Strong Woman Project

Kahunasio

Колдонмо тууралуу

Комплекстүү күч машыгуу программасын, тамактануу боюнча көрсөтмөлөрдү жана адаттарга көз салуу функцияларын айкалыштырган колдонмобуз менен ден-соолук саякатыңызды кабыл алып, ичиндеги укмуштуу күчтү ачыңыз. Ар кандай курактагы жандуу энергиялуу жашоо үчүн арыктап, булчуң массасын сактап, ийкемдүү күчтүү дене түзүңүз!

Менопауза өткөөлүнө кирген орто жаштагы аялдар үчүн бул ден соолугуңузга инвестициялоо үчүн чечүүчү мезгил. Аялдардын муундары күчтүү болууга жана штанга көтөрүүгө үндөгөн эмес жана азыр баарыбыз бул өткөөл мезгилге 10 жыл мурункуга караганда азыраак булчуң менен кирип жатабыз. Эстрогендин азайышы менен биз булчуңдарды тезирээк жоготуп, дененин майына ээ болобуз. Сулуулук жана карылык деген эскирген түшүнүктөрдөн арылууга убакыт келди, анткени күчтүү болуу - бул аялдык сапат. Булчуң массасын коргоо, дененин майын жоготуу жана укмуштуудай сезүү үчүн денеңизди аткарууга күйгүзүңүз. Биздин жардамыбыз менен өзүңүздүн дарамеңизди колдонуңуз жана сизде жаткан өзгөчө күчтү ачыңыз.

Прогрессивдүү ашыкча жүктөмдүн негизинде күч жана фитнес үчүн структураланган программа менен үйдө же спорт залында машыгыңыз.

Өзгөчөлүктөрү:

Программалар ар бир көнүгүүлөрдү кантип аткарууну көрсөткөн видеолор менен 3 күндүк күч машыгуусуна негизделген.

Кыска интервалдык тренингдин жумалык максаттары

Күнүмдүк кадамдардын саны

Macro Calculator жана Dietitian Protein Leverage илимине негизделген ийкемдүү тамактануу планын бекитти (стандарттык, өсүмдүк негизиндеги жана глютенсиз)

Автоматтык адаттар программасы күнүмдүк адаттарды ыңгайлаштырууга жардам берет

Келгиле муну кылалы!

Күчтүү аялдар долбоору | Рода Лукас

Эмне жаңылык

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.