TRAINING HOUSE 15 minutes
+100
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تدرب في المنزل أو في أي مكان تريده بدون أدوات باستخدام أسلوب HIIT (فاصل التدريب عالي الكثافة) ، الذي أثبت الآن علميا من خلال جميع البحوث الدولية. يمكنك ضغط عمل 60-90 دقيقة من التدريب التقليدي في 15 دقيقة للحصول على نتائج لا تصدق. برامجنا مناسبة لجميع الأعمار من 14 إلى 80 عامًا.
يمكنك تجربة بروتوكولاتنا لمدة أسبوع مجانًا بدون تجديد تلقائي. ثم يمكنك اختيار ما إذا كنت ترغب في التدريب بشكل مستقل عن طريق الاختيار من بين أكثر من 150 روتين تدريب مختلفًا في أمان تام.
يتم تقسيم التمارين لمدة 15 دقيقة على النحو التالي ، مع مراعاة فسيولوجيا العضلات والمفاصل: - التسخين - مرحلة التدريب - التمدد يحتوي كل تمرين على وصف التنفيذ الصحيح والتقنية التنفسية.
تم استبعاد جميع التمارين المعرضة لخطر تلف العضلات والمفاصل (تم اختبارها واحدًا تلو الآخر على عملاء حقيقيين في دراسة تدريبية شخصية).
يمكنك أيضًا أن تقرر ما إذا كنت ستتبعه بالبريد الإلكتروني من قبل منشئ التطبيق ، الدكتور رودولفو كاربانيدو ، مدرب شخصي لمدة 23 عامًا و Osteopath.
تفاصيل الاشتراك:
تجربة مجانية: 7 أيام مع إمكانية الوصول إلى جميع المسارات دون تجديد تلقائي.
حاول وإذا لم تكن تهتم ، فليس لديك أي قيود.
حزمة SILVER: 9.99 شهريًا (التجديد التلقائي الذي يمكنك إلغاء الاشتراك فيه عندما تريد عن طريق إرسال بريد إلكتروني بسيط) - الوصول إلى جميع الدورات - أكثر من 150 تمرينًا
شهريًا: 29 يورو صالحة لمدة 4 أسابيع (لا يوجد تجديد تلقائي) - الوصول إلى جميع الدورات - أكثر من 150 تمرينًا - نصائح شخصية عبر البريد الإلكتروني - نصائح غذائية.
حزمة GOLD: 69 € صالحة لمدة 12 أسبوعًا (بدون تجديد تلقائي) - الوصول إلى جميع الدورات - أكثر من 150 تمرينًا - نصائح مخصصة عبر البريد الإلكتروني - بطاقات تدريب مصممة خصيصًا عبر البريد الإلكتروني - لا خوارزميات أو برامج محددة مسبقًا - توصيات مخصصة للطعام عبر البريد الإلكتروني
إذا كنت امرأة ، يمكنك الاختيار من بين: -TOTAL BODY (تمارين للجسم كله) -GAG (أرجل الأرداف البطنية) - GLUTES فقط (تمارين للأرداف فقط) - بطن مسطح (فقط تمارين البطن) - ANICELLULITE (تمارين استنزاف والمنشطات للساقين) - تمارين رياضية للمبتدئين أو الذين يعانون من مشاكل في المفاصل) - تمارين رياضية حلوة جدا (تمارين في السرير للأشخاص الذين يعانون من مشاكل حركية) - ألم في الظهر (تمارين لعمود الفقري العنقي والظهري والقطني )
إذا كنت رجلًا ، يمكنك الاختيار من بين: - TOTAL BODY (تمارين للجسم كله) - الثدي والأسلحة (تمارين الجزء العلوي من الجسم) - BEACH ABDOMEN (تمارين البطن) - GYMNASTICS SWEET (تمارين للمبتدئين أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل) - تمارين رياضية حلوة جدًا (تمارين يتم إجراؤها في السرير للأشخاص الذين يعانون من مشاكل حركية) - ألم في الظهر (تمارين في العمود الفقري العنقي والظهري والقطني)
يمكنك تجربة بروتوكولاتنا لمدة أسبوع مجانًا بدون تجديد تلقائي. ثم يمكنك اختيار ما إذا كنت ترغب في التدريب بشكل مستقل عن طريق الاختيار من بين أكثر من 150 روتين تدريب مختلفًا في أمان تام.
يتم تقسيم التمارين لمدة 15 دقيقة على النحو التالي ، مع مراعاة فسيولوجيا العضلات والمفاصل: - التسخين - مرحلة التدريب - التمدد يحتوي كل تمرين على وصف التنفيذ الصحيح والتقنية التنفسية.
تم استبعاد جميع التمارين المعرضة لخطر تلف العضلات والمفاصل (تم اختبارها واحدًا تلو الآخر على عملاء حقيقيين في دراسة تدريبية شخصية).
يمكنك أيضًا أن تقرر ما إذا كنت ستتبعه بالبريد الإلكتروني من قبل منشئ التطبيق ، الدكتور رودولفو كاربانيدو ، مدرب شخصي لمدة 23 عامًا و Osteopath.
تفاصيل الاشتراك:
تجربة مجانية: 7 أيام مع إمكانية الوصول إلى جميع المسارات دون تجديد تلقائي.
حاول وإذا لم تكن تهتم ، فليس لديك أي قيود.
حزمة SILVER: 9.99 شهريًا (التجديد التلقائي الذي يمكنك إلغاء الاشتراك فيه عندما تريد عن طريق إرسال بريد إلكتروني بسيط) - الوصول إلى جميع الدورات - أكثر من 150 تمرينًا
شهريًا: 29 يورو صالحة لمدة 4 أسابيع (لا يوجد تجديد تلقائي) - الوصول إلى جميع الدورات - أكثر من 150 تمرينًا - نصائح شخصية عبر البريد الإلكتروني - نصائح غذائية.
حزمة GOLD: 69 € صالحة لمدة 12 أسبوعًا (بدون تجديد تلقائي) - الوصول إلى جميع الدورات - أكثر من 150 تمرينًا - نصائح مخصصة عبر البريد الإلكتروني - بطاقات تدريب مصممة خصيصًا عبر البريد الإلكتروني - لا خوارزميات أو برامج محددة مسبقًا - توصيات مخصصة للطعام عبر البريد الإلكتروني
إذا كنت امرأة ، يمكنك الاختيار من بين: -TOTAL BODY (تمارين للجسم كله) -GAG (أرجل الأرداف البطنية) - GLUTES فقط (تمارين للأرداف فقط) - بطن مسطح (فقط تمارين البطن) - ANICELLULITE (تمارين استنزاف والمنشطات للساقين) - تمارين رياضية للمبتدئين أو الذين يعانون من مشاكل في المفاصل) - تمارين رياضية حلوة جدا (تمارين في السرير للأشخاص الذين يعانون من مشاكل حركية) - ألم في الظهر (تمارين لعمود الفقري العنقي والظهري والقطني )
إذا كنت رجلًا ، يمكنك الاختيار من بين: - TOTAL BODY (تمارين للجسم كله) - الثدي والأسلحة (تمارين الجزء العلوي من الجسم) - BEACH ABDOMEN (تمارين البطن) - GYMNASTICS SWEET (تمارين للمبتدئين أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل) - تمارين رياضية حلوة جدًا (تمارين يتم إجراؤها في السرير للأشخاص الذين يعانون من مشاكل حركية) - ألم في الظهر (تمارين في العمود الفقري العنقي والظهري والقطني)
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
أحدث الميزات
TRAINING HOUSE 15 minutes
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
