TRAINING HOUSE 15 minutes
100+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
ઘરે અથવા જ્યાં પણ તમે HIIT (હાઇ ઇન્ટેન્સિટી અંતરાલ તાલીમ) પદ્ધતિથી ટૂલ્સ વિના ઇચ્છો ત્યાં ટ્રેન કરો, જે હવે તમામ આંતરરાષ્ટ્રીય સંશોધન દ્વારા વૈજ્ .ાનિક રૂપે સાબિત થાય છે. અસાધારણ પરિણામો મેળવવામાં 15 મિનિટમાં તમે 60-90 મિનિટની પરંપરાગત તાલીમના કાર્યને કોમ્પેક્ટ કરી શકો છો. અમારા પ્રોગ્રામ્સ 14 થી 80 વર્ષ સુધીની તમામ ઉંમરના માટે યોગ્ય છે.
તમે સ્વયંસંચાલિત નવીકરણ વિના એક અઠવાડિયા માટે અમારા પ્રોટોકોલનો પ્રયાસ કરી શકો છો. પછી તમે કુલ સલામતીમાં 150 થી વધુ વિવિધ તાલીમ દિનચર્યાઓમાંથી પસંદ કરીને સ્વતંત્ર રીતે તાલીમ આપવી કે નહીં તે પસંદ કરી શકો છો.
વર્કઆઉટ્સ 15 મિનિટ નીચે મુજબ વિભાજીત કરવામાં આવે છે, સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત શરીરવિજ્ respectાનને માન આપે છે: -સંદેસર-તાલીમ આપવાનો તબક્કો-ખેંચીને દરેક કવાયતમાં પ્રત્યક્ષ એક્ઝિક્યુશન અને રિસ્પોરેટરી ટેક્નિકનું વર્ણન હોય છે.
સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત નુકસાનના જોખમમાં રહેલી બધી કસરતોને બાકાત રાખવામાં આવી છે (વ્યક્તિગત તાલીમ અધ્યયનમાં વાસ્તવિક ગ્રાહકો પર એક પછી એક પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે).
તમે એપ્લિકેશનના નિર્માતા ડ Dr.. રોડોલ્ફો કાર્પેનેડો, 23 વર્ષ માટેના વ્યક્તિગત ટ્રેનર અને teસ્ટિઓપેથ દ્વારા ઇમેઇલ દ્વારા અનુસરવામાં આવશે કે કેમ તે પણ તમે નક્કી કરી શકો છો.
સબ્સ્ક્રિપ્શન વિગતો:
મફત અજમાયશ: સ્વચાલિત નવીકરણ વિના તમામ રૂટ્સની withક્સેસ સાથે 7 દિવસ.
પ્રયત્ન કરો અને જો તમે કાળજી લેતા નથી તો તમારી પર કોઈ નિયંત્રણો નથી.
સિલ્વર પેકેજ: દર મહિને 99. (99 (આપોઆપ નવીકરણ કે જ્યારે તમે સરળ ઇમેઇલ મોકલીને અનસબ્સ્ક્રાઇબ કરી શકો છો) - બધા અભ્યાસક્રમોની --ક્સેસ - ૧ over૦ થી વધુ વર્કઆઉટ્સ
માસિક: € 29 4 અઠવાડિયા માટે માન્ય (કોઈ સ્વચાલિત નવીકરણ નહીં) - બધા અભ્યાસક્રમોની --ક્સેસ - 150 થી વધુ વર્કઆઉટ્સ - ઇમેઇલ દ્વારા વ્યક્તિગત સલાહ - ખોરાક સલાહ.
ગોલ્ડ પેકેજ: € € 12 અઠવાડિયા માટે માન્ય (કોઈ સ્વચાલિત નવીકરણ નહીં) - બધા અભ્યાસક્રમોની --ક્સેસ - 150 થી વધુ વર્કઆઉટ્સ - ઇમેઇલ દ્વારા વ્યક્તિગત સલાહ - ઇમેઇલ દ્વારા અનુરૂપ તાલીમ કાર્ડ્સ - કોઈ પૂર્વ-સેટ કરેલ ગાણિતીક નિયમો અથવા પ્રોગ્રામ્સ - ઇમેઇલ દ્વારા વ્યક્તિગત ખોરાકની ભલામણો
જો તમે સ્ત્રી છો તો તમે આની વચ્ચે પસંદગી કરી શકો છો: -ટOTટલ બODડી (આખા શરીર માટે એક્સરસાઇઝ) -ગAGગ (પેટના નિતંબના પગ) -સૂપર ગ્લુટ્સ (ફક્ત નિતંબ માટે એક્સરસાઇઝ) -ફ્લlatટ બેલી (ફક્ત પેટની કસરત) અને પગ માટે ઉત્તેજક) - સ્વિટ જિમ્નાસ્ટિક્સ (શરૂઆત માટે અથવા સંયુક્ત સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે કસરત) - ખૂબ જ સ્વિટ જિમ્નાસ્ટિક્સ (મોટર સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે પલંગમાં કરવાની કસરત) - બેક પેન (સર્વાઇકલ, ડોરસલ અને કટિ મેરૂદંડ માટેની કસરતો) )
જો તમે માણસ છો, તો તમે આની વચ્ચે પસંદગી કરી શકો છો: - કુલ શરીર (આખા શરીર માટે કસરતો) - બ્રેસ્ટ અને આર્મ્સ (શરીરના શરીરના ઉપલા ભાગો) - બીચ એબડોમન (પેટની કસરતો) - સ્વિટ જિમ્નાસ્ટિક્સ (શરૂઆત માટે અથવા કસરતો માટે) સંયુક્ત સમસ્યાવાળા લોકો) - ખૂબ સ્વિટ જિમ્નેસ્ટિક્સ (મોટર સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે પલંગમાં કરવાની કવાયત) - પાછળ પેઈન (સર્વાઇકલ, ડોરસલ અને કટિ મેરૂદંડ માટેની કસરતો)
તમે સ્વયંસંચાલિત નવીકરણ વિના એક અઠવાડિયા માટે અમારા પ્રોટોકોલનો પ્રયાસ કરી શકો છો. પછી તમે કુલ સલામતીમાં 150 થી વધુ વિવિધ તાલીમ દિનચર્યાઓમાંથી પસંદ કરીને સ્વતંત્ર રીતે તાલીમ આપવી કે નહીં તે પસંદ કરી શકો છો.
વર્કઆઉટ્સ 15 મિનિટ નીચે મુજબ વિભાજીત કરવામાં આવે છે, સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત શરીરવિજ્ respectાનને માન આપે છે: -સંદેસર-તાલીમ આપવાનો તબક્કો-ખેંચીને દરેક કવાયતમાં પ્રત્યક્ષ એક્ઝિક્યુશન અને રિસ્પોરેટરી ટેક્નિકનું વર્ણન હોય છે.
સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત નુકસાનના જોખમમાં રહેલી બધી કસરતોને બાકાત રાખવામાં આવી છે (વ્યક્તિગત તાલીમ અધ્યયનમાં વાસ્તવિક ગ્રાહકો પર એક પછી એક પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે).
તમે એપ્લિકેશનના નિર્માતા ડ Dr.. રોડોલ્ફો કાર્પેનેડો, 23 વર્ષ માટેના વ્યક્તિગત ટ્રેનર અને teસ્ટિઓપેથ દ્વારા ઇમેઇલ દ્વારા અનુસરવામાં આવશે કે કેમ તે પણ તમે નક્કી કરી શકો છો.
સબ્સ્ક્રિપ્શન વિગતો:
મફત અજમાયશ: સ્વચાલિત નવીકરણ વિના તમામ રૂટ્સની withક્સેસ સાથે 7 દિવસ.
પ્રયત્ન કરો અને જો તમે કાળજી લેતા નથી તો તમારી પર કોઈ નિયંત્રણો નથી.
સિલ્વર પેકેજ: દર મહિને 99. (99 (આપોઆપ નવીકરણ કે જ્યારે તમે સરળ ઇમેઇલ મોકલીને અનસબ્સ્ક્રાઇબ કરી શકો છો) - બધા અભ્યાસક્રમોની --ક્સેસ - ૧ over૦ થી વધુ વર્કઆઉટ્સ
માસિક: € 29 4 અઠવાડિયા માટે માન્ય (કોઈ સ્વચાલિત નવીકરણ નહીં) - બધા અભ્યાસક્રમોની --ક્સેસ - 150 થી વધુ વર્કઆઉટ્સ - ઇમેઇલ દ્વારા વ્યક્તિગત સલાહ - ખોરાક સલાહ.
ગોલ્ડ પેકેજ: € € 12 અઠવાડિયા માટે માન્ય (કોઈ સ્વચાલિત નવીકરણ નહીં) - બધા અભ્યાસક્રમોની --ક્સેસ - 150 થી વધુ વર્કઆઉટ્સ - ઇમેઇલ દ્વારા વ્યક્તિગત સલાહ - ઇમેઇલ દ્વારા અનુરૂપ તાલીમ કાર્ડ્સ - કોઈ પૂર્વ-સેટ કરેલ ગાણિતીક નિયમો અથવા પ્રોગ્રામ્સ - ઇમેઇલ દ્વારા વ્યક્તિગત ખોરાકની ભલામણો
જો તમે સ્ત્રી છો તો તમે આની વચ્ચે પસંદગી કરી શકો છો: -ટOTટલ બODડી (આખા શરીર માટે એક્સરસાઇઝ) -ગAGગ (પેટના નિતંબના પગ) -સૂપર ગ્લુટ્સ (ફક્ત નિતંબ માટે એક્સરસાઇઝ) -ફ્લlatટ બેલી (ફક્ત પેટની કસરત) અને પગ માટે ઉત્તેજક) - સ્વિટ જિમ્નાસ્ટિક્સ (શરૂઆત માટે અથવા સંયુક્ત સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે કસરત) - ખૂબ જ સ્વિટ જિમ્નાસ્ટિક્સ (મોટર સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે પલંગમાં કરવાની કસરત) - બેક પેન (સર્વાઇકલ, ડોરસલ અને કટિ મેરૂદંડ માટેની કસરતો) )
જો તમે માણસ છો, તો તમે આની વચ્ચે પસંદગી કરી શકો છો: - કુલ શરીર (આખા શરીર માટે કસરતો) - બ્રેસ્ટ અને આર્મ્સ (શરીરના શરીરના ઉપલા ભાગો) - બીચ એબડોમન (પેટની કસરતો) - સ્વિટ જિમ્નાસ્ટિક્સ (શરૂઆત માટે અથવા કસરતો માટે) સંયુક્ત સમસ્યાવાળા લોકો) - ખૂબ સ્વિટ જિમ્નેસ્ટિક્સ (મોટર સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે પલંગમાં કરવાની કવાયત) - પાછળ પેઈન (સર્વાઇકલ, ડોરસલ અને કટિ મેરૂદંડ માટેની કસરતો)
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
TRAINING HOUSE 15 minutes
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
