TRAINING HOUSE 15 minutes
+100
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
התאמנו בבית או בכל מקום שתרצו ללא כלים בשיטת HIIT (אימון אינטרוול רב-אינטנסיביות גבוהה), שהוכחה כעת מדעית על ידי כל המחקר הבינלאומי. אתה יכול לדחוס את העבודה של 60-90 דקות של אימונים מסורתיים תוך 15 דקות להשגת תוצאות מדהימות. התוכניות שלנו מתאימות לכל הגילאים, מגיל 14 עד 80.
תוכלו לנסות את הפרוטוקולים שלנו למשך שבוע בחינם ללא התחדשות אוטומטית. אז אתה יכול לבחור אם להתאמן באופן עצמאי על ידי בחירה מתוך למעלה מ 150 שגרות אימונים שונות בסך הכל בטיחות.
האימונים מחולקים כ -15 דקות כדלקמן, תוך התייחסות לפיזיולוגיה של שרירים ומפרקים: -התחממות-שלב אימון-מתיחה. כל תרגיל מכיל את התיאור של ביצוע הביצועים הנכונים וטכניקת הנשימה.
לא נכללו כל התרגילים הנמצאים בסיכון לפגיעה בשרירים ובמפרקים (נבדקו בזה אחר זה על לקוחות אמיתיים במסגרת מחקר אימונים אישי).
אתה יכול גם להחליט אם יעקוב אחריו במייל על ידי יוצר האפליקציה, ד"ר רודולפו קרפנדו, מאמן אישי מזה 23 שנה ואוסטאופת.
פרטי המנוי:
ניסיון בחינם: 7 ימים עם גישה לכל המסלולים ללא חידוש אוטומטי.
נסה ואם לא אכפת לך אין לך מגבלות.
חבילת SILVER: 9.99 לחודש (חידוש אוטומטי שתוכל לבטל את הרישום כשרוצים על ידי שליחת אימייל פשוט) - גישה לכל הקורסים - מעל 150 אימונים
חודשי: 29 אירו בתוקף ל -4 שבועות (ללא חידוש אוטומטי) - גישה לכל הקורסים - מעל 150 אימונים - עצות בהתאמה אישית באמצעות דואר אלקטרוני - ייעוץ למזון.
חבילת GOLD: 69 € בתוקף למשך 12 שבועות (ללא חידוש אוטומטי) - גישה לכל הקורסים - מעל 150 אימונים - ייעוץ בהתאמה אישית באמצעות דואר אלקטרוני - כרטיסי אימון מותאמים אישית באמצעות דוא"ל - אין אלגוריתמים או תוכניות מוגדרים מראש - המלצות אוכל מותאמות אישית בדוא"ל.
אם אתה אישה אתה יכול לבחור בין: גוף טיפולי (תרגילים לכל הגוף) -גג (רגליים ישבן בטן) -בכוסיות סופר (רק תרגילים לישבן) -בטן שטוחה (רק תרגילים לבטן) -ANTICELLULITE (תרגילי ניקוז) וסטימולנטים לרגליים - SWEET GYMNASTICS (תרגילים למתחילים או לאנשים עם בעיות מפרקים) - GYMNASTICS SWEET SWEET (תרגילים שיש לעשות במיטה לאנשים עם בעיות מוטוריות) - BACK PAIN (תרגילים בעמוד השדרה הצווארי, הגבי וב המותני) )
אם אתה גבר אתה יכול לבחור בין: - גוף טוטאלי (תרגילים לכל הגוף) - חזה וזרועות (תרגילי פלג גוף עליון) - BEACH ABDOMEN (תרגילי בטן) - GYMNASTICS מתוק (תרגילים למתחילים או ל לאנשים הסובלים מבעיות במפרקים) - GYMNASTICS מתוק מאוד (תרגילים לעשות במיטה לאנשים עם בעיות מוטוריות) - BACK PAIN (תרגילים בעמוד השדרה הצווארי, הגבי ו המותני)
תוכלו לנסות את הפרוטוקולים שלנו למשך שבוע בחינם ללא התחדשות אוטומטית. אז אתה יכול לבחור אם להתאמן באופן עצמאי על ידי בחירה מתוך למעלה מ 150 שגרות אימונים שונות בסך הכל בטיחות.
האימונים מחולקים כ -15 דקות כדלקמן, תוך התייחסות לפיזיולוגיה של שרירים ומפרקים: -התחממות-שלב אימון-מתיחה. כל תרגיל מכיל את התיאור של ביצוע הביצועים הנכונים וטכניקת הנשימה.
לא נכללו כל התרגילים הנמצאים בסיכון לפגיעה בשרירים ובמפרקים (נבדקו בזה אחר זה על לקוחות אמיתיים במסגרת מחקר אימונים אישי).
אתה יכול גם להחליט אם יעקוב אחריו במייל על ידי יוצר האפליקציה, ד"ר רודולפו קרפנדו, מאמן אישי מזה 23 שנה ואוסטאופת.
פרטי המנוי:
ניסיון בחינם: 7 ימים עם גישה לכל המסלולים ללא חידוש אוטומטי.
נסה ואם לא אכפת לך אין לך מגבלות.
חבילת SILVER: 9.99 לחודש (חידוש אוטומטי שתוכל לבטל את הרישום כשרוצים על ידי שליחת אימייל פשוט) - גישה לכל הקורסים - מעל 150 אימונים
חודשי: 29 אירו בתוקף ל -4 שבועות (ללא חידוש אוטומטי) - גישה לכל הקורסים - מעל 150 אימונים - עצות בהתאמה אישית באמצעות דואר אלקטרוני - ייעוץ למזון.
חבילת GOLD: 69 € בתוקף למשך 12 שבועות (ללא חידוש אוטומטי) - גישה לכל הקורסים - מעל 150 אימונים - ייעוץ בהתאמה אישית באמצעות דואר אלקטרוני - כרטיסי אימון מותאמים אישית באמצעות דוא"ל - אין אלגוריתמים או תוכניות מוגדרים מראש - המלצות אוכל מותאמות אישית בדוא"ל.
אם אתה אישה אתה יכול לבחור בין: גוף טיפולי (תרגילים לכל הגוף) -גג (רגליים ישבן בטן) -בכוסיות סופר (רק תרגילים לישבן) -בטן שטוחה (רק תרגילים לבטן) -ANTICELLULITE (תרגילי ניקוז) וסטימולנטים לרגליים - SWEET GYMNASTICS (תרגילים למתחילים או לאנשים עם בעיות מפרקים) - GYMNASTICS SWEET SWEET (תרגילים שיש לעשות במיטה לאנשים עם בעיות מוטוריות) - BACK PAIN (תרגילים בעמוד השדרה הצווארי, הגבי וב המותני) )
אם אתה גבר אתה יכול לבחור בין: - גוף טוטאלי (תרגילים לכל הגוף) - חזה וזרועות (תרגילי פלג גוף עליון) - BEACH ABDOMEN (תרגילי בטן) - GYMNASTICS מתוק (תרגילים למתחילים או ל לאנשים הסובלים מבעיות במפרקים) - GYMNASTICS מתוק מאוד (תרגילים לעשות במיטה לאנשים עם בעיות מוטוריות) - BACK PAIN (תרגילים בעמוד השדרה הצווארי, הגבי ו המותני)
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
לא נאספו נתונים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
מה חדש?
TRAINING HOUSE 15 minutes
תמיכה באפליקציה
מידע על מפתחי האפליקציה
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
