Strong Woman Project

Kahunasio

Acerca desta aplicación

Abrace a súa viaxe de benestar e desbloquee a forza extraordinaria que hai dentro coa nosa aplicación que combina un programa completo de adestramento de forza, orientación nutricional e funcións de seguimento de hábitos. Perde peso e preserva a masa muscular e constrúe un corpo forte e resistente para gozar dunha vida enerxética vibrante a calquera idade.

Para as mulleres de mediana idade que entran na transición á menopausa, este é un momento crucial para investir na súa saúde. As xeracións de mulleres non se animaron a ser fortes e a levantar pesas e agora todos entramos nesta transición con menos músculo que hai 10 anos. Coa diminución dos estróxenos, estamos perdendo músculo aínda máis rápido e gañando graxa corporal. É hora de liberarse das nocións obsoletas de beleza e envellecemento porque ser forte é un trazo feminino. Acepta os pesos na idade media e alimenta o teu corpo para o rendemento para protexer a masa muscular, perder graxa corporal e sentirte incrible. Coa nosa axuda, aproveita o teu potencial e desbloquea a forza extraordinaria que está en ti.

Adestra na casa ou no ximnasio cun programa estruturado de forza e fitness baseado na sobrecarga progresiva.

Características:

Os programas baséanse en 3 días de adestramento de forza con vídeos que mostran como realizar cada exercicio.

Obxectivos semanais de adestramento a intervalos curtos

Conta diaria de pasos

Plan de comidas flexible aprobado por Macro Calculadora e Dietista baseado na ciencia do apalancamento de proteínas (estándar, a base de plantas e sen glute)

Programa de hábitos automáticos para axudar a personalizar os hábitos diarios

Fagámolo!

Proxecto Mulleres Fortes | Rhoda Lucas

Novidades

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.