TRAINING HOUSE 15 minutes

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Acerca de esta app

Entrena en casa o donde quieras SIN HERRAMIENTAS con el método HIIT (High Intensity Interval Training), ahora científicamente comprobado por todas las investigaciones internacionales. Puede compactar el trabajo de 60-90 minutos de entrenamiento tradicional en 15 minutos obteniendo RESULTADOS INCREÍBLES. Nuestros programas son adecuados para todas las edades, desde los 14 hasta los 80 años.
Puede probar nuestros protocolos durante una semana de forma gratuita SIN RENOVACIÓN AUTOMÁTICA. Luego, puede elegir entre entrenar de manera independiente eligiendo entre más de 150 rutinas de entrenamiento diferentes EN SEGURIDAD TOTAL.
Los entrenamientos se dividen en 15 minutos de la siguiente manera, respetando la fisiología muscular y articular: -Calefacción -Fase de entrenamiento -Estiramiento Cada ejercicio contiene la descripción de la EJECUCIÓN CORRECTA y la TÉCNICA RESPIRATORIA.
Todos los ejercicios con riesgo de daño muscular y articular han sido excluidos (probados uno por uno en clientes reales dentro de un estudio de entrenamiento personal).
También puede decidir si debe seguirlo por correo electrónico el creador de la aplicación, el Dr. Rodolfo Carpanedo, entrenador personal durante 23 años y osteópata.
Detalles de suscripción:
Prueba GRATUITA: 7 días con acceso a todas las rutas sin renovación automática.
Prueba y si no te importa no tienes restricciones.
Paquete PLATA: 9.99 por mes (renovación automática que puede darse de baja cuando lo desee enviando un simple correo electrónico) - acceso a todos los cursos - más de 150 entrenamientos
Mensual: 29 € Válido durante 4 semanas (sin renovación automática) - acceso a todos los cursos - más de 150 entrenamientos - asesoramiento personalizado por correo electrónico - asesoramiento alimentario.
Paquete GOLD: 69 € Válido por 12 semanas (sin renovación automática) - acceso a todos los cursos - más de 150 entrenamientos - asesoramiento personalizado por correo electrónico - tarjetas de capacitación personalizadas por correo electrónico - NO algoritmos o programas preestablecidos - recomendaciones de alimentos personalizados por correo electrónico
Si eres MUJER puedes elegir entre: -TODO TOTAL (ejercicios para todo el cuerpo) -GAG (piernas de glúteos abdominales) -GUITAS SUPERIORES (solo ejercicios para glúteos) -BELLY PLANO (solo ejercicios para abdominales) -ANTICELULITA (ejercicios de drenaje y estimulantes para las piernas) - GIMNASIA DULCE (ejercicios para principiantes o con problemas en las articulaciones) - GIMNASIA MUY DULCE (ejercicios que se deben hacer en la cama para personas con problemas motores) - DOLOR DE ESPALDA (ejercicios para la columna cervical, dorsal y lumbar )
Si eres HOMBRE, puedes elegir entre: - CUERPO TOTAL (ejercicios para todo el cuerpo) - MAMA Y BRAZOS (ejercicios para la parte superior del cuerpo) - ABDOMENOS DE PLAYA (ejercicios abdominales) - GIMNASIA DULCE (ejercicios para principiantes o para aquellos con problemas en las articulaciones) - GIMNASIA MUY DULCE (ejercicios para hacer en la cama para personas con problemas motores) - DOLOR DE ESPALDA (ejercicios para la columna cervical, dorsal y lumbar)

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