TRAINING HOUSE 15 minutes

OpenClick Srl

Περιγραφή εφαρμογής

Εκπαιδεύστε στο σπίτι σας ή οπουδήποτε θέλετε ΧΩΡΙΣ ΕΡΓΑΛΕΙΑ με τη μέθοδο HIIT (High Intensity Interval Training), που τώρα αποδεικνύεται επιστημονικά από όλες τις διεθνείς έρευνες. Μπορείτε να συμπτύξετε τη δουλειά των 60-90 λεπτών παραδοσιακής εκπαίδευσης σε 15 λεπτά για να αποκτήσετε ΑΚΡΙΒΕΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. Τα προγράμματά μας είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες, ηλικίας 14 έως 80 ετών.
Μπορείτε να δοκιμάσετε τα πρωτόκολλά μας για μια εβδομάδα χωρίς ΧΩΡΙΣ ΑΥΤΟΜΑΤΗ ΑΝΑΝΕΩΣΗ. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε αν θα εκπαιδεύσετε ανεξάρτητα επιλέγοντας από πάνω από 150 διαφορετικές ρουτίνες κατάρτισης ΣΕ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ.
Οι προπονήσεις διαιρούνται σε 15 λεπτά ως ακολούθως, με σεβασμό στη φυσιολογία των μυών και των αρθρώσεων: - Φάση θέρμανσης - Φάση εκγύμνασης - Διαστολή Κάθε άσκηση περιέχει την περιγραφή της ΣΩΣΤΗΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ και της ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ.
Όλες οι ασκήσεις που διατρέχουν κίνδυνο βλάβης των μυών και των αρθρώσεων έχουν αποκλειστεί (δοκιμασμένες μία προς μία σε πραγματικούς πελάτες σε μια προσωπική μελέτη κατάρτισης).
Μπορείτε επίσης να αποφασίσετε αν θα ακολουθήσει το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τον δημιουργό της εφαρμογής, τον Dr. Rodolfo Carpanedo, προσωπικό εκπαιδευτή για 23 χρόνια και τον Osteopath.
Στοιχεία συνδρομής:
ΔΩΡΕΑΝ δοκιμή: 7 ημέρες με πρόσβαση σε όλες τις διαδρομές χωρίς αυτόματη ανανέωση.
Δοκιμάστε και αν δεν σας ενδιαφέρει δεν έχετε περιορισμούς.
Συσκευασία SILVER: 9.99 μηνιαίως (αυτόματη ανανέωση που μπορείτε να διαγραφείτε όταν θέλετε, αποστέλλοντας ένα απλό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου) - πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα - πάνω από 150 προπονήσεις
Μηνιαία: € 29 Ισχύει για 4 εβδομάδες (χωρίς αυτόματη ανανέωση) - πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα - πάνω από 150 προπονήσεις - εξατομικευμένες συμβουλές μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου - συμβουλές τροφίμων.
GOLD πακέτο: 69 € Ισχύει για 12 εβδομάδες (χωρίς αυτόματη ανανέωση) - πρόσβαση σε όλα τα μαθήματα - πάνω από 150 προπονήσεις - εξατομικευμένες συμβουλές μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου - προσαρμοσμένες κάρτες κατάρτισης μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου - ΟΧΙ προρυθμισμένοι αλγόριθμοι ή προγράμματα -
Εάν είστε ΓΥΝΑΙΚΑ, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ: -ΣΚΟΛΟΥΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα) -GAG (κοιλιακούς γλουτούς) -ΣΟΥΠΕΡ ΓΛΥΤΕΣ (μόνο ασκήσεις για τους γλουτούς) -Περιομένη κοιλιά (μόνο ασκήσεις για κοιλιακούς) και διεγερτικά για τα πόδια) - ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ (ασκήσεις για αρχάριους ή για ασθενείς με κοινά προβλήματα) - ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΟΛΥ ΛΕΥΚΗ (ασκήσεις που πρέπει να γίνονται στο κρεβάτι για άτομα με κινητικά προβλήματα) - BACK PAIN (ασκήσεις για την αυχενική, ραχιαία και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης )
Αν είστε MAN, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ: - ΟΛΙΚΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ (ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα) - ΣΚΑΛΟΣ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΑ (ασκήσεις στο πάνω μέρος του σώματος) - BEACH ABDOMEN (κοιλιακές ασκήσεις) - SWEET GYMNASTICS (ασκήσεις για αρχάριους ή για (ασκήσεις για να κάνουν στο κρεβάτι για άτομα με κινητικά προβλήματα) - BACK PAIN (ασκήσεις για τον αυχενικό, την ραχιαία και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης)

Τι νέο υπάρχει

TRAINING HOUSE 15 minutes