TRAINING HOUSE 15 minutes

Name: TRAINING HOUSE 15 minutes
Availability: InStock
Author: OpenClick Srl

OpenClick Srl

100+

డౌన్‌లోడ్‌లు

ప్రతి ఒక్కరు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

HIIT (హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్) పద్ధతిలో టూల్స్ లేకుండా ఇంట్లో లేదా మీకు కావలసిన చోట శిక్షణ ఇవ్వండి, ఇప్పుడు అన్ని అంతర్జాతీయ పరిశోధనల ద్వారా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. మీరు 60-90 నిమిషాల సాంప్రదాయ శిక్షణ యొక్క పనిని 15 నిమిషాల్లో కాంపాక్ట్ చేయవచ్చు. మా కార్యక్రమాలు 14 నుండి 80 సంవత్సరాల వయస్సు గల అన్ని వయసుల వారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
స్వయంచాలక పునరుద్ధరణ లేకుండా మీరు మా ప్రోటోకాల్‌లను ఒక వారం ఉచితంగా ప్రయత్నించవచ్చు. మొత్తం భద్రతలో 150 కి పైగా విభిన్న శిక్షణా విధానాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా స్వతంత్రంగా శిక్షణ ఇవ్వాలా వద్దా అని మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
వర్కౌట్స్ 15 నిమిషాలు ఈ క్రింది విధంగా విభజించబడ్డాయి, కండరాలు మరియు ఉమ్మడి శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని గౌరవిస్తాయి: -హీటింగ్ -ట్రైనింగ్ దశ-సాగదీయడం ప్రతి వ్యాయామంలో సరైన అమలు మరియు రెసిపరేటరీ టెక్నాలజీ యొక్క వివరణ ఉంటుంది.
కండరాలు మరియు ఉమ్మడి దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉన్న అన్ని వ్యాయామాలు మినహాయించబడ్డాయి (వ్యక్తిగత శిక్షణ అధ్యయనంలో నిజమైన కస్టమర్లపై ఒక్కొక్కటిగా పరీక్షించబడ్డాయి).
అనువర్తనం యొక్క సృష్టికర్త, డాక్టర్ రోడాల్ఫో కార్పనేడో, 23 సంవత్సరాలు వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మరియు ఆస్టియోపథ్ ద్వారా ఇమెయిల్ అనుసరించాలా వద్దా అని కూడా మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.
చందా వివరాలు:
ఉచిత ట్రయల్: స్వయంచాలక పునరుద్ధరణ లేకుండా అన్ని మార్గాలకు 7 రోజులు ప్రాప్యత.
ప్రయత్నించండి మరియు మీరు పట్టించుకోకపోతే మీకు ఎటువంటి పరిమితులు లేవు.
సిల్వర్ ప్యాకేజీ: నెలకు 9.99 (సాధారణ ఇమెయిల్ పంపడం ద్వారా మీకు కావలసినప్పుడు చందాను తొలగించగల స్వయంచాలక పునరుద్ధరణ) - అన్ని కోర్సులకు ప్రాప్యత - 150 కి పైగా వర్కౌట్స్
నెలవారీ: weeks 29 4 వారాల వరకు చెల్లుతుంది (స్వయంచాలక పునరుద్ధరణ లేదు) - అన్ని కోర్సులకు ప్రాప్యత - 150 కి పైగా వర్కౌట్స్ - ఇమెయిల్ ద్వారా వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా - ఆహార సలహా.
గోల్డ్ ప్యాకేజీ: 69 12 12 వారాల వరకు చెల్లుతుంది (స్వయంచాలక పునరుద్ధరణ లేదు) - అన్ని కోర్సులకు ప్రాప్యత - 150 కి పైగా వర్కౌట్స్ - ఇమెయిల్ ద్వారా వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా - ఇమెయిల్ ద్వారా తగిన శిక్షణ కార్డులు - ముందస్తుగా సెట్ చేయబడిన అల్గోరిథంలు లేదా ప్రోగ్రామ్‌లు లేవు - ఇమెయిల్ ద్వారా వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహార సిఫార్సులు
మీరు స్త్రీ అయితే వీటిని ఎంచుకోవచ్చు:-మొత్తం శరీరం (మొత్తం శరీరానికి వ్యాయామాలు) -గ్యాగ్ (ఉదర పిరుదుల కాళ్ళు) -సూపర్ గ్లూట్స్ (పిరుదులకు మాత్రమే వ్యాయామాలు)-ఫ్లాట్ బెల్లీ (ఉదరాలకు మాత్రమే వ్యాయామాలు) -ఆంటిసెల్యులైట్ (ఎండిపోయే వ్యాయామాలు) మరియు కాళ్ళకు ఉత్తేజకాలు) - స్వీట్ జిమ్నాస్టిక్స్ (ప్రారంభకులకు లేదా ఉమ్మడి సమస్య ఉన్నవారికి వ్యాయామాలు) - చాలా స్వీట్ జిమ్నాస్టిక్స్ (మోటారు సమస్య ఉన్నవారికి మంచం మీద చేయవలసిన వ్యాయామాలు) - బ్యాక్ పెయిన్ (గర్భాశయ, డోర్సల్ మరియు కటి వెన్నెముక కోసం వ్యాయామాలు) )
మీరు మనిషి అయితే వీటి మధ్య ఎంచుకోవచ్చు: - మొత్తం శరీరం (మొత్తం శరీరానికి వ్యాయామాలు) - బ్రెస్ట్ అండ్ ఆర్మ్స్ (పై శరీర వ్యాయామాలు) - బీచ్ అబ్డోమెన్ (ఉదర వ్యాయామాలు) - స్వీట్ జిమ్నాస్టిక్స్ (ప్రారంభకులకు లేదా వ్యాయామాలు ఉమ్మడి సమస్య ఉన్నవారు) - చాలా స్వీట్ జిమ్నాస్టిక్స్ (మోటారు సమస్య ఉన్నవారికి మంచం మీద చేయవలసిన వ్యాయామాలు) - బ్యాక్ పెయిన్ (గర్భాశయ, డోర్సల్ మరియు కటి వెన్నెముక కోసం వ్యాయామాలు)

అప్‌డేట్ అయినది

12 మార్చి, 2020

డేటా భద్రత

భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.