TRAINING HOUSE 15 minutes
100+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
info
Um þetta forrit
Lestu heima eða hvar sem þú vilt ÁN TÆKNI með HIIT (High Intensity Interval Training) aðferðinni, sem nú er vísindalega sannað með öllum alþjóðlegum rannsóknum. Þú getur þjappað vinnu 60-90 mínútna hefðbundinni þjálfun á 15 mínútum til að fá ÓTRÚLEGAR niðurstöður. Forritin okkar henta öllum aldri, frá 14 til 80 ára.
Þú getur prófað siðareglur okkar í viku frítt ÁN sjálfvirkan endurnýjun. Síðan sem þú getur valið hvort að þjálfa sjálfstætt með því að velja úr yfir 150 mismunandi þjálfunarleiðum í ÖLLUM ÖRYGGI.
Líkamsþjálfununum er skipt í 15 mínútur sem hér segir og ber virðingu fyrir lífeðlisfræði vöðva og liða: -Hitun-Æfingarfasi -Stretching Hver æfing inniheldur lýsingu á réttri framkvæmd og öndunartækni.
Allar æfingar sem eru í hættu á vöðva- og liðskemmdum hafa verið útilokaðar (prófaðar ein af annarri á raunverulegum viðskiptavinum innan einkanámsrannsóknar).
Þú getur einnig ákveðið hvort farið verði eftir tölvupósti frá höfundi appsins, Dr. Rodolfo Carpanedo, einkaþjálfara í 23 ár og Osteopath.
Upplýsingar um áskrift:
FRJÁLS prufa: 7 dagar með aðgang að öllum leiðum án sjálfvirkrar endurnýjunar.
Prófaðu og ef þér er alveg sama ertu ekki með neinar takmarkanir.
SILVER pakki: 9,99 á mánuði (sjálfvirk endurnýjun sem þú getur sagt upp áskrift þegar þú vilt með því að senda einfaldan tölvupóst) - aðgangur að öllum námskeiðum - yfir 150 æfingar
Mánaðarlega: € 29 Gildir í 4 vikur (engin sjálfvirk endurnýjun) - aðgangur að öllum námskeiðum - yfir 150 æfingar - persónuleg ráðgjöf með tölvupósti - matarráðgjöf.
GULL pakki: 69 € Gildir í 12 vikur (engin sjálfvirk endurnýjun) - aðgangur að öllum námskeiðum - yfir 150 æfingar - persónuleg ráðgjöf með tölvupósti - sérsniðin æfingakort með tölvupósti - ENGIN forstillt reiknirit eða forrit - persónulegar ráðleggingar um mat með tölvupósti
Ef þú ert Kona geturðu valið á milli: -TOTAL BODY (æfingar fyrir allan líkamann) -GAG (kviðarholi í kviðarholi) -SUPER GLUTES (aðeins æfingar fyrir rassinn) -Flatt maga (aðeins æfingar fyrir kvið) -ANTICELLULITE (tæmandi æfingar og örvandi lyf fyrir fótleggina - SVEIT GYMNASTICS (æfingar fyrir byrjendur eða þá sem eru með liðvandamál) - MJÖG SVEIT GYMNASTICS (æfingar sem þarf að gera í rúminu fyrir fólk með hreyfivandamál) - BACK PAIN (æfingar fyrir legháls, bak og lendarhrygg )
Ef þú ert MANN geturðu valið á milli: - TOTAL Líkami (æfingar fyrir allan líkamann) - Brjóst og handleggir (líkamsæfingar í efri hluta líkamans) - BEACH ABDOMEN (kviðæfingar) - SVEIT GYMNASTICS (æfingar fyrir byrjendur eða fyrir þeir sem eru með liðsvandamál) - MJÖG SVÆT GYMNASTICS (æfingar til að gera í rúminu fyrir fólk með hreyfivandamál) - BAKA MÁL (æfingar fyrir legháls, bak og lendarhrygg)
Þú getur prófað siðareglur okkar í viku frítt ÁN sjálfvirkan endurnýjun. Síðan sem þú getur valið hvort að þjálfa sjálfstætt með því að velja úr yfir 150 mismunandi þjálfunarleiðum í ÖLLUM ÖRYGGI.
Líkamsþjálfununum er skipt í 15 mínútur sem hér segir og ber virðingu fyrir lífeðlisfræði vöðva og liða: -Hitun-Æfingarfasi -Stretching Hver æfing inniheldur lýsingu á réttri framkvæmd og öndunartækni.
Allar æfingar sem eru í hættu á vöðva- og liðskemmdum hafa verið útilokaðar (prófaðar ein af annarri á raunverulegum viðskiptavinum innan einkanámsrannsóknar).
Þú getur einnig ákveðið hvort farið verði eftir tölvupósti frá höfundi appsins, Dr. Rodolfo Carpanedo, einkaþjálfara í 23 ár og Osteopath.
Upplýsingar um áskrift:
FRJÁLS prufa: 7 dagar með aðgang að öllum leiðum án sjálfvirkrar endurnýjunar.
Prófaðu og ef þér er alveg sama ertu ekki með neinar takmarkanir.
SILVER pakki: 9,99 á mánuði (sjálfvirk endurnýjun sem þú getur sagt upp áskrift þegar þú vilt með því að senda einfaldan tölvupóst) - aðgangur að öllum námskeiðum - yfir 150 æfingar
Mánaðarlega: € 29 Gildir í 4 vikur (engin sjálfvirk endurnýjun) - aðgangur að öllum námskeiðum - yfir 150 æfingar - persónuleg ráðgjöf með tölvupósti - matarráðgjöf.
GULL pakki: 69 € Gildir í 12 vikur (engin sjálfvirk endurnýjun) - aðgangur að öllum námskeiðum - yfir 150 æfingar - persónuleg ráðgjöf með tölvupósti - sérsniðin æfingakort með tölvupósti - ENGIN forstillt reiknirit eða forrit - persónulegar ráðleggingar um mat með tölvupósti
Ef þú ert Kona geturðu valið á milli: -TOTAL BODY (æfingar fyrir allan líkamann) -GAG (kviðarholi í kviðarholi) -SUPER GLUTES (aðeins æfingar fyrir rassinn) -Flatt maga (aðeins æfingar fyrir kvið) -ANTICELLULITE (tæmandi æfingar og örvandi lyf fyrir fótleggina - SVEIT GYMNASTICS (æfingar fyrir byrjendur eða þá sem eru með liðvandamál) - MJÖG SVEIT GYMNASTICS (æfingar sem þarf að gera í rúminu fyrir fólk með hreyfivandamál) - BACK PAIN (æfingar fyrir legháls, bak og lendarhrygg )
Ef þú ert MANN geturðu valið á milli: - TOTAL Líkami (æfingar fyrir allan líkamann) - Brjóst og handleggir (líkamsæfingar í efri hluta líkamans) - BEACH ABDOMEN (kviðæfingar) - SVEIT GYMNASTICS (æfingar fyrir byrjendur eða fyrir þeir sem eru með liðsvandamál) - MJÖG SVÆT GYMNASTICS (æfingar til að gera í rúminu fyrir fólk með hreyfivandamál) - BAKA MÁL (æfingar fyrir legháls, bak og lendarhrygg)
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
TRAINING HOUSE 15 minutes
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
