TRAINING HOUSE 15 minutes
१००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
घरी किंवा जिथे तुम्हाला HIIT (हाय इंटेन्सिटी इंटरवल ट्रेनिंग) पध्दतीशिवाय साधने पाहिजे असतील तिथे ट्रेन करा, आता सर्व आंतरराष्ट्रीय संशोधनाद्वारे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे. अपरिहार्य परिणाम प्राप्त करण्यासाठी 15 मिनिटांत आपण 60-90 मिनिटांच्या पारंपारिक प्रशिक्षणाचे काम कॉम्पॅक्ट करू शकता. आमचे कार्यक्रम 14 ते 80 वर्षे वयोगटातील सर्व वयोगटांसाठी उपयुक्त आहेत.
स्वयंचलित नूतनीकरणाशिवाय आपण एका आठवड्यासाठी आमचे प्रोटोकॉल विनामूल्य वापरून पहा. मग आपण एकूण सुरक्षिततेमध्ये 150 पेक्षा जास्त प्रशिक्षण पद्धतींचा निवडून स्वतंत्रपणे प्रशिक्षित करू शकता की नाही ते निवडू शकता.
वर्कआउटमध्ये 15 मिनिटे खालीलप्रमाणे विभागली जातात, स्नायू आणि संयुक्त शरीरविज्ञानाचा आदर करते: -हेटिंग -ट्रेनिंग टप्पा -प्रसार प्रत्येक व्यायामात प्रत्यक्ष एक्झक्शन आणि रेस्पिरीटरी टेक्निकचे वर्णन असते.
स्नायू आणि संयुक्त नुकसानीचा धोका असलेल्या सर्व व्यायामांना वगळण्यात आले आहे (वैयक्तिक प्रशिक्षण अभ्यासामध्ये वास्तविक ग्राहकांवर एक-एक करून चाचणी केली जाते).
अ‍ॅपचे निर्माता, डॉ. रोडल्फो कार्पेनेडो, 23 वर्षे वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि ऑस्टिओपॅथ यांच्याद्वारे ईमेलचे अनुसरण करावे की नाही हे देखील आपण ठरवू शकता.
सदस्यता तपशील:
विनामूल्य चाचणीः 7 दिवस स्वयंचलित नूतनीकरणशिवाय सर्व मार्गांवर प्रवेश.
प्रयत्न करा आणि काळजी न घेतल्यास आपल्यावर कोणतेही बंधन नाही.
चांदी पॅकेज: दरमहा per. 9. ((एक साधा ईमेल पाठवून आपण इच्छिता तेव्हा आपण सदस्यता रद्द करू शकता असे स्वयंचलित नूतनीकरण) - सर्व अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश - दीडशे वर्कआउट
मासिकः € 29 weeks आठवड्यांसाठी वैध (स्वयंचलित नूतनीकरण नाही) - सर्व अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश - 150 हून अधिक वर्कआउट्स - ईमेलद्वारे वैयक्तिकृत सल्ला - अन्न सल्ला.
गोल्ड पॅकेज: € € १२ आठवड्यांकरिता वैध (स्वयंचलित नूतनीकरण नाही) - सर्व अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश - १ 150० पेक्षा जास्त वर्कआउट्स - ईमेलद्वारे वैयक्तिकृत सल्ला - ईमेलद्वारे टेलर्ड प्रशिक्षण कार्ड - कोणतीही पूर्व-सेट अल्गोरिदम किंवा प्रोग्राम्स - ईमेलद्वारे वैयक्तिकृत खाद्यपदार्थांच्या शिफारसी
आपण एक महिला असल्यास आपण यापैकी एक निवडू शकता: संपूर्ण शरीर (संपूर्ण शरीरासाठी व्यायाम) -गॅग (ओटीपोटात नितंब पाय) -पर्यत ग्लूट्स (नितंबांसाठी फक्त व्यायाम) -फ्लाइट बेली (केवळ उदरपोक्यांसाठी व्यायाम) -नियंत्रण (कसरत करणारा व्यायाम) आणि पायांसाठी उत्तेजक) - स्वीट जिम्नॅस्टिक (नवशिक्यांसाठी किंवा संयुक्त समस्या असलेल्यांसाठी व्यायाम) - खूप स्वेट जैमनास्टिक (मोटर समस्यांसह लोकांसाठी पलंगावर करावयाचे व्यायाम) - बॅक पेन (गर्भाशय ग्रीवा, पृष्ठीय आणि कमरेसंबंधीचा मणक्याचे व्यायाम) )
आपण पुरुष असाल तर आपण यापैकी एक निवडू शकता: - एकूण शरीर (संपूर्ण शरीरासाठी व्यायाम) - ब्रेस्ट आणि आर्म्स (शरीराच्या ऊपरी व्यायाम) - समुद्रकिनारे (ओटीपोटात व्यायाम) - स्वीट जिमनास्टिक (नवशिक्यांसाठी किंवा व्यायामासाठी) ज्यांना संयुक्त समस्या आहेत) - खूप स्वेट जिम्नॅस्टिक (मोटार समस्या असणा people्यांसाठी पलंगावर करण्याचे व्यायाम) - परत पेन (गर्भाशय ग्रीवा, पृष्ठीय आणि कमरेसंबंधीचा मणक्याचे व्यायाम)
स्वयंचलित नूतनीकरणाशिवाय आपण एका आठवड्यासाठी आमचे प्रोटोकॉल विनामूल्य वापरून पहा. मग आपण एकूण सुरक्षिततेमध्ये 150 पेक्षा जास्त प्रशिक्षण पद्धतींचा निवडून स्वतंत्रपणे प्रशिक्षित करू शकता की नाही ते निवडू शकता.
वर्कआउटमध्ये 15 मिनिटे खालीलप्रमाणे विभागली जातात, स्नायू आणि संयुक्त शरीरविज्ञानाचा आदर करते: -हेटिंग -ट्रेनिंग टप्पा -प्रसार प्रत्येक व्यायामात प्रत्यक्ष एक्झक्शन आणि रेस्पिरीटरी टेक्निकचे वर्णन असते.
स्नायू आणि संयुक्त नुकसानीचा धोका असलेल्या सर्व व्यायामांना वगळण्यात आले आहे (वैयक्तिक प्रशिक्षण अभ्यासामध्ये वास्तविक ग्राहकांवर एक-एक करून चाचणी केली जाते).
अ‍ॅपचे निर्माता, डॉ. रोडल्फो कार्पेनेडो, 23 वर्षे वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि ऑस्टिओपॅथ यांच्याद्वारे ईमेलचे अनुसरण करावे की नाही हे देखील आपण ठरवू शकता.
सदस्यता तपशील:
विनामूल्य चाचणीः 7 दिवस स्वयंचलित नूतनीकरणशिवाय सर्व मार्गांवर प्रवेश.
प्रयत्न करा आणि काळजी न घेतल्यास आपल्यावर कोणतेही बंधन नाही.
चांदी पॅकेज: दरमहा per. 9. ((एक साधा ईमेल पाठवून आपण इच्छिता तेव्हा आपण सदस्यता रद्द करू शकता असे स्वयंचलित नूतनीकरण) - सर्व अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश - दीडशे वर्कआउट
मासिकः € 29 weeks आठवड्यांसाठी वैध (स्वयंचलित नूतनीकरण नाही) - सर्व अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश - 150 हून अधिक वर्कआउट्स - ईमेलद्वारे वैयक्तिकृत सल्ला - अन्न सल्ला.
गोल्ड पॅकेज: € € १२ आठवड्यांकरिता वैध (स्वयंचलित नूतनीकरण नाही) - सर्व अभ्यासक्रमांमध्ये प्रवेश - १ 150० पेक्षा जास्त वर्कआउट्स - ईमेलद्वारे वैयक्तिकृत सल्ला - ईमेलद्वारे टेलर्ड प्रशिक्षण कार्ड - कोणतीही पूर्व-सेट अल्गोरिदम किंवा प्रोग्राम्स - ईमेलद्वारे वैयक्तिकृत खाद्यपदार्थांच्या शिफारसी
आपण एक महिला असल्यास आपण यापैकी एक निवडू शकता: संपूर्ण शरीर (संपूर्ण शरीरासाठी व्यायाम) -गॅग (ओटीपोटात नितंब पाय) -पर्यत ग्लूट्स (नितंबांसाठी फक्त व्यायाम) -फ्लाइट बेली (केवळ उदरपोक्यांसाठी व्यायाम) -नियंत्रण (कसरत करणारा व्यायाम) आणि पायांसाठी उत्तेजक) - स्वीट जिम्नॅस्टिक (नवशिक्यांसाठी किंवा संयुक्त समस्या असलेल्यांसाठी व्यायाम) - खूप स्वेट जैमनास्टिक (मोटर समस्यांसह लोकांसाठी पलंगावर करावयाचे व्यायाम) - बॅक पेन (गर्भाशय ग्रीवा, पृष्ठीय आणि कमरेसंबंधीचा मणक्याचे व्यायाम) )
आपण पुरुष असाल तर आपण यापैकी एक निवडू शकता: - एकूण शरीर (संपूर्ण शरीरासाठी व्यायाम) - ब्रेस्ट आणि आर्म्स (शरीराच्या ऊपरी व्यायाम) - समुद्रकिनारे (ओटीपोटात व्यायाम) - स्वीट जिमनास्टिक (नवशिक्यांसाठी किंवा व्यायामासाठी) ज्यांना संयुक्त समस्या आहेत) - खूप स्वेट जिम्नॅस्टिक (मोटार समस्या असणा people्यांसाठी पलंगावर करण्याचे व्यायाम) - परत पेन (गर्भाशय ग्रीवा, पृष्ठीय आणि कमरेसंबंधीचा मणक्याचे व्यायाम)
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
नवीन काय आहे
TRAINING HOUSE 15 minutes
ॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
