Strong Woman Project

Kahunasio

Всичко за това приложение

Прегърнете вашето уелнес пътуване и отключете необикновената сила във вас с нашето приложение, което съчетава цялостна програма за силови тренировки, насоки за хранене и функции за проследяване на навиците. Отслабнете и съхранете мускулната маса и изградете издръжливо силно тяло, за да се насладите на жизнен енергичен живот на всяка възраст!

За жени на средна възраст, навлизащи в прехода към менопаузата, това е решаващ момент да инвестирате във вашето здраве. Поколения жени не са били насърчавани да бъдат силни и да вдигат тежести и сега всички навлизаме в този преход с по-малко мускули, отколкото имахме преди 10 години. С намаляващия естроген ние губим мускули още по-бързо и натрупваме телесни мазнини. Време е да се освободим от остарелите представи за красота и стареене, защото да си силна е женска черта. Прегърнете тежестите в средната възраст и подхранвайте тялото си за производителност, за да защитите мускулната маса, да загубите телесни мазнини и да се почувствате невероятно. С наша помощ се докоснете до потенциала си и отключете необикновената сила, която се крие във вас.

Тренирайте у дома или във фитнеса със структурирана програма за сила и кондиция, базирана на прогресивно претоварване.

Характеристика:

Програмите се основават на 3 дни силови тренировки с видеоклипове, показващи как се изпълнява всяко упражнение.

Седмични цели за кратки интервални тренировки

Дневен брой стъпки

Макро калкулатор и одобрен от диетолог гъвкав хранителен план, базиран на науката за протеиновия лост (стандартен, на растителна основа и без глутен)

Програма за автоматични навици, която помага за персонализиране на ежедневните навици

Да го направим!

Проект Силни жени | Рода Лукас

Новите неща

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.