Strong Woman Project
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
විස්තීරණ ශක්තිය පුහුණු වැඩසටහනක්, පෝෂණ මාර්ගෝපදේශනයක් සහ පුරුදු ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංග ඒකාබද්ධ කරන අපගේ යෙදුම සමඟින් ඔබේ සුවතා ගමන වැලඳගෙන ඔබ තුළ ඇති අසාමාන්‍ය ශක්තිය අගුළු හරින්න. බර අඩු කර ගැනීම සහ මාංශ පේශි ස්කන්ධය ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ ඕනෑම වයසක දී ජවසම්පන්න ජීවිතයක් භුක්ති විඳීමට ඔරොත්තු දෙන ශක්තිමත් ශරීරයක් ගොඩනඟා ගන්න!
ආර්තවහරණයට පිවිසෙන මැදියම් වයසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා, මෙය ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා ආයෝජනය කිරීමට තීරණාත්මක කාලයකි. කාන්තාවන්ගේ පරම්පරාවන් ශක්තිමත් වීමට සහ බර ඉසිලීමට දිරිගන්වා නැති අතර දැන් අපි සියල්ලෝම මෙම සංක්‍රාන්තියට ප්‍රවේශ වන්නේ වසර 10කට පෙර තිබූ මාංශ පේශීවලට වඩා අඩු මාංශ පේශි සහිතවයි. ඊස්ට්‍රජන් අඩු වීමත් සමඟ අපට මාංශ පේශි ඊටත් වඩා වේගයෙන් නැති වී ශරීරයේ මේදය වැඩි වේ. ශක්තිමත් වීම ස්ත්‍රී ලක්ෂණයක් වන නිසා සුන්දරත්වය සහ වයසට යාම පිළිබඳ යල් පැන ගිය සංකල්පවලින් මිදීමට කාලයයි. මැදියම් වයසේදී බර වැළඳගෙන මාංශ පේශි ආරක්ෂා කර ගැනීමට, ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ විශ්මයජනක හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන ලබා දෙන්න. අපගේ සහය ඇතිව, ඔබේ හැකියාවන්ට තට්ටු කර ඔබ තුළ පවතින අසාමාන්‍ය ශක්තිය අගුළු හරින්න.
ප්‍රගතිශීලී අධි බර මත පදනම්ව ශක්තිය සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා ව්‍යුහගත වැඩසටහනක් සමඟ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණු වන්න.
විශේෂාංග:
වැඩසටහන් පදනම් වී ඇත්තේ එක් එක් ව්‍යායාමය සිදු කරන ආකාරය පෙන්වන වීඩියෝ සහිත දින 3 ක ශක්තිය පුහුණු කිරීම මත ය.
කෙටි විරාම පුහුණු සතිපතා ඉලක්ක
දෛනික පියවර ගණන
මැක්‍රෝ කැල්කියුලේටරය සහ ඩයටිටියන් විසින් ප්‍රෝටීන් ලෙවරේජ් විද්‍යාව මත පදනම්ව අනුමත නම්‍යශීලී ආහාර සැලැස්ම (සම්මත, ශාක පදනම් සහ ග්ලූටන් රහිත)
දෛනික පුරුදු අභිරුචිකරණය කිරීමට උපකාරී වන ස්වයංක්‍රීය පුරුදු වැඩසටහන
අපි මේක කරමු!
ශක්තිමත් කාන්තා ව්‍යාපෘතිය | රෝඩා ලූකස්
ආර්තවහරණයට පිවිසෙන මැදියම් වයසේ සිටින කාන්තාවන් සඳහා, මෙය ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා ආයෝජනය කිරීමට තීරණාත්මක කාලයකි. කාන්තාවන්ගේ පරම්පරාවන් ශක්තිමත් වීමට සහ බර ඉසිලීමට දිරිගන්වා නැති අතර දැන් අපි සියල්ලෝම මෙම සංක්‍රාන්තියට ප්‍රවේශ වන්නේ වසර 10කට පෙර තිබූ මාංශ පේශීවලට වඩා අඩු මාංශ පේශි සහිතවයි. ඊස්ට්‍රජන් අඩු වීමත් සමඟ අපට මාංශ පේශි ඊටත් වඩා වේගයෙන් නැති වී ශරීරයේ මේදය වැඩි වේ. ශක්තිමත් වීම ස්ත්‍රී ලක්ෂණයක් වන නිසා සුන්දරත්වය සහ වයසට යාම පිළිබඳ යල් පැන ගිය සංකල්පවලින් මිදීමට කාලයයි. මැදියම් වයසේදී බර වැළඳගෙන මාංශ පේශි ආරක්ෂා කර ගැනීමට, ශරීරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට සහ විශ්මයජනක හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන ලබා දෙන්න. අපගේ සහය ඇතිව, ඔබේ හැකියාවන්ට තට්ටු කර ඔබ තුළ පවතින අසාමාන්‍ය ශක්තිය අගුළු හරින්න.
ප්‍රගතිශීලී අධි බර මත පදනම්ව ශක්තිය සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා ව්‍යුහගත වැඩසටහනක් සමඟ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණු වන්න.
විශේෂාංග:
වැඩසටහන් පදනම් වී ඇත්තේ එක් එක් ව්‍යායාමය සිදු කරන ආකාරය පෙන්වන වීඩියෝ සහිත දින 3 ක ශක්තිය පුහුණු කිරීම මත ය.
කෙටි විරාම පුහුණු සතිපතා ඉලක්ක
දෛනික පියවර ගණන
මැක්‍රෝ කැල්කියුලේටරය සහ ඩයටිටියන් විසින් ප්‍රෝටීන් ලෙවරේජ් විද්‍යාව මත පදනම්ව අනුමත නම්‍යශීලී ආහාර සැලැස්ම (සම්මත, ශාක පදනම් සහ ග්ලූටන් රහිත)
දෛනික පුරුදු අභිරුචිකරණය කිරීමට උපකාරී වන ස්වයංක්‍රීය පුරුදු වැඩසටහන
අපි මේක කරමු!
ශක්තිමත් කාන්තා ව්‍යාපෘතිය | රෝඩා ලූකස්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Kahunas FZC
support@kahunas.io
Business Centre, Sharjah Publishing City Free Zone
إمارة الشارقةّ
United Arab Emirates
+971 58 511 9386
