SwolTime - HIIT Interval Timer

SWOL L.L.C.

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਵੈਲਟਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ: HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ, HIIT ਵਰਕਆਉਟ, ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਰਾਸਫਿਟ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਐਪ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟੌਪਵਾਚ, ਇੱਕ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਐਪ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, SwolTime ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਟਾਈਮਰ:

• HIIT ਟਾਈਮਰ - ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ HIIT ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
• Tabata ਟਾਈਮਰ - ਤੁਹਾਡੇ Tabata ਕਸਰਤ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਵਧੀਆ-ਟਿਊਨਿੰਗ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
• ਕਰਾਸਫਿਟ ਟਾਈਮਰ - ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਰਾਸਫਿਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਵੋ।
• ਬਾਕਸਿੰਗ ਰਾਊਂਡ ਟਾਈਮਰ - ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਜਾਂ MMA ਲਈ ਸਹੀ ਦੌਰ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਸੈੱਟਅੱਪ ਕਰੋ।
• ਸਰਕਟ ਟਾਈਮਰ - ਆਪਣੀ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ।
• ਰਨਿੰਗ ਇੰਟਰਵਲ ਟਾਈਮਰ - ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਦੌੜ ਅਤੇ ਦੌੜ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
• ਸਟੌਪਵਾਚ ਟਾਈਮਰ - ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਟੌਪਵਾਚ ਫੀਚਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਲੈਪ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
• ਸਮਾਰਟ-WOD ਟਾਈਮਰ - ਸਮਾਰਟ-ਵੌਡ ਟਾਈਮਰ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਰਾਸਫਿਟ WOD ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
• ਫਿਟਨੈਸ ਟਾਈਮਰ - ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟਾਈਮਰ, ਕਾਰਡੀਓ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ।

ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਟਾਈਮਰ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਅੰਤਰਾਲ
SwolTime ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ HIIT, CrossFit, ਜਾਂ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਐਪ ਦੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਈਵਰ ਦੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

SwolTime ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
• Tabata Workout ਐਪ - SwolTime ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ tabata ਕਸਰਤ ਐਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅੰਤਰਾਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕਰਾਸਫਿਟ ਟਾਈਮਰ - ਆਪਣੀ ਕਰਾਸਫਿਟ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਜੋ ਦੌਰ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਰਕਟਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ।
• ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ MMA ਲਈ ਗੋਲ ਟਾਈਮਰ - ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਰਾਊਂਡ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਟੀਕਤਾ ਨਾਲ ਦੌਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
• HIIT ਸਿਖਲਾਈ - ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਮਰਾਂ ਨਾਲ HIIT ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
• ਅੰਤਰਾਲ ਰਨਿੰਗ - ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਸਰਕਟ ਟਾਈਮਰ - ਸਰਕਟ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰਕਟਾਂ 'ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਜ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
SwolTime ਦੀ ਕਲਾਉਡ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਸਿੰਕ ਅਤੇ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੌਪਵਾਚ ਟਾਈਮਰ, HIIT ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅੰਤਰਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, SwolTime ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਟੂਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।

ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਮੋਡ ਨਾਲ ਫੋਕਸਡ ਰਹੋ
SwolTime ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਲੌਕ ਹੋਵੇ। ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਇਕਾਗਰਤਾ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਟਾਈਮਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇ।

ਪਲੇਲਿਸਟ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਸੁਧਾਰ
• ਪਲੇਲਿਸਟ ਫੰਕਸ਼ਨੈਲਿਟੀ - HIIT ਤੋਂ CrossFit ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਪਲੇਲਿਸਟਸ ਬਣਾਓ।
• ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਡੂੰਘੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲੌਗ ਰੱਖੋ।
• ਲੈਪ ਟਾਈਮਰ - ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸਟੌਪਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਕਾਰਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਲੈਪਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
• ਜੰਪ ਰੋਪ ਟਾਈਮਰ - ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਜੰਪ ਰੋਪ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਾਰਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਸਟ੍ਰੋਂਗਲਿਫਟ ਟਾਈਮਰ - ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।

SwolTime: HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ HIIT ਟਾਈਮਰ, Tabata ਟਾਈਮਰ, ਬਾਕਸਿੰਗ ਰਾਊਂਡ ਟਾਈਮਰ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਾਈਮਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, SwolTime ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਐਪ ਨਾਲ HIIT ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? [e-mail] ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Introducing Shared Workout Plans 🔗

Sharing workouts allows you to send your day at the gym to friend. But with SwolTime you get to include time splits and notes for an even richer experience. Share your workouts with friends, clients, or anyone in your SwolTime circle. Ask your friends to send you their workout to gain insights into their training style, explore new ideas, and to stay motivated by connecting over what truly works.

Note: SwolTime has changed "Playlists" to "Workout Plans"