TRAINING HOUSE 15 minutes

OpenClick Srl

À propos de l'application

Entraînez-vous à la maison ou où vous voulez SANS OUTILS avec la méthode HIIT (High Intensity Interval Training), désormais scientifiquement prouvée par toutes les recherches internationales. Vous pouvez compacter le travail de 60 à 90 minutes de formation traditionnelle en 15 minutes pour obtenir des RÉSULTATS INCROYABLES. Nos programmes conviennent à tous les âges, de 14 à 80 ans.
Vous pouvez essayer gratuitement nos protocoles pendant une semaine SANS RENOUVELLEMENT AUTOMATIQUE. Ensuite, vous pouvez choisir de vous entraîner indépendamment en choisissant parmi plus de 150 programmes d'entraînement différents EN TOUTE SÉCURITÉ.
Les séances d'entraînement sont de 15 minutes réparties comme suit, en respectant la physiologie musculaire et articulaire: -Échauffement -Phase d'entraînement -Étirement Chaque exercice contient la description de la BONNE EXÉCUTION et de la TECHNIQUE RESPIRATOIRE.
Tous les exercices à risque de lésions musculaires et articulaires ont été exclus (testés un par un sur de vrais clients dans le cadre d'une étude d'entraînement personnel).
Vous pouvez également décider d'être suivi par e-mail par le créateur de l'application, le Dr Rodolfo Carpanedo, entraîneur personnel pendant 23 ans et ostéopathe.
Détails de l'abonnement:
Essai GRATUIT: 7 jours avec accès à tous les itinéraires sans renouvellement automatique.
Essayez et si vous ne vous en souciez pas, vous n'avez aucune restriction.
Forfait ARGENT: 9,99 par mois (renouvellement automatique que vous pouvez vous désinscrire quand vous le souhaitez en envoyant un simple email) - accès à tous les cours - plus de 150 entraînements
Mensuel: 29 € Valable 4 semaines (pas de renouvellement automatique) - accès à tous les cours - plus de 150 entraînements - conseil personnalisé par email - conseil alimentaire.
Forfait GOLD: 69 € Valable pendant 12 semaines (pas de renouvellement automatique) - accès à tous les cours - plus de 150 entraînements - conseils personnalisés par e-mail - cartes d'entraînement personnalisées par e-mail - AUCUN algorithme ou programme prédéfini - recommandations alimentaires personnalisées par e-mail
Si vous êtes une FEMME, vous pouvez choisir entre: - CORPS TOTAL (exercices pour tout le corps) - GAG (jambes abdominales fessiers) - GANTS SUPÉRIEURS (uniquement exercices pour les fesses) - Ventre plat (uniquement exercices pour les abdominaux) - ANTICELLULITE (exercices drainants et stimulants pour les jambes) - GYMNASTIQUE DOUCE (exercices pour les débutants ou ceux ayant des problèmes articulaires) - GYMNASTIQUE TRÈS DOUCE (exercices à faire au lit pour les personnes ayant des problèmes moteurs) - DOULEUR DORSALE (exercices pour la colonne cervicale, dorsale et lombaire )
Si vous êtes un HOMME, vous pouvez choisir entre: - CORPS TOTAL (exercices pour tout le corps) - POITRINE ET BRAS (exercices pour le haut du corps) - ABDOMEN DE LA PLAGE (exercices abdominaux) - GYMNASTIQUE DOUCE (exercices pour débutants ou pour ceux ayant des problèmes articulaires) - GYMNASTIQUE TRÈS DOUCE (exercices à faire au lit pour les personnes ayant des problèmes moteurs) - DOULEUR DU DOS (exercices pour la colonne cervicale, dorsale et lombaire)

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