Stretch : Stretching Exercises

Healthy Life by Indimakes

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關於此應用程式

「伸展應用程式上的伸展運動」是一款出色的日常運動計畫應用程序，致力於透過完美的伸展運動增強靈活性並促進健康的生活方式。深入了解每個練習的示範影片教學，並附有好處、基本說明和視覺表示，使日常伸展和靈活性練習變得輕鬆容易。
保持關節靈活和肌肉鬆弛對於無壓力的生活至關重要。運動後伸展非常有益，可以幫助運動員和運動愛好者緩解疼痛和預防受傷。運動前的伸展運動為肌肉做好身體活動的準備。
該應用程式提供醫生建議的有針對性的伸展運動，尤其是針對背痛的伸展運動。健身愛好者、武術家和體操愛好者都可以找到量身訂製的套路。對於老年人來說，腿部伸展運動對於靈活性和肌肉力量的作用是無價的。為了整體健康，女性可以優先考慮身體伸展和靈活性，而男性可以從更具挑戰性的運動中受益。

對於老年人來說，腿部伸展運動對於靈活性和肌肉力量非常有用。身體的伸展和靈活性是女性保持健康所需要的。男性的伸展運動比女性的伸展運動稍微困難。這個應用程式在努力成為您的伸展大師的同時，也是一個發布拉伸照片並學習拉伸瑜伽等新知識的社群。這個Stretch it應用程式可以提供許多合適的辦公室運動和伸展運動，如肩部伸展運動或罕見的運動，例如蛇形伸展運動。

❄這款伸展健身應用程式的主要免費功能

★ 覆蓋身體所有或特定部位的暖身運動程序
★ 高級伸展運動計劃，附有正確的說明和插圖
★ 相關類別的影片教學（版權歸Youtube影片創作者所有）
★ 登入即可存取最愛的鍛鍊影片並享受書籤功能
★ BMI 計算器，具有 BMI 範圍和結果分析功能

🤸 提供免費伸展運動計畫

★ 動態柔韌性拉伸
★下半身伸展運動
★ 上半身伸展運動
★ 全身伸展運動

📺 伸展運動教學影片讓我們

★ 最佳基本伸展運動應用程式
★ 增高伸展運動應用程式
★ 靈活性伸展應用程式
★ 瑜珈伸展運動以增強靈活性
★ 跑步前的伸展運動
★ 舞者的伸展運動

💪🏼 BMI 或身體質量指數計算器：

該應用程式具有 BMI 計算器，可透過輸入您的身高和體重來檢查您的體重狀況（體重不足、超重、正常體重、肥胖）。

立即下載 TSA，立即開始伸展運動，保持健康，遠離傷害！
透過「邀請好友」鏈接，可以輕鬆地透過簡訊或電子郵件分享應用程式。在社交功能推出之前邀請朋友，以增加樂趣和興奮。

⚠️ 建議在開始之前與您的物理治療師討論運動適宜性。

新功能

- Better loading transitions for home page listings and motivational quotes.
- Recent Activity Tracking
- Resume Recent Activity
- Better control over exercise activity timers
- Support for Prep time, exercise time and delay/rest time settings
- Recent videos listing to get back to recently watched videos
- Saved Videos for logged in users to favourite or bookmark useful stretching exercise videos