Strong Woman Project

Kahunasio

Meer oor hierdie app

Omhels jou welstandsreis en ontsluit die buitengewone krag in jou met ons toepassing wat 'n omvattende kragopleidingsprogram, voedingsvoorligting en gewoonteopsporingskenmerke kombineer. Verloor gewig en behou spiermassa en bou 'n veerkragtige sterk liggaam om 'n lewendige energetiese lewe op enige ouderdom te geniet!

Vir vroue in die middel van die lewe wat die menopouse-oorgang binnegaan, is dit 'n deurslaggewende tyd om in jou gesondheid te belê. Geslagte vroue is nie aangemoedig om sterk te wees en gewigte op te tel nie en nou gaan ons almal hierdie oorgang binne met minder spiere as wat ons 10 jaar gelede gehad het. Met dalende estrogeen verloor ons spiere selfs vinniger en kry ons liggaamsvet op. Dit is tyd om los te breek van die verouderde idees van skoonheid en veroudering, want sterk is 'n vroulike eienskap. Omhels gewigte in die middel van die leeftyd en voed jou liggaam vir prestasie om spiermassa te beskerm, liggaamsvet te verloor en ongelooflik te voel. Met ons hulp, ontgin jou potensiaal en ontsluit die buitengewone krag wat in jou lê.

Oefen tuis of in die gimnasium met 'n gestruktureerde program vir krag en fiksheid gebaseer op progressiewe oorlading.

Kenmerke:

Programme is gebaseer op 3 dae se kragoefening met video's wat wys hoe om elke oefening uit te voer.

Kort interval opleiding weeklikse teikens

Daaglikse staptelling

Makro Sakrekenaar en dieetkundige het buigsame maaltydplan goedgekeur gebaseer op die wetenskap van proteïenhefboom (standaard, plantgebaseerde en glutenvry)

Outomatiese gewoontes-program om daaglikse gewoontes te help aanpas

Kom ons doen dit!

Sterk Vroue-projek | Rhoda Lucas

Wat's nuut

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.