Strong Woman Project

Kahunasio

Par šo lietotni

Aptveriet savu labsajūtas ceļojumu un atraisiet sevī neparasto spēku, izmantojot mūsu lietotni, kas apvieno visaptverošu spēka treniņu programmu, uztura norādījumus un ieradumu izsekošanas funkcijas. Zaudējiet svaru un saglabājiet muskuļu masu un izveidojiet izturīgu, spēcīgu ķermeni, lai jebkurā vecumā baudītu dinamisku un enerģisku dzīvi!

Sievietēm pusmūžā, kurām iestājas menopauzes pāreja, šis ir izšķirošs laiks, lai ieguldītu savā veselībā. Sieviešu paaudzes nav tikušas mudinātas būt stiprām un celt svarus, un tagad mēs visas ieejam šajā pārejā ar mazāku muskuļu daudzumu nekā pirms 10 gadiem. Samazinoties estrogēna līmenim, mēs vēl ātrāk zaudējam muskuļus un iegūstam ķermeņa tauku daudzumu. Ir pienācis laiks atbrīvoties no novecojušajiem priekšstatiem par skaistumu un novecošanu, jo būt stiprai ir sievišķīga īpašība. Pusmūžā izmantojiet svarus un uzlabojiet ķermeņa veiktspēju, lai aizsargātu muskuļu masu, zaudētu ķermeņa taukus un justos lieliski. Ar mūsu palīdzību izmantojiet savu potenciālu un atraisiet neparasto spēku, kas slēpjas tevī.

Trenējies mājās vai sporta zālē ar strukturētu spēka un fiziskās sagatavotības programmu, kuras pamatā ir progresējoša pārslodze.

Iespējas:

Programmas ir balstītas uz 3 dienu spēka treniņiem ar video, kurā parādīts, kā veikt katru vingrinājumu.

Īso intervālu apmācības nedēļas mērķi

Ikdienas soļu skaits

Makro kalkulators un dietologa apstiprināts elastīgs ēdienreižu plāns, kas balstīts uz zinātni par proteīna sviru (standarta, augu bāzes un bez lipekļa)

Automātiskā paradumu programma, kas palīdz pielāgot ikdienas paradumus

Darām to!

Spēcīgo sieviešu projekts | Rodas Lūkass

Jaunumi

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.