TRAINING HOUSE 15 minutes
100+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Träna hemma eller vart du vill UTAN VERKTYG med HIIT-metoden (High Intensity Interval Training), nu vetenskapligt bevisad av all internationell forskning. Du kan kompaktera arbetet med 60-90 minuter traditionell träning på 15 minuter för att få OTROLIGA RESULTAT. Våra program är lämpliga för alla åldrar, från 14 till 80 år gamla.
Du kan prova våra protokoll gratis i en vecka UTAN AUTOMATISK RENEWAL. Då kan du välja om du vill träna självständigt genom att välja mellan över 150 olika träningsrutiner i TOTAL SÄKERHET.
Träningen är 15 minuter uppdelad enligt följande, med respekt för muskel- och ledfysiologi: -Värmning-Träningsfas -Stretching Varje övning innehåller beskrivningen av KORREKT UTFÖRING och ANDNINGSSTEKNIK.
Alla övningar med risk för muskelskador och ledskador har uteslutits (testat en efter en på verkliga kunder inom en personlig träningsstudie).
Du kan också bestämma om du ska följa med e-post av appens skapare, Dr. Rodolfo Carpanedo, personlig tränare i 23 år och Osteopath.
Prenumerationsinformation:
GRATIS prövning: 7 dagar med tillgång till alla rutter utan automatisk förnyelse.
Försök och om du inte bryr dig har du inga begränsningar.
SILVER-paket: 9,99 per månad (automatisk förnyelse som du kan avsluta prenumerationen när du vill genom att skicka ett enkelt e-postmeddelande) - åtkomst till alla kurser - över 150 pass
Månadsvis: 29 € Gäller 4 veckor (ingen automatisk förnyelse) - tillgång till alla kurser - över 150 träningspass - personlig rådgivning via e-post - matrådgivning.
Guldpaket: 69 € Gäller 12 veckor (ingen automatisk förnyelse) - tillgång till alla kurser - över 150 träningspass - personlig rådgivning via e-post - skräddarsydda träningskort via e-post - INga förinställda algoritmer eller program - personliga matrekommendationer via e-post
Om du är en KVINNA kan du välja mellan: -TOTAL BODY (övningar för hela kroppen) -GAG (buk i baken) -SUPER GLUTES (endast övningar för skinkorna) -Flat mage (endast övningar för buken) -ANTICELLULITE (dräneringsövningar och stimulantia för benen - SWEET GYMNASTICS (övningar för nybörjare eller de med ledproblem) - VERY SWEET GYMNASTICS (övningar som ska göras i sängen för personer med motoriska problem) - BACK PAIN (övningar för livmoderhals-, rygg- och ländryggen )
Om du är MAN kan du välja mellan: - TOTAL KROPP (övningar för hela kroppen) - KÖST OCH VÄPPAR (övre kroppsövningar) - BEACH ABDOMEN (magövningar) - SWEET GYMNASTICS (övningar för nybörjare eller för de med ledproblem) - MYCKET SVÄLT GYMNASTIK (övningar att göra i sängen för personer med motoriska problem) - BACK PAIN (övningar för livmoderhals-, rygg- och ländryggen)
Du kan prova våra protokoll gratis i en vecka UTAN AUTOMATISK RENEWAL. Då kan du välja om du vill träna självständigt genom att välja mellan över 150 olika träningsrutiner i TOTAL SÄKERHET.
Träningen är 15 minuter uppdelad enligt följande, med respekt för muskel- och ledfysiologi: -Värmning-Träningsfas -Stretching Varje övning innehåller beskrivningen av KORREKT UTFÖRING och ANDNINGSSTEKNIK.
Alla övningar med risk för muskelskador och ledskador har uteslutits (testat en efter en på verkliga kunder inom en personlig träningsstudie).
Du kan också bestämma om du ska följa med e-post av appens skapare, Dr. Rodolfo Carpanedo, personlig tränare i 23 år och Osteopath.
Prenumerationsinformation:
GRATIS prövning: 7 dagar med tillgång till alla rutter utan automatisk förnyelse.
Försök och om du inte bryr dig har du inga begränsningar.
SILVER-paket: 9,99 per månad (automatisk förnyelse som du kan avsluta prenumerationen när du vill genom att skicka ett enkelt e-postmeddelande) - åtkomst till alla kurser - över 150 pass
Månadsvis: 29 € Gäller 4 veckor (ingen automatisk förnyelse) - tillgång till alla kurser - över 150 träningspass - personlig rådgivning via e-post - matrådgivning.
Guldpaket: 69 € Gäller 12 veckor (ingen automatisk förnyelse) - tillgång till alla kurser - över 150 träningspass - personlig rådgivning via e-post - skräddarsydda träningskort via e-post - INga förinställda algoritmer eller program - personliga matrekommendationer via e-post
Om du är en KVINNA kan du välja mellan: -TOTAL BODY (övningar för hela kroppen) -GAG (buk i baken) -SUPER GLUTES (endast övningar för skinkorna) -Flat mage (endast övningar för buken) -ANTICELLULITE (dräneringsövningar och stimulantia för benen - SWEET GYMNASTICS (övningar för nybörjare eller de med ledproblem) - VERY SWEET GYMNASTICS (övningar som ska göras i sängen för personer med motoriska problem) - BACK PAIN (övningar för livmoderhals-, rygg- och ländryggen )
Om du är MAN kan du välja mellan: - TOTAL KROPP (övningar för hela kroppen) - KÖST OCH VÄPPAR (övre kroppsövningar) - BEACH ABDOMEN (magövningar) - SWEET GYMNASTICS (övningar för nybörjare eller för de med ledproblem) - MYCKET SVÄLT GYMNASTIK (övningar att göra i sängen för personer med motoriska problem) - BACK PAIN (övningar för livmoderhals-, rygg- och ländryggen)
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Nyheter
TRAINING HOUSE 15 minutes
Appsupport
Om utvecklaren
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
