TRAINING HOUSE 15 minutes
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Олон улсын бүх судалгаануудаар батлагдсан HIIT (Өндөр эрчимтэй интервал сургалт) аргыг ашиглан гэртээ эсвэл хүссэн газартаа сургах. Та 60-90 минутын уламжлалт сургалтанд хамрагдах ажлыг 15 минутанд нягтруулж, ХАРИУЦЛАГАТАЙ үр дүнг олж авах боломжтой. Манай хөтөлбөр 14-аас 80 насны бүх насныханд тохиромжтой.
Та манай протоколуудыг долоо хоногийн туршид АВТОМАШИН СУРГАЛТАНД үнэ төлбөргүй ашиглаж үзээрэй. Дараа нь НИЙГМИЙН АЮУЛГҮЙ АЖИЛЛАГААНЫ 150 гаруй төрлийн сургалтын горимыг сонгон бие даан бэлтгэл хийх эсэхээ сонгох боломжтой.
Дасгал нь булчин ба үе мөчний физиологийг хүндэтгэн дараахь байдлаар 15 минут хуваагдана.
Булчин, үе мөчний гэмтэл авах эрсдэлтэй бүх дасгалуудыг хассан (хувийн сургалтын судалгаагаар жинхэнэ үйлчлүүлэгчдийг нэг нэгээр нь туршиж үзсэн).
Мөн та апп-г бүтээгч, 23 жилийн турш хувийн дасгалжуулагч, доктор Родолфо Карпанедо, Остеопат нарын имэйлийг дагаж мөрдөх эсэхийг шийдэж болно.
Захиалгын дэлгэрэнгүй:
ҮНЭГҮЙ туршилт: 7 хоногийн хугацаатайгаар бүх чиглэлд автоматаар шинэчлэл хийгдэхгүй.
Хэрэв танд санаа зовохгүй байвал танд ямар нэгэн хязгаарлалт байхгүй.
SILVER багц: сард 9.99 (энгийн имэйл илгээх замаар хүссэн үедээ захиалгаа цуцлах боломжтой автомат шинэчлэлт) - Бүх сургалтанд хамрагдах боломжтой - 150 гаруй дасгал
Сар бүр: € 29 4 долоо хоногийн хүчинтэй хугацаа (автоматаар шинэчлэгдэхгүй) - Бүх сургалтанд хамрагдах боломжтой - 150 гаруй дасгал, - имэйлээр хувийн зөвлөгөө өгөх, хоолны зөвлөгөө өгөх.
GOLD багц: € 69 12 долоо хоногийн хугацаанд хүчинтэй (автоматаар шинэчлэгдэхгүй) - Бүх сургалтанд хамрагдах боломжтой - 150 гаруй дасгал, - имэйлээр хувийн зөвлөгөө өгөх; И-мэйлээр захиалсан сургалтын картууд - Урьдчилан тохируулсан алгоритм, хөтөлбөр байхгүй - Захиалгаар хийсэн хоолны зөвлөмж
Хэрэв та ЭМЭГТЭЙ бол дараахь зүйлийг сонгох боломжтой. -ХОЁРИЙН БАЙДАЛ (биеийн бүх дасгалд дасгал хийх) -ГОГ (хэвлийн өгзөгний хөл) -СОНГУУЛАГЧ (зөвхөн өгзөгний дасгалууд) -ФЛАТИЗ (зөвхөн хэвлийн хөндийн дасгалууд) -ANTICELLULITE (цутгах дасгалууд) хөлийг нь өдөөдөг) - ХӨГЖЛИЙН ГОМНАСТИК (эхлэгчдэд болон хамтарсан асуудалтай хүмүүст зориулсан дасгал) - ЦАГИЙН ХУВИНГИЙН ГОМНАСТИК (моторын бэрхшээлтэй хүмүүст орондоо хийх дасгалууд) - БИЧЛЭГ ХУГАЦАА (умайн хүзүү, нугасны болон нурууны булчингийн дасгал )
Хэрэв та эр хүн юм бол дараахь зүйлийг сонгож болно. - НИЙТИЙН БАЙДАЛ (бие махбодийн бүх дасгалууд) - ЗӨВЛӨГӨӨ, АРГА (биеийн дээд дасгал) - ЗӨВЛӨГӨӨ (хэвлийн дасгал) - ХАМГИЙН ГИМНАСТИК (эхлэгчдэд болон бусад хүмүүст зориулсан дасгал хамтарсан асуудалтай хүмүүс) - ХӨГЖИЛТЭЙ ГИМНАСТИК (моторын асуудалтай хүмүүст орондоо хийх дасгалууд) - БИЧЛЭГ ХӨГЖИЛ (умайн хүзүү, нугасны болон нурууны нугасны дасгал)
Та манай протоколуудыг долоо хоногийн туршид АВТОМАШИН СУРГАЛТАНД үнэ төлбөргүй ашиглаж үзээрэй. Дараа нь НИЙГМИЙН АЮУЛГҮЙ АЖИЛЛАГААНЫ 150 гаруй төрлийн сургалтын горимыг сонгон бие даан бэлтгэл хийх эсэхээ сонгох боломжтой.
Дасгал нь булчин ба үе мөчний физиологийг хүндэтгэн дараахь байдлаар 15 минут хуваагдана.
Булчин, үе мөчний гэмтэл авах эрсдэлтэй бүх дасгалуудыг хассан (хувийн сургалтын судалгаагаар жинхэнэ үйлчлүүлэгчдийг нэг нэгээр нь туршиж үзсэн).
Мөн та апп-г бүтээгч, 23 жилийн турш хувийн дасгалжуулагч, доктор Родолфо Карпанедо, Остеопат нарын имэйлийг дагаж мөрдөх эсэхийг шийдэж болно.
Захиалгын дэлгэрэнгүй:
ҮНЭГҮЙ туршилт: 7 хоногийн хугацаатайгаар бүх чиглэлд автоматаар шинэчлэл хийгдэхгүй.
Хэрэв танд санаа зовохгүй байвал танд ямар нэгэн хязгаарлалт байхгүй.
SILVER багц: сард 9.99 (энгийн имэйл илгээх замаар хүссэн үедээ захиалгаа цуцлах боломжтой автомат шинэчлэлт) - Бүх сургалтанд хамрагдах боломжтой - 150 гаруй дасгал
Сар бүр: € 29 4 долоо хоногийн хүчинтэй хугацаа (автоматаар шинэчлэгдэхгүй) - Бүх сургалтанд хамрагдах боломжтой - 150 гаруй дасгал, - имэйлээр хувийн зөвлөгөө өгөх, хоолны зөвлөгөө өгөх.
GOLD багц: € 69 12 долоо хоногийн хугацаанд хүчинтэй (автоматаар шинэчлэгдэхгүй) - Бүх сургалтанд хамрагдах боломжтой - 150 гаруй дасгал, - имэйлээр хувийн зөвлөгөө өгөх; И-мэйлээр захиалсан сургалтын картууд - Урьдчилан тохируулсан алгоритм, хөтөлбөр байхгүй - Захиалгаар хийсэн хоолны зөвлөмж
Хэрэв та ЭМЭГТЭЙ бол дараахь зүйлийг сонгох боломжтой. -ХОЁРИЙН БАЙДАЛ (биеийн бүх дасгалд дасгал хийх) -ГОГ (хэвлийн өгзөгний хөл) -СОНГУУЛАГЧ (зөвхөн өгзөгний дасгалууд) -ФЛАТИЗ (зөвхөн хэвлийн хөндийн дасгалууд) -ANTICELLULITE (цутгах дасгалууд) хөлийг нь өдөөдөг) - ХӨГЖЛИЙН ГОМНАСТИК (эхлэгчдэд болон хамтарсан асуудалтай хүмүүст зориулсан дасгал) - ЦАГИЙН ХУВИНГИЙН ГОМНАСТИК (моторын бэрхшээлтэй хүмүүст орондоо хийх дасгалууд) - БИЧЛЭГ ХУГАЦАА (умайн хүзүү, нугасны болон нурууны булчингийн дасгал )
Хэрэв та эр хүн юм бол дараахь зүйлийг сонгож болно. - НИЙТИЙН БАЙДАЛ (бие махбодийн бүх дасгалууд) - ЗӨВЛӨГӨӨ, АРГА (биеийн дээд дасгал) - ЗӨВЛӨГӨӨ (хэвлийн дасгал) - ХАМГИЙН ГИМНАСТИК (эхлэгчдэд болон бусад хүмүүст зориулсан дасгал хамтарсан асуудалтай хүмүүс) - ХӨГЖИЛТЭЙ ГИМНАСТИК (моторын асуудалтай хүмүүст орондоо хийх дасгалууд) - БИЧЛЭГ ХӨГЖИЛ (умайн хүзүү, нугасны болон нурууны нугасны дасгал)
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
TRAINING HOUSE 15 minutes
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
