TRAINING HOUSE 15 minutes

OpenClick Srl

เกี่ยวกับแอปนี้

ฝึกที่บ้านหรือที่ใดก็ตามที่คุณต้องการโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือด้วยวิธี HIIT (High Intensity Interval Training) ตอนนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์จากการวิจัยระดับนานาชาติทั้งหมด คุณสามารถกระชับการทำงานของการฝึกอบรมแบบดั้งเดิม 60-90 นาทีใน 15 นาทีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าเชื่อ โปรแกรมของเราเหมาะสำหรับทุกวัยตั้งแต่ 14 ถึง 80 ปี
คุณสามารถลองใช้โปรโตคอลของเราเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ฟรีโดยไม่มีการต่ออายุอัตโนมัติ จากนั้นคุณสามารถเลือกว่าจะฝึกอบรมอย่างอิสระหรือไม่โดยเลือกจากกิจวัตรการฝึกอบรมที่แตกต่างกันกว่า 150 รายการในความปลอดภัยทั้งหมด
การออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 15 นาทีดังนี้การเคารพกล้ามเนื้อและสรีรวิทยาข้อ: - ความร้อน - ระยะการฝึก - การยืดกล้ามเนื้อแต่ละการออกกำลังกายประกอบด้วยคำอธิบายของการดำเนินการแก้ไขที่ถูกต้องและเทคนิคการหายใจ
การออกกำลังกายทั้งหมดที่มีความเสี่ยงต่อกล้ามเนื้อและความเสียหายของข้อต่อได้รับการยกเว้น (ทดสอบทีละรายกับลูกค้าจริงภายในการศึกษาฝึกอบรมส่วนบุคคล)
นอกจากนี้คุณยังสามารถตัดสินใจว่าจะติดตามอีเมลโดยผู้สร้างแอพนี้หรือไม่ดร. โรดอลโฟคาร์พาโดโดผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเป็นเวลา 23 ปีและ Osteopath
รายละเอียดการสมัครสมาชิก:
ทดลองใช้ฟรี 7 วันเมื่อเข้าใช้เส้นทางทั้งหมดโดยไม่ต้องต่ออายุอัตโนมัติ
ลองและถ้าคุณไม่สนใจคุณไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ
แพ็คเกจ Silver: 9.99 ต่อเดือน (ต่ออายุอัตโนมัติที่คุณสามารถยกเลิกได้เมื่อคุณต้องการโดยส่งอีเมลธรรมดา) - เข้าถึงทุกหลักสูตร - มากกว่า 150 การออกกำลังกาย
รายเดือน: € 29 ใช้ได้ 4 สัปดาห์ (ไม่มีการต่ออายุอัตโนมัติ) - เข้าถึงทุกหลักสูตร - มากกว่า 150 การออกกำลังกาย - คำแนะนำส่วนตัวทางอีเมล - คำแนะนำด้านอาหาร
แพ็คเกจโกลด์: 69 €ใช้ได้เป็นเวลา 12 สัปดาห์ (ไม่มีการต่ออายุอัตโนมัติ) - เข้าถึงทุกหลักสูตร - การออกกำลังกายมากกว่า 150 รายการ - คำแนะนำส่วนตัวทางอีเมล - การ์ดฝึกอบรมที่ปรับแต่งผ่านอีเมล - ไม่มีขั้นตอนวิธีหรือโปรแกรมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
หากคุณเป็นผู้หญิงคุณสามารถเลือกได้ระหว่าง: - ร่างกายทั้งหมด (แบบฝึกหัดสำหรับร่างกายทั้งหมด) -GAG (ขาบั้นท้ายหน้าท้อง) - GLUTES บนท้อง (แบบฝึกหัดเฉพาะสำหรับก้น) - ท้องแบน (เฉพาะการออกกำลังกายสำหรับ abdominals) -ANTICELLULITE และแรงกระตุ้นสำหรับขา) - SWEET GYMNASTICS (การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีปัญหาร่วมกัน) - มาก SWEET GYMNASTICS (การออกกำลังกายที่จะทำในเตียงสำหรับผู้ที่มีปัญหามอเตอร์) - กลับปวด (การออกกำลังกายสำหรับปากมดลูก, หลังและกระดูกสันหลัง )
หากคุณเป็นผู้ชายคุณสามารถเลือกระหว่าง: - ร่างกายรวม (การออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด) - หน้าอกและแขนขา (การออกกำลังกายร่างกายส่วนบน) - ชายหาด ABDOMEN (การออกกำลังกายหน้าท้อง) - SWEET GYMNASTICS (การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นหรือ ผู้ที่มีปัญหาร่วมกัน - GYMNASTICS SWEET มาก (การออกกำลังกายที่จะทำในเตียงสำหรับผู้ที่มีปัญหามอเตอร์) - กลับปวด (การออกกำลังกายสำหรับปากมดลูกกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังส่วนเอว)

มีอะไรใหม่

TRAINING HOUSE 15 minutes