TRAINING HOUSE 15 minutes
100+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Artık tüm uluslararası araştırmalar tarafından bilimsel olarak kanıtlanmış olan HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Eğitim) yöntemi ile evde veya istediğiniz yerde ARAÇ OLMAYIN. İNANILMAZ SONUÇLAR elde ederek, 60-90 dakikalık geleneksel eğitimin çalışmasını 15 dakikada toplayabilirsiniz. Programlarımız 14 ila 80 yaş arası her yaş için uygundur.
OTOMATİK YENİLEME OLMADAN protokollerimizi bir hafta boyunca ücretsiz deneyebilirsiniz. Ardından, TOPLAM GÜVENLİKTE 150'den fazla farklı eğitim rutininden birini seçerek bağımsız olarak eğitim verip vermemeyi seçebilirsiniz.
Antrenmanlar, kas ve eklem fizyolojisine saygı göstererek 15 dakikaya bölünür: -Isıtma -Eğitim aşaması -Germe Her egzersiz DOĞRU UYGULAMA ve SOLUNUM TEKNİĞİ'nin açıklamasını içerir.
Kas ve eklem hasarı riski altındaki tüm egzersizler hariç tutulmuştur (kişisel eğitim çalışması kapsamında gerçek müşteriler üzerinde tek tek test edilmiştir).
Ayrıca, uygulamanın yaratıcısı Dr. Rodolfo Carpanedo, 23 yıldır kişisel antrenör ve Osteopat tarafından e-posta ile takip edilip edilmeyeceğine de karar verebilirsiniz.
Abonelik ayrıntıları:
ÜCRETSİZ deneme: 7 gün, otomatik yenileme olmadan tüm rotalara erişim.
Deneyin ve umursamıyorsanız herhangi bir kısıtlama yoktur.
GÜMÜŞ paketi: ayda 9.99 (basit bir e-posta göndererek abonelikten çıkabileceğiniz otomatik yenileme) - tüm kurslara erişim - 150'den fazla egzersiz
Aylık: 29 € 4 hafta boyunca geçerlidir (otomatik yenileme yok) - tüm kurslara erişim - 150'den fazla egzersiz - e-posta yoluyla kişiselleştirilmiş danışmanlık - yemek tavsiyesi.
GOLD paketi: 69 € 12 hafta boyunca geçerlidir (otomatik yenileme yok) - tüm kurslara erişim - 150'den fazla egzersiz - e-posta yoluyla kişiselleştirilmiş tavsiye - e-posta yoluyla özel eğitim kartları - Önceden ayarlanmış algoritma veya program YOK - e-posta yoluyla kişiselleştirilmiş gıda önerileri
KADIN iseniz: -TOPLAM VÜCUT (tüm vücut için egzersizler) -GAG (karın kalça bacakları) -SUPER GLUTES (sadece kalça egzersizleri) -Düz karın (sadece karın egzersizleri için) -ANTİKELLÜL (boşaltma egzersizleri) ve bacaklar için uyarıcılar) - TATLI CİMNASTİK (yeni başlayanlar veya eklem problemi olanlar için egzersizler) - ÇOK TATLI CİMNASTİK (motor problemleri olan kişiler için yatakta yapılacak egzersizler) - GERİ AĞRI (servikal, dorsal ve lomber omurga için egzersizler) )
Bir MAN iseniz: - TOPLAM VÜCUT (tüm vücut için egzersizler) - MEME VE SİLAHLAR (üst vücut egzersizleri) - PLAJ ABDOMEN (karın egzersizleri) - TATLI CİMNASTİK (yeni başlayanlar veya eklem problemi olanlar) - ÇOK TATLI CİMNASTİK (motor problemi olan kişiler için yatakta yapılacak egzersizler) - GERİ AĞRI (servikal, dorsal ve lomber omurga egzersizleri)
OTOMATİK YENİLEME OLMADAN protokollerimizi bir hafta boyunca ücretsiz deneyebilirsiniz. Ardından, TOPLAM GÜVENLİKTE 150'den fazla farklı eğitim rutininden birini seçerek bağımsız olarak eğitim verip vermemeyi seçebilirsiniz.
Antrenmanlar, kas ve eklem fizyolojisine saygı göstererek 15 dakikaya bölünür: -Isıtma -Eğitim aşaması -Germe Her egzersiz DOĞRU UYGULAMA ve SOLUNUM TEKNİĞİ'nin açıklamasını içerir.
Kas ve eklem hasarı riski altındaki tüm egzersizler hariç tutulmuştur (kişisel eğitim çalışması kapsamında gerçek müşteriler üzerinde tek tek test edilmiştir).
Ayrıca, uygulamanın yaratıcısı Dr. Rodolfo Carpanedo, 23 yıldır kişisel antrenör ve Osteopat tarafından e-posta ile takip edilip edilmeyeceğine de karar verebilirsiniz.
Abonelik ayrıntıları:
ÜCRETSİZ deneme: 7 gün, otomatik yenileme olmadan tüm rotalara erişim.
Deneyin ve umursamıyorsanız herhangi bir kısıtlama yoktur.
GÜMÜŞ paketi: ayda 9.99 (basit bir e-posta göndererek abonelikten çıkabileceğiniz otomatik yenileme) - tüm kurslara erişim - 150'den fazla egzersiz
Aylık: 29 € 4 hafta boyunca geçerlidir (otomatik yenileme yok) - tüm kurslara erişim - 150'den fazla egzersiz - e-posta yoluyla kişiselleştirilmiş danışmanlık - yemek tavsiyesi.
GOLD paketi: 69 € 12 hafta boyunca geçerlidir (otomatik yenileme yok) - tüm kurslara erişim - 150'den fazla egzersiz - e-posta yoluyla kişiselleştirilmiş tavsiye - e-posta yoluyla özel eğitim kartları - Önceden ayarlanmış algoritma veya program YOK - e-posta yoluyla kişiselleştirilmiş gıda önerileri
KADIN iseniz: -TOPLAM VÜCUT (tüm vücut için egzersizler) -GAG (karın kalça bacakları) -SUPER GLUTES (sadece kalça egzersizleri) -Düz karın (sadece karın egzersizleri için) -ANTİKELLÜL (boşaltma egzersizleri) ve bacaklar için uyarıcılar) - TATLI CİMNASTİK (yeni başlayanlar veya eklem problemi olanlar için egzersizler) - ÇOK TATLI CİMNASTİK (motor problemleri olan kişiler için yatakta yapılacak egzersizler) - GERİ AĞRI (servikal, dorsal ve lomber omurga için egzersizler) )
Bir MAN iseniz: - TOPLAM VÜCUT (tüm vücut için egzersizler) - MEME VE SİLAHLAR (üst vücut egzersizleri) - PLAJ ABDOMEN (karın egzersizleri) - TATLI CİMNASTİK (yeni başlayanlar veya eklem problemi olanlar) - ÇOK TATLI CİMNASTİK (motor problemi olan kişiler için yatakta yapılacak egzersizler) - GERİ AĞRI (servikal, dorsal ve lomber omurga egzersizleri)
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Yenilikler
TRAINING HOUSE 15 minutes
Uygulama desteği
Geliştirici hakkında
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
