TRAINING HOUSE 15 minutes
100+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
എല്ലാ അന്താരാഷ്ട്ര ഗവേഷണങ്ങളും ഇപ്പോൾ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള എച്ച്ഐഐടി (ഹൈ ഇന്റൻസിറ്റി ഇന്റർവെൽ ട്രെയിനിംഗ്) രീതി ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിലോ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തോ പരിശീലനം നൽകുക. അവിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് 60-90 മിനിറ്റ് പരമ്പരാഗത പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ചുരുക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ 14 മുതൽ 80 വയസ്സുവരെയുള്ള എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
സ്വയമേവ പുതുക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരാഴ്ച സ free ജന്യമായി ഞങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പരീക്ഷിക്കാം. ആകെ സുരക്ഷയിൽ 150-ലധികം വ്യത്യസ്ത പരിശീലന ദിനങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വതന്ത്രമായി പരിശീലനം നൽകണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
വ്യായാമവും പേശിയെയും ജോയിന്റ് ഫിസിയോളജിയെയും ബഹുമാനിച്ച് 15 മിനിറ്റ് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: -ഹീറ്റിംഗ്-ട്രെയിനിംഗ് ഘട്ടം-വലിച്ചുനീട്ടൽ ഓരോ വ്യായാമത്തിലും കൃത്യമായ എക്സിക്യൂഷന്റെയും റെസ്പിറേറ്ററി ടെക്നിക്കിന്റെയും വിവരണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പേശികൾക്കും സംയുക്ത തകരാറുകൾക്കും സാധ്യതയുള്ള എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു (ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പഠനത്തിലെ യഥാർത്ഥ ഉപഭോക്താക്കളിൽ ഓരോരുത്തരായി പരീക്ഷിച്ചു).
ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സ്രഷ്ടാവ്, ഡോ. റോഡോൾഫോ കാർപെനെഡോ, 23 വർഷമായി പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനർ, ഓസ്റ്റിയോപത്ത് എന്നിവരുടെ ഇമെയിൽ പിന്തുടരണമോ എന്നും നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം.
സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിശദാംശങ്ങൾ:
സ trial ജന്യ ട്രയൽ: സ്വപ്രേരിത പുതുക്കാതെ എല്ലാ റൂട്ടുകളിലേക്കും 7 ദിവസം പ്രവേശനം.
ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല.
സിൽ‌വർ പാക്കേജ്: പ്രതിമാസം 9.99 (ഒരു ലളിതമായ ഇമെയിൽ അയച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ‌ക്കാവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അൺ‌സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സ്വപ്രേരിത പുതുക്കൽ) - എല്ലാ കോഴ്സുകളിലേക്കും പ്രവേശനം - 150 ലധികം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
പ്രതിമാസം: € 29 4 ആഴ്ചത്തേക്ക് സാധുതയുണ്ട് (യാന്ത്രിക പുതുക്കൽ ഇല്ല) - എല്ലാ കോഴ്സുകളിലേക്കും പ്രവേശനം - 150 ലധികം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - ഇമെയിൽ വഴി വ്യക്തിഗത ഉപദേശങ്ങൾ - ഭക്ഷണ ഉപദേശം.
ഗോൾഡ് പാക്കേജ്: 69 12 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് സാധുതയുണ്ട് (എല്ലാ ഓട്ടോമാറ്റിക്ക് പുതുക്കലും ഇല്ല) - എല്ലാ കോഴ്സുകളിലേക്കും പ്രവേശനം - 150 ലധികം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - ഇമെയിൽ വഴി വ്യക്തിഗത ഉപദേശങ്ങൾ - ഇമെയിൽ വഴി അനുയോജ്യമായ പരിശീലന കാർഡുകൾ - മുൻകൂട്ടി സജ്ജീകരിച്ച അൽഗോരിതം അല്ലെങ്കിൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇല്ല - ഇമെയിൽ വഴി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ
നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ ഇവയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: -TOTAL BODY (മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) -GAG (വയറിലെ നിതംബ കാലുകൾ) -സപ്പർ ഗ്ലൂട്ടുകൾ (നിതംബത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം)-ഫ്ലാറ്റ് വയറ് (വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം) -ആന്റിസെല്ലുലൈറ്റ് (ഡ്രെയിനിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ) ഒപ്പം കാലുകൾക്ക് ഉത്തേജകവും) - സ്വീറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (തുടക്കക്കാർക്കോ സംയുക്ത പ്രശ്നമുള്ളവർക്കോ ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) - വളരെ സ്വീറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (മോട്ടോർ പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് കിടക്കയിൽ ചെയ്യേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ) - ബാക്ക് പെയിൻ (സെർവിക്കൽ, ഡോർസൽ, ലംബർ നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) )
നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനാണെങ്കിൽ ഇവയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: - ആകെ ശരീരം (മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) - ബ്രെസ്റ്റും ആയുധങ്ങളും (മുകളിലെ ശരീര വ്യായാമങ്ങൾ) - ബീച്ച് വയറുവേദന (വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ) - സ്വീറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (തുടക്കക്കാർക്കുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ജോയിന്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർ) - വെരി സ്വീറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (മോട്ടോർ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്ക് കിടക്കയിൽ ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) - ബാക്ക് പെയിൻ (സെർവിക്കൽ, ഡോർസൽ, ലംബർ നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ)
സ്വയമേവ പുതുക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരാഴ്ച സ free ജന്യമായി ഞങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പരീക്ഷിക്കാം. ആകെ സുരക്ഷയിൽ 150-ലധികം വ്യത്യസ്ത പരിശീലന ദിനങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് സ്വതന്ത്രമായി പരിശീലനം നൽകണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
വ്യായാമവും പേശിയെയും ജോയിന്റ് ഫിസിയോളജിയെയും ബഹുമാനിച്ച് 15 മിനിറ്റ് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: -ഹീറ്റിംഗ്-ട്രെയിനിംഗ് ഘട്ടം-വലിച്ചുനീട്ടൽ ഓരോ വ്യായാമത്തിലും കൃത്യമായ എക്സിക്യൂഷന്റെയും റെസ്പിറേറ്ററി ടെക്നിക്കിന്റെയും വിവരണം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പേശികൾക്കും സംയുക്ത തകരാറുകൾക്കും സാധ്യതയുള്ള എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു (ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പഠനത്തിലെ യഥാർത്ഥ ഉപഭോക്താക്കളിൽ ഓരോരുത്തരായി പരീക്ഷിച്ചു).
ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സ്രഷ്ടാവ്, ഡോ. റോഡോൾഫോ കാർപെനെഡോ, 23 വർഷമായി പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനർ, ഓസ്റ്റിയോപത്ത് എന്നിവരുടെ ഇമെയിൽ പിന്തുടരണമോ എന്നും നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം.
സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിശദാംശങ്ങൾ:
സ trial ജന്യ ട്രയൽ: സ്വപ്രേരിത പുതുക്കാതെ എല്ലാ റൂട്ടുകളിലേക്കും 7 ദിവസം പ്രവേശനം.
ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല.
സിൽ‌വർ പാക്കേജ്: പ്രതിമാസം 9.99 (ഒരു ലളിതമായ ഇമെയിൽ അയച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ‌ക്കാവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അൺ‌സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സ്വപ്രേരിത പുതുക്കൽ) - എല്ലാ കോഴ്സുകളിലേക്കും പ്രവേശനം - 150 ലധികം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ
പ്രതിമാസം: € 29 4 ആഴ്ചത്തേക്ക് സാധുതയുണ്ട് (യാന്ത്രിക പുതുക്കൽ ഇല്ല) - എല്ലാ കോഴ്സുകളിലേക്കും പ്രവേശനം - 150 ലധികം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - ഇമെയിൽ വഴി വ്യക്തിഗത ഉപദേശങ്ങൾ - ഭക്ഷണ ഉപദേശം.
ഗോൾഡ് പാക്കേജ്: 69 12 12 ആഴ്ചത്തേക്ക് സാധുതയുണ്ട് (എല്ലാ ഓട്ടോമാറ്റിക്ക് പുതുക്കലും ഇല്ല) - എല്ലാ കോഴ്സുകളിലേക്കും പ്രവേശനം - 150 ലധികം വർക്ക് outs ട്ടുകൾ - ഇമെയിൽ വഴി വ്യക്തിഗത ഉപദേശങ്ങൾ - ഇമെയിൽ വഴി അനുയോജ്യമായ പരിശീലന കാർഡുകൾ - മുൻകൂട്ടി സജ്ജീകരിച്ച അൽഗോരിതം അല്ലെങ്കിൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇല്ല - ഇമെയിൽ വഴി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ
നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ ഇവയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: -TOTAL BODY (മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) -GAG (വയറിലെ നിതംബ കാലുകൾ) -സപ്പർ ഗ്ലൂട്ടുകൾ (നിതംബത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം)-ഫ്ലാറ്റ് വയറ് (വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രം) -ആന്റിസെല്ലുലൈറ്റ് (ഡ്രെയിനിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ) ഒപ്പം കാലുകൾക്ക് ഉത്തേജകവും) - സ്വീറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (തുടക്കക്കാർക്കോ സംയുക്ത പ്രശ്നമുള്ളവർക്കോ ഉള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) - വളരെ സ്വീറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (മോട്ടോർ പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് കിടക്കയിൽ ചെയ്യേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ) - ബാക്ക് പെയിൻ (സെർവിക്കൽ, ഡോർസൽ, ലംബർ നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) )
നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനാണെങ്കിൽ ഇവയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: - ആകെ ശരീരം (മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) - ബ്രെസ്റ്റും ആയുധങ്ങളും (മുകളിലെ ശരീര വ്യായാമങ്ങൾ) - ബീച്ച് വയറുവേദന (വയറുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ) - സ്വീറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (തുടക്കക്കാർക്കുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ജോയിന്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർ) - വെരി സ്വീറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (മോട്ടോർ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്ക് കിടക്കയിൽ ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ) - ബാക്ക് പെയിൻ (സെർവിക്കൽ, ഡോർസൽ, ലംബർ നട്ടെല്ല് എന്നിവയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ)
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
TRAINING HOUSE 15 minutes
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
