TRAINING HOUSE 15 minutes
100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Træne hjemme eller hvor du vil UDEN VÆRKTØJER med HIIT-metoden (High Intensity Interval Training), nu videnskabeligt bevist af al international forskning. Du kan komprimere arbejdet med 60-90 minutter traditionel træning på 15 minutter for at opnå UTROLIGE RESULTATER. Vores programmer er velegnede til alle aldre fra 14 til 80 år.
Du kan prøve vores protokoller i en uge gratis UDEN AUTOMATISK RENEWAL. Derefter kan du vælge, om du vil træne selvstændigt ved at vælge fra over 150 forskellige træningsrutiner I HELT SIKKERHED.
Trænerne er 15 minutter fordelt på følgende måde, idet muskler og ledfysiologi respekteres: -Varme-Træningsfase -Stretching Hver øvelse indeholder beskrivelsen af KORREKT UDFØRELSE og respiratorisk teknik.
Alle øvelser med risiko for muskel- og ledskader er udelukket (testet en efter en på rigtige kunder i en personlig træningsundersøgelse).
Du kan også beslutte, om der skal følges af e-mail af appens skaber, Dr. Rodolfo Carpanedo, personlig træner i 23 år og Osteopath.
Abonnementsoplysninger:
GRATIS prøve: 7 dage med adgang til alle ruter uden automatisk fornyelse.
Prøv, og hvis du ikke er interesseret, har du ingen begrænsninger.
SILVER-pakke: 9,99 pr. Måned (automatisk fornyelse, som du kan afmelde, når du vil ved at sende en enkel e-mail) - adgang til alle kurser - over 150 træning
Månedligt: € 29 Gyldigt i 4 uger (ingen automatisk fornyelse) - adgang til alle kurser - over 150 træningspunkter - personlig rådgivning via e-mail - madrådgivning.
GULD-pakke: 69 € Gælder i 12 uger (ingen automatisk fornyelse) - adgang til alle kurser - over 150 træningspunkter - personlig rådgivning via e-mail - skræddersyet træningskort via e-mail - INGEN forudindstillede algoritmer eller programmer - personaliserede madanbefalinger via e-mail
Hvis du er en KVINDE, kan du vælge mellem: -TOTAL Krop (øvelser for hele kroppen) -GAG (abdominal balder ben) -SUPER GLUTES (kun øvelser til balder) -Flad mave (kun øvelser til mave) -ANTICELLULITE (dræning øvelser og stimulanter til benene) - SWEET GYMNASTICS (øvelser for begyndere eller dem med ledproblemer) - MEGET SWEET GYMNASTICS (øvelser, der skal udføres i sengen til personer med motoriske problemer) - BACK PAIN (øvelser til cervicale, ryg og lænde rygsøjlen )
Hvis du er en MAND, kan du vælge mellem: - TOTAL Krop (øvelser for hele kroppen) - Bryst og arme (øvre kropsøvelser) - BEACH ABDOMEN (maveøvelser) - SWEET GYMNASTICS (øvelser for begyndere eller til dem med ledproblemer) - MEGET SVÆDT GYMNASTIK (øvelser der skal gøres i sengen for personer med motoriske problemer) - BACK PAIN (øvelser til livmoderhals-, rygg- og lændehvirvelsøjlen)
Du kan prøve vores protokoller i en uge gratis UDEN AUTOMATISK RENEWAL. Derefter kan du vælge, om du vil træne selvstændigt ved at vælge fra over 150 forskellige træningsrutiner I HELT SIKKERHED.
Trænerne er 15 minutter fordelt på følgende måde, idet muskler og ledfysiologi respekteres: -Varme-Træningsfase -Stretching Hver øvelse indeholder beskrivelsen af KORREKT UDFØRELSE og respiratorisk teknik.
Alle øvelser med risiko for muskel- og ledskader er udelukket (testet en efter en på rigtige kunder i en personlig træningsundersøgelse).
Du kan også beslutte, om der skal følges af e-mail af appens skaber, Dr. Rodolfo Carpanedo, personlig træner i 23 år og Osteopath.
Abonnementsoplysninger:
GRATIS prøve: 7 dage med adgang til alle ruter uden automatisk fornyelse.
Prøv, og hvis du ikke er interesseret, har du ingen begrænsninger.
SILVER-pakke: 9,99 pr. Måned (automatisk fornyelse, som du kan afmelde, når du vil ved at sende en enkel e-mail) - adgang til alle kurser - over 150 træning
Månedligt: € 29 Gyldigt i 4 uger (ingen automatisk fornyelse) - adgang til alle kurser - over 150 træningspunkter - personlig rådgivning via e-mail - madrådgivning.
GULD-pakke: 69 € Gælder i 12 uger (ingen automatisk fornyelse) - adgang til alle kurser - over 150 træningspunkter - personlig rådgivning via e-mail - skræddersyet træningskort via e-mail - INGEN forudindstillede algoritmer eller programmer - personaliserede madanbefalinger via e-mail
Hvis du er en KVINDE, kan du vælge mellem: -TOTAL Krop (øvelser for hele kroppen) -GAG (abdominal balder ben) -SUPER GLUTES (kun øvelser til balder) -Flad mave (kun øvelser til mave) -ANTICELLULITE (dræning øvelser og stimulanter til benene) - SWEET GYMNASTICS (øvelser for begyndere eller dem med ledproblemer) - MEGET SWEET GYMNASTICS (øvelser, der skal udføres i sengen til personer med motoriske problemer) - BACK PAIN (øvelser til cervicale, ryg og lænde rygsøjlen )
Hvis du er en MAND, kan du vælge mellem: - TOTAL Krop (øvelser for hele kroppen) - Bryst og arme (øvre kropsøvelser) - BEACH ABDOMEN (maveøvelser) - SWEET GYMNASTICS (øvelser for begyndere eller til dem med ledproblemer) - MEGET SVÆDT GYMNASTIK (øvelser der skal gøres i sengen for personer med motoriske problemer) - BACK PAIN (øvelser til livmoderhals-, rygg- og lændehvirvelsøjlen)
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
TRAINING HOUSE 15 minutes
Support til app
Om udvikleren
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
