Strong Woman Project
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຮັບເອົາການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະປົດລັອກຄວາມແຂງແຮງພິເສດພາຍໃນຕົວທ່ານດ້ວຍແອັບຯຂອງພວກເຮົາທີ່ປະສົມປະສານໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສົມບູນແບບ, ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການແລະຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມນິໄສ. ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ ເພື່ອຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ກັບຊີວິດທີ່ແຂງແຮງທຸກເພດທຸກໄວ!
ສໍາລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະກາງອາຍຸທີ່ເຂົ້າສູ່ໄລຍະຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະລົງທຶນໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ລຸ້ນຂອງແມ່ຍິງບໍ່ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຍົກນ້ໍາຫນັກແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາທັງຫມົດກໍາລັງເຂົ້າສູ່ໄລຍະການປ່ຽນແປງນີ້ດ້ວຍກ້າມຊີ້ນຫນ້ອຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍມີ 10 ປີກ່ອນ. ດ້ວຍ estrogen ຫຼຸດລົງ, ພວກເຮົາກໍາລັງສູນເສຍກ້າມຊີ້ນໄວແລະເພີ່ມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແຍກອອກຈາກແນວຄິດທີ່ລ້າສະໄຫມຂອງຄວາມງາມແລະຄວາມສູງອາຍຸເພາະວ່າການມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນລັກສະນະທີ່ເປັນເພດຍິງ. ຮັບເອົານໍ້າໜັກຢູ່ໃນຊີວິດກາງ ແລະ ຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອປະສິດທິພາບໃນການປົກປ້ອງມວນກ້າມຊີ້ນ, ສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກອັດສະຈັນ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຮົາ, ແຕະໃສ່ທ່າແຮງຂອງເຈົ້າ ແລະປົດລ໋ອກພະລັງພິເສດທີ່ຂຶ້ນກັບຕົວເຈົ້າ.
ຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍອີງໃສ່ການໂຫຼດເກີນທີ່ກ້າວຫນ້າ.
ຄຸນລັກສະນະ:
ໂຄງການແມ່ນອີງໃສ່ 3 ມື້ຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີວິດີໂອສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການປະຕິບັດແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ.
Short Interval Training ເປົ້າໝາຍປະຈຳອາທິດ
ນັບຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນ
Macro Calculator ແລະ Dietitian ອະນຸມັດແຜນການອາຫານທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ Leverage (ມາດຕະຖານ, ອີງໃສ່ພືດແລະ gluten ຟຣີ)
ໂປຣແກຣມນິໄສອັດຕະໂນມັດເພື່ອຊ່ວຍປັບແຕ່ງນິໄສປະຈຳວັນ
ໃຫ້ເຮັດສິ່ງນີ້!
ໂຄງການແມ່ຍິງເຂັ້ມແຂງ | Rhoda Lucas
ສໍາລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະກາງອາຍຸທີ່ເຂົ້າສູ່ໄລຍະຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະລົງທຶນໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ລຸ້ນຂອງແມ່ຍິງບໍ່ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຍົກນ້ໍາຫນັກແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາທັງຫມົດກໍາລັງເຂົ້າສູ່ໄລຍະການປ່ຽນແປງນີ້ດ້ວຍກ້າມຊີ້ນຫນ້ອຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາເຄີຍມີ 10 ປີກ່ອນ. ດ້ວຍ estrogen ຫຼຸດລົງ, ພວກເຮົາກໍາລັງສູນເສຍກ້າມຊີ້ນໄວແລະເພີ່ມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແຍກອອກຈາກແນວຄິດທີ່ລ້າສະໄຫມຂອງຄວາມງາມແລະຄວາມສູງອາຍຸເພາະວ່າການມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນລັກສະນະທີ່ເປັນເພດຍິງ. ຮັບເອົານໍ້າໜັກຢູ່ໃນຊີວິດກາງ ແລະ ຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອປະສິດທິພາບໃນການປົກປ້ອງມວນກ້າມຊີ້ນ, ສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຮູ້ສຶກອັດສະຈັນ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຮົາ, ແຕະໃສ່ທ່າແຮງຂອງເຈົ້າ ແລະປົດລ໋ອກພະລັງພິເສດທີ່ຂຶ້ນກັບຕົວເຈົ້າ.
ຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍອີງໃສ່ການໂຫຼດເກີນທີ່ກ້າວຫນ້າ.
ຄຸນລັກສະນະ:
ໂຄງການແມ່ນອີງໃສ່ 3 ມື້ຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີວິດີໂອສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການປະຕິບັດແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ.
Short Interval Training ເປົ້າໝາຍປະຈຳອາທິດ
ນັບຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນ
Macro Calculator ແລະ Dietitian ອະນຸມັດແຜນການອາຫານທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ Leverage (ມາດຕະຖານ, ອີງໃສ່ພືດແລະ gluten ຟຣີ)
ໂປຣແກຣມນິໄສອັດຕະໂນມັດເພື່ອຊ່ວຍປັບແຕ່ງນິໄສປະຈຳວັນ
ໃຫ້ເຮັດສິ່ງນີ້!
ໂຄງການແມ່ຍິງເຂັ້ມແຂງ | Rhoda Lucas
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Kahunas FZC
support@kahunas.io
Business Centre, Sharjah Publishing City Free Zone
إمارة الشارقةّ
United Arab Emirates
+971 58 511 9386
