Strong Woman Project

Kahunasio

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಪೋಷಣೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ರೋಮಾಂಚಕ ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ!

ಮೆನೋಪಾಸ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಿಡ್ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ತಲೆಮಾರುಗಳು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಹಳತಾದ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮಿಡ್ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅಸಾಧಾರಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ 3 ದಿನಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಸಣ್ಣ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಎಣಿಕೆ

ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಹತೋಟಿಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಊಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಪ್ರಮಾಣಿತ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಮುಕ್ತ)

ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ನಾವಿದನ್ನು ಮಾಡೋಣ!

ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ವುಮೆನ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ | ರೋಡಾ ಲ್ಯೂಕಾಸ್

ಹೊಸದೇನಿದೆ

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.