Strong Woman Project
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اپنے تندرستی کے سفر کو گلے لگائیں اور ہماری ایپ کے ساتھ اپنے اندر کی غیر معمولی طاقت کو غیر مقفل کریں جس میں طاقت کا ایک جامع تربیتی پروگرام، غذائی رہنمائی اور عادت سے باخبر رہنے کی خصوصیات شامل ہیں۔ وزن کم کریں اور پٹھوں کے بڑے پیمانے کو محفوظ رکھیں اور کسی بھی عمر میں متحرک توانائی بخش زندگی سے لطف اندوز ہونے کے لیے ایک لچکدار مضبوط جسم بنائیں!
مڈ لائف والی خواتین کے لیے جو رجونورتی کی منتقلی میں داخل ہو رہی ہیں، یہ آپ کی صحت میں سرمایہ کاری کرنے کا ایک اہم وقت ہے۔ خواتین کی نسلوں کو مضبوط بننے اور وزن اٹھانے کی ترغیب نہیں دی گئی ہے اور اب ہم سب 10 سال پہلے کی نسبت کم پٹھوں کے ساتھ اس منتقلی میں داخل ہو رہے ہیں۔ ایسٹروجن میں کمی کے ساتھ، ہم پٹھوں کو اور بھی تیزی سے کھو رہے ہیں اور جسم میں چربی حاصل کر رہے ہیں۔ یہ خوبصورتی اور بڑھاپے کے فرسودہ تصورات سے آزاد ہونے کا وقت ہے کیونکہ مضبوط ہونا ایک نسائی خصوصیت ہے۔ مڈ لائف میں وزن کو گلے لگائیں اور اپنے جسم کو کارکردگی کے لیے ایندھن دیں تاکہ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر تحفظ ہو، جسم کی چربی کم ہو اور حیرت انگیز محسوس ہو۔ ہماری مدد سے، اپنی صلاحیتوں کو ٹیپ کریں اور اپنے اندر موجود غیر معمولی طاقت کو کھولیں۔
ترقی پسند اوورلوڈ کی بنیاد پر طاقت اور تندرستی کے لیے ایک منظم پروگرام کے ساتھ گھر یا جم میں تربیت حاصل کریں۔
خصوصیات:
پروگرام 3 دن کی طاقت کی تربیت پر مبنی ہیں جن میں ویڈیوز دکھائے گئے ہیں کہ ہر ورزش کو کیسے انجام دیا جائے۔
مختصر وقفہ کی تربیت کے ہفتہ وار اہداف
روزانہ قدموں کی گنتی
میکرو کیلکولیٹر اور غذائی ماہرین نے پروٹین لیوریج کی سائنس (معیاری، پلانٹ پر مبنی اور گلوٹین سے پاک) کی بنیاد پر لچکدار کھانے کے منصوبے کی منظوری دی۔
روزانہ کی عادات کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے میں مدد کے لیے خودکار عادات کا پروگرام
آؤ کریں!
مضبوط خواتین پروجیکٹ | روڈا لوکاس
مڈ لائف والی خواتین کے لیے جو رجونورتی کی منتقلی میں داخل ہو رہی ہیں، یہ آپ کی صحت میں سرمایہ کاری کرنے کا ایک اہم وقت ہے۔ خواتین کی نسلوں کو مضبوط بننے اور وزن اٹھانے کی ترغیب نہیں دی گئی ہے اور اب ہم سب 10 سال پہلے کی نسبت کم پٹھوں کے ساتھ اس منتقلی میں داخل ہو رہے ہیں۔ ایسٹروجن میں کمی کے ساتھ، ہم پٹھوں کو اور بھی تیزی سے کھو رہے ہیں اور جسم میں چربی حاصل کر رہے ہیں۔ یہ خوبصورتی اور بڑھاپے کے فرسودہ تصورات سے آزاد ہونے کا وقت ہے کیونکہ مضبوط ہونا ایک نسائی خصوصیت ہے۔ مڈ لائف میں وزن کو گلے لگائیں اور اپنے جسم کو کارکردگی کے لیے ایندھن دیں تاکہ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر تحفظ ہو، جسم کی چربی کم ہو اور حیرت انگیز محسوس ہو۔ ہماری مدد سے، اپنی صلاحیتوں کو ٹیپ کریں اور اپنے اندر موجود غیر معمولی طاقت کو کھولیں۔
ترقی پسند اوورلوڈ کی بنیاد پر طاقت اور تندرستی کے لیے ایک منظم پروگرام کے ساتھ گھر یا جم میں تربیت حاصل کریں۔
خصوصیات:
پروگرام 3 دن کی طاقت کی تربیت پر مبنی ہیں جن میں ویڈیوز دکھائے گئے ہیں کہ ہر ورزش کو کیسے انجام دیا جائے۔
مختصر وقفہ کی تربیت کے ہفتہ وار اہداف
روزانہ قدموں کی گنتی
میکرو کیلکولیٹر اور غذائی ماہرین نے پروٹین لیوریج کی سائنس (معیاری، پلانٹ پر مبنی اور گلوٹین سے پاک) کی بنیاد پر لچکدار کھانے کے منصوبے کی منظوری دی۔
روزانہ کی عادات کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے میں مدد کے لیے خودکار عادات کا پروگرام
آؤ کریں!
مضبوط خواتین پروجیکٹ | روڈا لوکاس
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
We gave check-in forms and chat a quick tune-up.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.
A few bug fixes and behind-the-scenes improvements to keep your experience secure and smooth.
Small fixes, big difference.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Kahunas FZC
support@kahunas.io
Business Centre, Sharjah Publishing City Free Zone
إمارة الشارقةّ
United Arab Emirates
+971 58 511 9386
