Stretching Exercise
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
100+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងគឺជាគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានមួយនៃកាយសម្បទារាងកាយ និងការពង្រីកសាច់ដុំដោយចេតនា ដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែន និងកម្ពស់សាច់ដុំ ជួរនៃចលនារួមគ្នាដោយឥតគិតថ្លៃ។ ការហាត់ប្រាណអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរបួសព្រមទាំងការឈឺសាច់ដុំ។ សកម្មភាពលាតសន្ធឹងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃលំហាត់ណាមួយ។
កម្មវិធី Stretching Exercises គឺជាគ្រូបង្ហាត់ដៃហោប៉ៅនៅផ្ទះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពបត់បែននៃរាងកាយ ហើយមិនត្រូវការឧបករណ៍បន្ថែមណាមួយឡើយ។
ការលាតសន្ធឹងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ឈាមដែលហូរទៅសាច់ដុំនាំមកនូវអាហារូបត្ថម្ភ និងកម្ចាត់កាកសំណល់ជាអនុផលក្នុងជាលិកាសាច់ដុំ។ ចរន្តឈាមរត់បានប្រសើរឡើងអាចជួយបន្ថយរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសសាច់ដុំណាមួយ។
លំហាត់ពង្រីក & ទម្លាប់កម្មវិធី ភាពបត់បែន ប្រភេទលំហាត់ប្រាណ៖
- ពង្រីកផ្នែករាងកាយ
- ពង្រីកសាច់ដុំ
- ការលាតសន្ធឹងពិសេស
- ហាត់កីឡា
- លើកកំពស់
- ការលាតសន្ធឹងទាំងអស់។
លំហាត់ប្រាណដែលអាចបត់បែនបានប្រចាំថ្ងៃគឺសមរម្យសម្រាប់ក្រុមមនុស្សទាំងអស់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានរឹងមាំ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹងជាអចិន្ត្រៃយ៍ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្ពស់ការលាតសន្ធឹង បាត់បង់ថាមពល អារម្មណ៍អស់កម្លាំង ព្រមទាំងការឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់ ។
កម្មវិធី Stretching Exercises គឺជាគ្រូបង្ហាត់ដៃហោប៉ៅនៅផ្ទះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពបត់បែននៃរាងកាយ ហើយមិនត្រូវការឧបករណ៍បន្ថែមណាមួយឡើយ។
ការលាតសន្ធឹងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំរបស់អ្នក។ ឈាមដែលហូរទៅសាច់ដុំនាំមកនូវអាហារូបត្ថម្ភ និងកម្ចាត់កាកសំណល់ជាអនុផលក្នុងជាលិកាសាច់ដុំ។ ចរន្តឈាមរត់បានប្រសើរឡើងអាចជួយបន្ថយរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសសាច់ដុំណាមួយ។
លំហាត់ពង្រីក & ទម្លាប់កម្មវិធី ភាពបត់បែន ប្រភេទលំហាត់ប្រាណ៖
- ពង្រីកផ្នែករាងកាយ
- ពង្រីកសាច់ដុំ
- ការលាតសន្ធឹងពិសេស
- ហាត់កីឡា
- លើកកំពស់
- ការលាតសន្ធឹងទាំងអស់។
លំហាត់ប្រាណដែលអាចបត់បែនបានប្រចាំថ្ងៃគឺសមរម្យសម្រាប់ក្រុមមនុស្សទាំងអស់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានរឹងមាំ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹងជាអចិន្ត្រៃយ៍ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្ពស់ការលាតសន្ធឹង បាត់បង់ថាមពល អារម្មណ៍អស់កម្លាំង ព្រមទាំងការឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់ ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ការរុករកតាមអ៊ីនធឺណិត និងឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
អ្វីដែលថ្មី
Welcome to Stretching Exercises fans!
- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
- Updated data in exercises
We appreciate your continuous support and valuable feedback!
- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
- Updated data in exercises
We appreciate your continuous support and valuable feedback!
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
RAMBABU PURAMSETTY
gamescrazyfun@gmail.com
Pedagarlapadu
Dachepalli, Andhra Pradesh 522414
India
undefined
