TRAINING HOUSE 15 minutes
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
گھر یا جہاں کہیں بھی آپ HIIT (ہائی شدت کے وقفے کی تربیت) کے طریقہ کار سے ٹولز کے بغیر چاہتے ہوin ٹرین کریں ، جو اب تمام بین الاقوامی تحقیق سے سائنسی طور پر ثابت ہے۔ آپ ناقابل تلافی نتائج حاصل کرنے میں 15 منٹ میں 60-90 منٹ کی روایتی تربیت کا کام کمپیکٹ کرسکتے ہیں۔ ہمارے پروگرام 14 سے 80 سال کی عمر کے ہر عمر کے لئے موزوں ہیں۔
آپ ہمارے پروٹوکول کو خود بخود تجدید کے بغیر ایک ہفتہ مفت میں آزما سکتے ہیں۔ اس کے بعد آپ کل سیفٹی میں 150 سے زیادہ مختلف تربیتی معمولات کا انتخاب کرکے آزادانہ طور پر تربیت حاصل کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
ورزش میں پٹھوں اور مشترکہ جسمانیات کا احترام کرتے ہوئے 15 منٹ کی تقسیم کی گئی ہے: گرمی-ٹریننگ کا مرحلہ۔ کھینچنا ہر مشق میں درست تجربہ اور تفریحی تکنیک کی تفصیل ہوتی ہے۔
پٹھوں اور مشترکہ نقصان کے خطرے سے متعلق تمام مشقوں کو خارج کر دیا گیا ہے (ذاتی تربیت کے مطالعے کے اندر حقیقی صارفین پر ایک ایک کرکے تجربہ کیا گیا ہے)۔
آپ یہ بھی فیصلہ کرسکتے ہیں کہ ایپ کے تخلیق کار ، ڈاکٹر روڈلفو کارپینیڈو ، 23 سال تک ذاتی ٹرینر اور اوستیوپیتھ کے ذریعہ ای میل پر عمل کرنا ہے یا نہیں۔
خریداری کی تفصیلات:
مفت آزمائش: بغیر کسی خودکار تجدید کے تمام راستوں تک 7 دن تک رسائی۔
کوشش کریں اور اگر آپ کو پرواہ نہیں ہے تو آپ کو کوئی پابندی نہیں ہے۔
سلور پیکیج: 9.99 فی مہینہ (خود کار طریقے سے تجدید جو کہ آپ چاہیں تو ایک آسان ای میل بھیج کر ان سبسکرائب کرسکتے ہیں) - تمام کورسز تک رسائی - 150 سے زیادہ ورزش
ماہانہ: € 29 درست 4 ہفتوں کے لئے (کوئی خودکار تجدید نہیں) - تمام نصاب تک رسائی - 150 سے زیادہ ورزشیں - ای میل کے ذریعہ مشخص مشورہ - کھانے کا مشورہ۔
گولڈ پیکیج: € 69 weeks درست 12 ہفتوں کے لئے (کوئی خودکار تجدید نہیں) - تمام نصابات تک رسائی - 150 سے زیادہ ورزشیں - ای میل کے ذریعہ مشخص مشورہ - ای میل کے ذریعہ تیار کردہ تربیتی کارڈز - کوئی پہلے سے طے شدہ الگورتھم یا پروگرام - اشیائے خورد و نوش کی سفارشات ای میل کے ذریعے
اگر آپ عورت ہیں تو آپ ان میں سے ایک کا انتخاب کرسکتے ہیں: مکمل جسمانی جسم (پورے جسم کے لئے ورزشیں) -گگ (پیٹ کے کولہوں کی ٹانگیں) -سپر گلیٹس (صرف کولہوں کے لئے ورزشیں) -فلیٹ پیٹ (صرف پیٹ کے لئے مشقیں) -انتقیل (ڈریننگ مشقیں) اور پیروں کے لئے محرکات) - سویٹ جمناسٹک (ابتدائی افراد یا مشترکہ مسائل میں مبتلا افراد کے لئے ورزشیں) - بہت سوئٹ جیمناسٹک (موٹر پریشانی والے افراد کے لئے بستر پر کی جانے والی مشقیں) - بیک پین (گریوا ، ڈورسل اور ریڑھ کی ہڈی کے لئے مشقیں) )
اگر آپ مرد ہیں تو آپ ان میں سے انتخاب کر سکتے ہیں: - کل جسم (پورے جسم کے لئے ورزشیں) - چھاتی اور بازو (جسم کے اوپری مشقیں) - بیچ عبدومین (پیٹ کی ورزشیں) - سویٹ جمناسٹک (ابتدائی افراد کے ل exercises یا ورزشیں) مشترکہ پریشانیوں میں مبتلا) - بہت سوئٹ جمناسٹک (موٹر پریشانی والے لوگوں کے لئے بستر پر کرنے کی مشقیں) - بیک پین (گریوا ، ڈورسل اور ریڑھ کی ہڈی کے لئے مشقیں)
آپ ہمارے پروٹوکول کو خود بخود تجدید کے بغیر ایک ہفتہ مفت میں آزما سکتے ہیں۔ اس کے بعد آپ کل سیفٹی میں 150 سے زیادہ مختلف تربیتی معمولات کا انتخاب کرکے آزادانہ طور پر تربیت حاصل کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
ورزش میں پٹھوں اور مشترکہ جسمانیات کا احترام کرتے ہوئے 15 منٹ کی تقسیم کی گئی ہے: گرمی-ٹریننگ کا مرحلہ۔ کھینچنا ہر مشق میں درست تجربہ اور تفریحی تکنیک کی تفصیل ہوتی ہے۔
پٹھوں اور مشترکہ نقصان کے خطرے سے متعلق تمام مشقوں کو خارج کر دیا گیا ہے (ذاتی تربیت کے مطالعے کے اندر حقیقی صارفین پر ایک ایک کرکے تجربہ کیا گیا ہے)۔
آپ یہ بھی فیصلہ کرسکتے ہیں کہ ایپ کے تخلیق کار ، ڈاکٹر روڈلفو کارپینیڈو ، 23 سال تک ذاتی ٹرینر اور اوستیوپیتھ کے ذریعہ ای میل پر عمل کرنا ہے یا نہیں۔
خریداری کی تفصیلات:
مفت آزمائش: بغیر کسی خودکار تجدید کے تمام راستوں تک 7 دن تک رسائی۔
کوشش کریں اور اگر آپ کو پرواہ نہیں ہے تو آپ کو کوئی پابندی نہیں ہے۔
سلور پیکیج: 9.99 فی مہینہ (خود کار طریقے سے تجدید جو کہ آپ چاہیں تو ایک آسان ای میل بھیج کر ان سبسکرائب کرسکتے ہیں) - تمام کورسز تک رسائی - 150 سے زیادہ ورزش
ماہانہ: € 29 درست 4 ہفتوں کے لئے (کوئی خودکار تجدید نہیں) - تمام نصاب تک رسائی - 150 سے زیادہ ورزشیں - ای میل کے ذریعہ مشخص مشورہ - کھانے کا مشورہ۔
گولڈ پیکیج: € 69 weeks درست 12 ہفتوں کے لئے (کوئی خودکار تجدید نہیں) - تمام نصابات تک رسائی - 150 سے زیادہ ورزشیں - ای میل کے ذریعہ مشخص مشورہ - ای میل کے ذریعہ تیار کردہ تربیتی کارڈز - کوئی پہلے سے طے شدہ الگورتھم یا پروگرام - اشیائے خورد و نوش کی سفارشات ای میل کے ذریعے
اگر آپ عورت ہیں تو آپ ان میں سے ایک کا انتخاب کرسکتے ہیں: مکمل جسمانی جسم (پورے جسم کے لئے ورزشیں) -گگ (پیٹ کے کولہوں کی ٹانگیں) -سپر گلیٹس (صرف کولہوں کے لئے ورزشیں) -فلیٹ پیٹ (صرف پیٹ کے لئے مشقیں) -انتقیل (ڈریننگ مشقیں) اور پیروں کے لئے محرکات) - سویٹ جمناسٹک (ابتدائی افراد یا مشترکہ مسائل میں مبتلا افراد کے لئے ورزشیں) - بہت سوئٹ جیمناسٹک (موٹر پریشانی والے افراد کے لئے بستر پر کی جانے والی مشقیں) - بیک پین (گریوا ، ڈورسل اور ریڑھ کی ہڈی کے لئے مشقیں) )
اگر آپ مرد ہیں تو آپ ان میں سے انتخاب کر سکتے ہیں: - کل جسم (پورے جسم کے لئے ورزشیں) - چھاتی اور بازو (جسم کے اوپری مشقیں) - بیچ عبدومین (پیٹ کی ورزشیں) - سویٹ جمناسٹک (ابتدائی افراد کے ل exercises یا ورزشیں) مشترکہ پریشانیوں میں مبتلا) - بہت سوئٹ جمناسٹک (موٹر پریشانی والے لوگوں کے لئے بستر پر کرنے کی مشقیں) - بیک پین (گریوا ، ڈورسل اور ریڑھ کی ہڈی کے لئے مشقیں)
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
TRAINING HOUSE 15 minutes
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
OPENCLICK SRL STARTUP COSTITUITA A NORMA DELL'ART. 4 COMMA 10 BIS DEL DECRETO LEGGE 24 GENNAIO 2015 N. 3
info@app99.it
VIA ANTONELLO DA MESSINA 5
20146 MILANO
Italy
+39 02 4507 3636
