Манай аппликейшн дээр та бүртгэлээ үзэж, хуваарьтай танилцаж, хичээлээ захиалах боломжтой!
ГУРАВ15
THREE15 бол 15 минутын хэмнэлтэй дугуй унах, 15 минутын барр, 15 минутын хүч чадлын дасгалыг хослуулсан 55 минутын гарын үсэгтэй анги юм. Хичээл бүрийг дугуйн дээр халаалтаар эхлүүлж, хичээл бүрийг бүтэн биеийн сунгалтаар дуусгадаг.
RIDE45
RIDE45 унадаг дугуй нь 15 минут хөл, 15 минут гар, 15 минутын турш таны гол хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх ГУРВАН 15 аргыг багтаасан 45 минутын хэмнэлтэй дугуй юм.
БОНУС АВАХ
Шагналтай аялал нь 75 минутын хичээл бөгөөд бидний нэрийн хуудас болох ГУРВАН15 анги, дугуйгаар 20 минутын "бонус" унах боломжтой.
ГУЧ5
THIRTY5 бол 35 минутын хичээл бөгөөд энэ нь бидний гарын үсэг зурсан THREE15 ангийн хураангуй хувилбар юм. Энэ нь үйлчлүүлэгчдэд гарын үсэг зурах ангийн бүх шаталтыг богино хугацаанд өгөх зорилгоор бүтээгдсэн анги юм.
ҮНДСЭН
Үндсэн хичээл бол бид бүх шинэ үйлчлүүлэгчдээ THREE15 аргын талаар илүү сайн ойлголттой болохын тулд хамрагдахыг уриалдаг хичээл юм. Энэхүү 45 минутын хичээл нь манай THREE15 хичээлийн удаашралтай хувилбар бөгөөд таны маягтыг төгс болгоход тусална.
ХҮЧ 45
STRENGTH45 бол 45 минутын хэмнэлтэй хичээл бөгөөд дугуй дээр эхэлж, дараа нь шалан дээр илүү хүнд жинтэй дасгал хийдэг.
EXTEND45
EXTEND45 бол сунгалт, уян хатан байдал, хөдөлгөөнт байдалд чиглэгддэг 45 минутын хичээл бөгөөд ерөнхий хүчийг сайжруулдаг.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 10-р сарын 6