TRAINING HOUSE 15 minutes

OpenClick Srl‏

درباره این برنامه

بدون کمک ابزار با روش HIIT (آموزش فشرده با شدت بالا) که در حال حاضر به طور علمی توسط همه تحقیقات بین المللی اثبات شده است ، در خانه یا هر کجا که می خواهید آموزش دهید. می توانید در مدت زمان 15 دقیقه 60-90 دقیقه آموزش سنتی را در 15 دقیقه به دست آوردن نتایج غیرقابل جمع و جور کنید. برنامه های ما برای همه سنین ، از 14 تا 80 سال مناسب است.
شما می توانید پروتکل های ما را به مدت یک هفته به صورت رایگان و بدون RENEWAL خودکار امتحان کنید. سپس می توانید با انتخاب بیش از 150 روال مختلف آموزشی در ایمنی TOTAL ، آیا به طور مستقل آموزش دهید.
تمرین 15 دقیقه به شرح زیر تقسیم می شود ، با احترام به فیزیولوژیک عضلات و مفصل: -Heating –Fan Training –Tretening هر تمرین شامل توضیحات CORRECT EXECUTION و TECHNIQUE REPIRATORY است.
تمام تمرینات در معرض آسیب عضلانی و مفاصل از مطالعه حذف شده اند (تست یک به یک بر روی مشتریان واقعی در یک مطالعه شخصی آموزش).
شما همچنین می توانید تصمیم بگیرید که آیا سازنده برنامه ، دکتر رودلفو کارپانداو ، مربی شخصی به مدت 23 سال و Osteopath از طریق ایمیل دنبال می شوند یا خیر.
جزئیات اشتراک:
آزمایش رایگان: 7 روز با دسترسی به کلیه مسیرها بدون تمدید خودکار.
سعی کنید و اگر اهمیتی نمی دهید محدودیتی ندارید.
بسته SILVER: 9.99 در ماه (تمدید خودکار که می توانید با ارسال یک ایمیل ساده از آن جدا شوید) - دسترسی به کلیه دوره ها - بیش از 150 تمرین
ماهانه: 29 یورو معتبر به مدت 4 هفته (بدون تمدید خودکار) - دسترسی به کلیه دوره ها - بیش از 150 تمرین - مشاوره شخصی از طریق ایمیل - مشاوره غذایی.
بسته GOLD: 69 € معتبر به مدت 12 هفته (بدون تمدید خودکار) - دسترسی به کلیه دوره ها - بیش از 150 تمرین - مشاوره شخصی از طریق ایمیل - کارتهای آموزشی متناسب از طریق ایمیل - بدون الگوریتم یا برنامه های از پیش تنظیم شده - توصیه های غذایی شخصی از طریق ایمیل
اگر شما زن هستید ، می توانید از بین این موارد: -TOTAL BODY (تمرینات مربوط به بدن) -GAG (پاهای باسن شکمی) -SUPER GLUTES (فقط تمرینات باسن) - شکم شکم (فقط تمرین برای شکم) -ANTICELLULITE (تمرین تخلیه) و مواد محرک پا) - ژیمناستیک SWEET (تمرین برای مبتدیان یا کسانی که دارای مشکلات مفصل هستند) - ژیمناستیک بسیار نرم (تمریناتی که برای افراد دارای مشکلات حرکتی در رختخواب انجام می شود) - BACK PAIN (تمرینات برای گردن رحم ، پشتی و کمر) )
اگر مرد هستید می توانید بین: - بدنه کل (تمرینات برای کل بدن) - مغز و بازوها (تمرینات بالای بدن) - BEACH ABDOMEN (تمرینات شکمی) - ژیمناستیک نرم (تمرین برای مبتدیان یا برای کسانی که مشکلات مفصلی دارند) - ژیمناستیک بسیار نرم (تمریناتی که باید در رختخواب برای افراد با مشکلات حرکتی انجام دهید) - BACK PAIN (تمرینات مربوط به ستون فقرات گردن رحم ، پشتی و کمر)

تازه‌ها

TRAINING HOUSE 15 minutes