Suspension trainer workouts

FISIO Training

应用内购商品

关于此应用

悬吊训练可以在家里、街上或在健身房健身俱乐部进行。悬吊训练器系统 FISIO® 几乎不占用空间，重量可达 1 公斤。在带子或吊带训练中，您仅使用体重。
FISIO® 应用程序是一个训练平台，包含 600 多项练习和 750 多项悬吊带训练。

针对特定肌肉群的 600 多项练习
超过 600 个高质量的功能训练视频，旨在增强所有肌肉群：
二头肌 - 101
三头肌 - 100
按 - 180
臀部 - 162
臀围 - 246
胸部 - 130
返回 - 216
肩膀 - 145
信 - 127

超过 750 次循环全身训练
FISIO® 锻炼以伟大的运动员的名字命名。每项训练均由悬挂训练专业人员创建。训练的目的是发展力量、灵活性、耐力、协调性和敏捷性（速度）。锻炼是在您的手机屏幕上进行的，在专家指导下使用高质量、高清视频重复练习。

超过 700 次培训
针对不同的运动项目：跑步、田径、滑雪、游泳、篮球等。
我们的训练没有效果吗？ — 使用生成器创建您自己的。

减肥和康复锻炼
增强背部力量、减肥、塑造完美体形 - 我们还为初学者和业余爱好者添加了 100 多种现成的锻炼项目。如果它们不适合您，请使用我们的超级人工智能生成器创建您自己的锻炼或训练计划。

您的训练统计数据和最佳排名
您每次锻炼的统计数据。评级为最佳。动机 - 每次完成锻炼的积分，可用于支付新锻炼的费用。

详细说明
- 如何使用 FISIO® 设定正确的训练目标？
- 有关 FISIO® 悬挂锻炼训练的重要信息。
- 我多快拿起负载并改变负载以满足我的需求？
- 心率：其确定、区域和负荷调整。
- 需要多久进行一次培训？
- 过度疲劳和过度训练。
- 训练后恢复。
- 简单来说，关于营养，无论你训练多少，如果没有正确的营养，你就无法减肥或增加肌肉质量。
- 关于睡眠 - 为什么充足的睡眠很重要？
- 运动的重要性。
- 改变运动对神经系统的影响。

FISIO® 社区
社交网络 Telegram 停职培训学员社区，您可以在其中进行交流并就任何问题获得全面支持。

加入社区：https://t.me/fisioen

新变化

Convenient navigation - bottom menu. Training generator. Push notifications.