TRAINING HOUSE 15 minutes
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適合所有人
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關於這個應用程式
HIIT（高強度間歇訓練）方法可在家中或任何地方進行培訓，而無需任何工具，現已被所有國際研究科學證明。您可以在15分鐘內壓縮60-90分鐘的傳統培訓工作，從而獲得令人難以置信的結果。我們的課程適合14至80歲的所有年齡段。
您可以免費試用一周的協議，而無需自動續訂。然後，您可以從150種以上的完全安全的訓練程序中進行選擇，以選擇是否進行獨立訓練。
鍛煉分為15分鐘，按照肌肉和關節的生理狀況分為以下部分：-加熱-訓練階段-伸展每次鍛煉均包含對正確鍛煉和呼吸技術的描述。
排除了所有可能造成肌肉和關節損傷的運動（在個人培訓研究中，對真正的顧客進行了逐項測試）。
您還可以決定是否由應用程序的創建者Rodolfo Carpanedo博士，23年的私人教練和Osteopath來發送電子郵件。
訂閱詳情：
免費試用：7天可訪問所有路線，而無需自動續訂。
嘗試一下，如果您不在乎，則沒有任何限制。
SILVER套餐：每月9.99（您可以通過發送簡單的電子郵件來自動續訂，可以在需要時退訂）-訪問所有課程-超過150種鍛煉
每月：29歐元，有效期4週（不自動更新）-參加所有課程-進行150多次鍛煉-通過電子郵件提供個性化建議-食品建議。
黃金套餐：69歐元有效期為12週（無自動更新）-可以訪問所有課程-超過150種鍛煉-通過電子郵件提供個性化建議-通過電子郵件提供量身定制的培訓卡-沒有預先設置的算法或程序-通過電子郵件提供個性化的食物推薦
如果您是女性，則可以在以下選項中進行選擇：-全身（全身運動）-GAG（腹部臀部腿部）-SUPER GLUTES（僅臀部運動）-扁平腹部（僅腹部運動）-ANTICELLULITE（排水運動）和腿部刺激物）-SWEET GYMNASTICS（針對初學者或有關節問題的鍛煉）-VEE SWEET GYMNASTICS（針對有運動障礙的人在床上鍛煉）-BACK PAIN（頸椎，背脊和腰椎鍛煉） ）
如果您是MAN，則可以在以下選項中進行選擇：-全身（全身運動）-胸部和手臂（上半身運動）-腹部健身（腹部運動）-甜美的體操（初學者或健身運動）那些有關節問題的人）-極甜的體操（對運動有障礙的人臥床鍛煉）-背部疼痛（對頸椎，背脊和腰椎鍛煉）
您可以免費試用一周的協議，而無需自動續訂。然後，您可以從150種以上的完全安全的訓練程序中進行選擇，以選擇是否進行獨立訓練。
鍛煉分為15分鐘，按照肌肉和關節的生理狀況分為以下部分：-加熱-訓練階段-伸展每次鍛煉均包含對正確鍛煉和呼吸技術的描述。
排除了所有可能造成肌肉和關節損傷的運動（在個人培訓研究中，對真正的顧客進行了逐項測試）。
您還可以決定是否由應用程序的創建者Rodolfo Carpanedo博士，23年的私人教練和Osteopath來發送電子郵件。
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嘗試一下，如果您不在乎，則沒有任何限制。
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每月：29歐元，有效期4週（不自動更新）-參加所有課程-進行150多次鍛煉-通過電子郵件提供個性化建議-食品建議。
黃金套餐：69歐元有效期為12週（無自動更新）-可以訪問所有課程-超過150種鍛煉-通過電子郵件提供個性化建議-通過電子郵件提供量身定制的培訓卡-沒有預先設置的算法或程序-通過電子郵件提供個性化的食物推薦
如果您是女性，則可以在以下選項中進行選擇：-全身（全身運動）-GAG（腹部臀部腿部）-SUPER GLUTES（僅臀部運動）-扁平腹部（僅腹部運動）-ANTICELLULITE（排水運動）和腿部刺激物）-SWEET GYMNASTICS（針對初學者或有關節問題的鍛煉）-VEE SWEET GYMNASTICS（針對有運動障礙的人在床上鍛煉）-BACK PAIN（頸椎，背脊和腰椎鍛煉） ）
如果您是MAN，則可以在以下選項中進行選擇：-全身（全身運動）-胸部和手臂（上半身運動）-腹部健身（腹部運動）-甜美的體操（初學者或健身運動）那些有關節問題的人）-極甜的體操（對運動有障礙的人臥床鍛煉）-背部疼痛（對頸椎，背脊和腰椎鍛煉）
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