Strong Woman Project

Kahunasio

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

సమగ్ర శక్తి శిక్షణ కార్యక్రమం, పోషకాహార మార్గదర్శకత్వం మరియు అలవాటు ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌లను మిళితం చేసే మా యాప్‌తో మీ ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని స్వీకరించండి మరియు మీలోని అసాధారణ శక్తిని అన్‌లాక్ చేయండి. బరువు తగ్గండి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని సంరక్షించండి మరియు ఏ వయసులోనైనా శక్తివంతమైన శక్తివంతమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి స్థితిస్థాపకంగా బలమైన శరీరాన్ని నిర్మించుకోండి!

మెనోపాజ్ పరివర్తనలోకి ప్రవేశించే మిడ్ లైఫ్‌లో ఉన్న మహిళలకు, మీ ఆరోగ్యంపై పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఇది కీలకమైన సమయం. తరతరాలు మహిళలు బలంగా ఉండటానికి మరియు బరువులు ఎత్తడానికి ప్రోత్సహించబడలేదు మరియు ఇప్పుడు మనమందరం 10 సంవత్సరాల క్రితం కంటే తక్కువ కండరాలతో ఈ పరివర్తనలోకి ప్రవేశిస్తున్నాము. క్షీణిస్తున్న ఈస్ట్రోజెన్‌తో, మనం కండరాలను మరింత వేగంగా కోల్పోతాము మరియు శరీర కొవ్వును పొందుతున్నాము. అందం మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క పాత భావనల నుండి విముక్తి పొందే సమయం ఇది ఎందుకంటే బలంగా ఉండటం స్త్రీ లక్షణం. మిడ్‌లైఫ్‌లో బరువులను ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని రక్షించడానికి, శరీర కొవ్వును కోల్పోవడానికి మరియు అద్భుతంగా అనుభూతి చెందడానికి మీ శరీర పనితీరును పెంచుకోండి. మా సహాయంతో, మీ సామర్థ్యాన్ని నొక్కి, మీలో ఉన్న అసాధారణ శక్తిని అన్‌లాక్ చేయండి.

ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్ ఆధారంగా బలం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం నిర్మాణాత్మక ప్రోగ్రామ్‌తో ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో శిక్షణ పొందండి.

లక్షణాలు:

ప్రోగ్రామ్‌లు ప్రతి వ్యాయామాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో చూపించే వీడియోలతో 3 రోజుల శక్తి శిక్షణపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

చిన్న విరామం శిక్షణ వారపు లక్ష్యాలు

రోజువారీ దశల సంఖ్య

స్థూల కాలిక్యులేటర్ మరియు డైటీషియన్ ప్రొటీన్ లెవరేజ్ (ప్రామాణిక, మొక్క ఆధారిత మరియు గ్లూటెన్ రహిత) శాస్త్రం ఆధారంగా సౌకర్యవంతమైన భోజన పథకాన్ని ఆమోదించారు.

రోజువారీ అలవాట్లను అనుకూలీకరించడానికి ఆటోమేటిక్ హ్యాబిట్స్ ప్రోగ్రామ్

ఇలా చేద్దాం!

స్ట్రాంగ్ ఉమెన్ ప్రాజెక్ట్ | రోడా లూకాస్

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.