TRAINING HOUSE 15 minutes

OpenClick Srl

Всичко за това приложение

Тренирайте у дома или където пожелаете БЕЗ ИНСТРУМЕНТИ по метода HIIT (High Intensity Interval Training), сега научно доказан от всички международни изследвания. Можете да уплътните работата на 60-90 минути традиционно обучение за 15 минути, получавайки НЕПРАВИЛНИ РЕЗУЛТАТИ. Нашите програми са подходящи за всички възрасти, от 14 до 80 години.
Можете да изпробвате нашите протоколи за седмица безплатно БЕЗ АВТОМАТИЧНО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ. След това можете да изберете дали да тренирате самостоятелно, като изберете от над 150 различни тренировъчни процедури В ОБЩА БЕЗОПАСНОСТ.
Тренировките са разделени по 15 минути, като се спазват мускулната и ставната физиология: -Загряване -Тренировъчна фаза -Разтягане Всяко упражнение съдържа описанието на ПРАВИЛНОТО ИЗПЪЛНЕНИЕ и РЕЗИРИРАТОРНАТА ТЕХНИКА.
Всички упражнения с риск от увреждане на мускулите и ставите са изключени (тествани едно по едно на реални клиенти в рамките на лично проучване за обучение).
Можете също така да решите дали да бъдете последвани от имейл от създателя на приложението, д-р Родолфо Карпанедо, личен треньор за 23 години и Остеопат.
Данни за абонамента:
БЕЗПЛАТНА пробна версия: 7 дни с достъп до всички маршрути без автоматично подновяване.
Опитайте и ако не ви пука, нямате никакви ограничения.
SILVER пакет: 9,99 на месец (автоматично подновяване, което можете да отпишете, когато искате, като изпратите прост имейл) - достъп до всички курсове - над 150 тренировки
Месечно: 29 евро Важи за 4 седмици (без автоматично подновяване) - достъп до всички курсове - над 150 тренировки - персонализирани съвети по имейл - съвети за храна.
ЗЛАТЕН пакет: 69 € Важи за 12 седмици (без автоматично подновяване) - достъп до всички курсове - над 150 тренировки - персонализирани съвети по имейл - персонализирани тренировъчни карти по имейл - НЕ предварително зададени алгоритми или програми - персонализирани препоръки за храна по имейл
Ако сте ЖЕНА, можете да избирате между: -ТОТАЛНО ТЯЛО (упражнения за цялото тяло) -ГАГ (коремни седалищни крака) -СУПЕР СТРАНИ (само упражнения за задните части) -Подредено коремче (само упражнения за корема) -АНТИКЕЛУЛИТ (източване упражнения и стимуланти за краката) - СЛАДКА ГИМНАСТИКА (упражнения за начинаещи или такива със ставни проблеми) - МНОГО СЛАДКА ГИМНАСТИКА (упражнения, които трябва да се правят в леглото за хора с двигателни проблеми) - ЗАДЪЛЖИТЕЛНА БОЛКА (упражнения за шийния, гръбния и лумбалния гръбначен стълб )
Ако сте МЪЖ, можете да избирате между: - ОБЩО ТЯЛО (упражнения за цялото тяло) - КРЪСТ И АРМИ (упражнения за горната част на тялото) - ПЛАЖ ЗА АБОМЕНИ (коремни упражнения) - СЛАДКА ГИМНАСТИКА (упражнения за начинаещи или за тези със ставни проблеми) - МНОГО СЛАДКА ГИМНАСТИКА (упражнения да правите в леглото за хора с двигателни проблеми) - ОБРАТНА БОЛКА (упражнения за шийния, гръбния и лумбалния гръбначен стълб)

Новите неща

TRAINING HOUSE 15 minutes