingrinājumi elastībai un muskuļu spēkam ir nenovērtējami. Sievietes var dot priekšroku ķermeņa stiepšanai un elastībai, lai nodrošinātu vispārējo veselību, savukārt vīrieši var gūt labumu no sarežģītākiem vingrinājumiem.

Gados vecākiem cilvēkiem ļoti noderīgi būtu kāju stiepšanas vingrinājumi lokanībai un muskuļu spēkam. Ķermeņa stiepšanās un elastība ir tas, kas sievietēm ir nepieciešams, lai saglabātu veselību. Stiepšanās vingrinājumi vīriešiem ir nedaudz grūtāki nekā sieviešu vingrinājumi. Šī lietotne, mēģinot būt jūsu stiepšanās guru, ir arī kopiena, kurā var ievietot stiepšanās fotoattēlus un apgūt jaunas lietas, piemēram, stiepšanās jogu. Šī Stretch it lietotne var nodrošināt daudzus piemērotus biroja vingrinājumus un stiepšanos kā plecu stiepšanu vai arī retus, piemēram, čūskas stiepšanu.

❄ Šīs Stretching fitnesa lietotnes galvenās bezmaksas funkcijas

★ Iesildīšanās vingrinājumi, kas aptver visas vai noteiktas ķermeņa daļas
★ Uzlaboti stiepšanās vingrinājumu plāni ar atbilstošām instrukcijām un ilustrācijām
★ Video pamācības attiecīgajās kategorijās (autortiesības pieder video veidotājiem pakalpojumā Youtube)
★ Piesakieties, lai piekļūtu iecienītākajiem vingrinājumu video un izbaudītu grāmatzīmju pievienošanas funkciju
★ ĶMI kalkulators ar ĶMI diapazonu un rezultātu analīzi

🤸 Pieejami bezmaksas stiepšanās vingrinājumu plāni

★ Dinamiskā elastīguma stiepšanās
★ Ķermeņa lejasdaļas stiepšanās vingrinājums
★ Ķermeņa augšdaļas stiepšanās vingrinājums
★ Visa ķermeņa stiepšanās vingrinājums

📺 Stiepšanās vingrinājumi Apmācības video padara mūs

★ Labākā pamata stiepšanās rutīnas lietotne
★ Stiepšanās vingrinājumu lietotne auguma palielināšanai
★ Elastības stiepšanās lietotne
★ Jogas stiepšanās elastībai
★ Stiepšanās pirms skriešanas
★ Stiepšanās dejotājiem

💪🏼 ĶMI vai ķermeņa masas indeksa kalkulators:

Lietotnē ir pieejams ĶMI kalkulators, lai pārbaudītu ķermeņa svara stāvokli (nepietiekams svars, liekais svars, normāls svars, aptaukošanās), ievadot jūsu garumu un svaru.

Lejupielādējiet TSA tūlīt, lai sāktu stiepšanos jau šodien un paliktu vesels un nesavainotos!
Saite Uzaicināt draugus ļauj ērti kopīgot lietotni, izmantojot SMS vai e-pastu. Uzaiciniet draugus pirms sociālo funkciju palaišanas, lai iegūtu papildu prieku un aizrautību.

⚠️ Pirms vingrojumu uzsākšanas ieteicams apspriest piemērotību vingrošanai ar savu fizioterapeitu.

Jaunumi

- Better loading transitions for home page listings and motivational quotes.
- Recent Activity Tracking
- Resume Recent Activity
- Better control over exercise activity timers
- Support for Prep time, exercise time and delay/rest time settings
- Recent videos listing to get back to recently watched videos
- Saved Videos for logged in users to favourite or bookmark useful stretching exercise videos