Tabata Timer: Interval Timer
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۹star
۲۱۸ هزار مرور
+۵ میلیون
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer برای HIIT یک برنامه تایمر تمرین اینتروال رایگان برای تمرینات تناوبی با شدت بالا (تایمر HIIT) است.
مبتدیان یک رابط کاربری ساده برای شروع تمرین با یک کلیک پیدا خواهند کرد. برای کاربران حرفه‌ای، تنظیمات و قابلیت تنظیم دقیق تمرینات زیادی وجود دارد.
آیا به دنبال یک برنامه تایمر فاصله ورزشی خوب هستید؟ اگر چنین است، شما در جای درستی هستید! 😉
این تایمر Tabata: Interval Timer Workout Timer برای HIIT ارائه می دهد:
🕐 رابط بسیار بصری.
پس از نصب این تایمر HIIT، فقط باید یک دکمه را فشار دهید تا تمرین تاباتا را با تنظیمات کلاسیک شروع کنید.
🕑 ارقام بزرگ!
🕒 رنگ های روشن قابل تنظیم.
🕓 می توانید به فواصل و مجموعه هایی که روی صفحه تایمر نمایش داده می شوند و صداگذاری می شوند، توضیحات اضافه کنید.
🕔 افزودن تصاویر (از جمله تصاویر متحرک).
🕕 فاصله ها را می توان به صورت جداگانه پیکربندی کرد.
با استفاده از این تایمر تمرین اینتروال می توانید هر تمرین اینتروال را با هر ترتیبی از فواصل زمانی ایجاد کنید.
🕖 توالی تمرین ایجاد کنید تا یکی پس از دیگری اجرا شوند.
🕗 در پس‌زمینه کار می‌کند و پیشرفت فعلی را در یک اعلان نشان می‌دهد وقتی صفحه قفل است یا از برنامه دیگری در بالا استفاده می‌کنید (پخش‌کننده موسیقی، برنامه تمرین، و غیره).
🕘 صدا و لرزش. بیش از 50 صدا در دسترس است!
می توانید صداها را برای هر نوع بازه، برای نیمه راه، آخرین ثانیه، زمان باقی مانده، هر N ثانیه و غیره تنظیم کنید.
🕙 صداهای خود را اضافه کنید.
🕚 دستیار صوتی با تبدیل متن به گفتار.
🕛 موسیقی.
🕐 امکان کاهش صدا در پخش کننده موسیقی در حین پخش صداهای تایمر (داخل).
🕑 مترونوم (1-300 ضربه در دقیقه).
🕒 هر فاصله ای را می توان در حالت تکرار با سرعت شروع کرد.
🕓 امکان پشتیبان گیری از تمرینات و تنظیمات خود.
🕔 می توانید تمرینات خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
🕕 امکان فیلتر کردن تمرینات بر اساس نوع، موارد دلخواه، رنگ، متن.
🕖 می توانید یادداشت را به تمرینات خود اضافه کنید.
🕗 دو قالب زمان: ثانیه یا ساعت، دقیقه و ثانیه.
🕘 میانبرهایی برای تمرینات شما برای شروع کردن آنها با یک کلیک از راه‌انداز.
🕙 می توانید دکمه هایی را که در صفحه تایمر نشان داده می شوند انتخاب کنید. 25 گزینه موجود است.
🕚 با دستگاه های پوشیدنی کار می کند (Wear OS و برخی دیگر).
از این تایمر سالن بدنسازی برای تمرین با وزنه، کتل بل، تمرینات وزن بدن، تمرین 7 دقیقه ای، WOD، TRX، SIT، تمرینات قلبی، کشش، اسپینینگ، کالیستنیک، تاباتا، تمرینات تمرینی مداری بوت کمپ، به عنوان تایمر کراس فیت AMRAP، EMOM، و برای هر تمرین اینتروال با شدت بالا استفاده کنید.
این تایمر تناسب اندام برای دوی سرعت، فشار، جک های پرش، دراز و نشست، دوچرخه سواری، دویدن، بوکس، پلانک، وزنه برداری، هنرهای رزمی و سایر فعالیت های تناسب اندام مفید خواهد بود.
خواه برای تمرینات تناوبی با شدت بالا (تمرینات خانگی HIIT)، تمرینات مداری در باشگاه، یا تمرینات وزن بدن در خانه، این تایمر تمرین برای شما مناسب است.
همچنین می توانید از این تایمر تمرینی برای تمرینات اینتروال اسپرینت (آموزش SIT) به عنوان تایمر SIT استفاده کنید. برخی از مطالعات نشان می دهد که تمرینات SIT حتی نتایج بهتری نسبت به تمرینات HIIT دارند.
شما حتی می توانید از این تایمر مدار به عنوان تایمر بهره وری برای تمرکز بر وظایف کاری خود استفاده کنید. برخلاف تایمرهای تخصصی مدیریت زمان، این تایمر بازه HIIT به هیچ وجه شما را محدود نمی کند و هیچ سیستم بهره وری را تحمیل نمی کند.
مطالعات متعدد نشان داده اند که تمرینات HIIT چربی بیشتری می سوزانند نسبت به تمرینات معمولی زیرا متابولیسم را تسریع می کنند در عرض 24 ساعت پس از ورزش. تولید هورمون رشد که بر شدت چربی سوزی تأثیر می گذارد، تا 450٪ افزایش یافت. HIIT متابولیسم را تسریع می کند، استقامت هوازی را افزایش می دهد، سطح مصرف اکسیژن بافت را افزایش می دهد. تمرین تاباتا تاثیر مثبتی بر متابولیسم گلوکز دارد و به تدریج حساسیت بافت چربی به انسولین را کاهش می دهد.
مبتدیان یک رابط کاربری ساده برای شروع تمرین با یک کلیک پیدا خواهند کرد. برای کاربران حرفه‌ای، تنظیمات و قابلیت تنظیم دقیق تمرینات زیادی وجود دارد.
آیا به دنبال یک برنامه تایمر فاصله ورزشی خوب هستید؟ اگر چنین است، شما در جای درستی هستید! 😉
این تایمر Tabata: Interval Timer Workout Timer برای HIIT ارائه می دهد:
🕐 رابط بسیار بصری.
پس از نصب این تایمر HIIT، فقط باید یک دکمه را فشار دهید تا تمرین تاباتا را با تنظیمات کلاسیک شروع کنید.
🕑 ارقام بزرگ!
🕒 رنگ های روشن قابل تنظیم.
🕓 می توانید به فواصل و مجموعه هایی که روی صفحه تایمر نمایش داده می شوند و صداگذاری می شوند، توضیحات اضافه کنید.
🕔 افزودن تصاویر (از جمله تصاویر متحرک).
🕕 فاصله ها را می توان به صورت جداگانه پیکربندی کرد.
با استفاده از این تایمر تمرین اینتروال می توانید هر تمرین اینتروال را با هر ترتیبی از فواصل زمانی ایجاد کنید.
🕖 توالی تمرین ایجاد کنید تا یکی پس از دیگری اجرا شوند.
🕗 در پس‌زمینه کار می‌کند و پیشرفت فعلی را در یک اعلان نشان می‌دهد وقتی صفحه قفل است یا از برنامه دیگری در بالا استفاده می‌کنید (پخش‌کننده موسیقی، برنامه تمرین، و غیره).
🕘 صدا و لرزش. بیش از 50 صدا در دسترس است!
می توانید صداها را برای هر نوع بازه، برای نیمه راه، آخرین ثانیه، زمان باقی مانده، هر N ثانیه و غیره تنظیم کنید.
🕙 صداهای خود را اضافه کنید.
🕚 دستیار صوتی با تبدیل متن به گفتار.
🕛 موسیقی.
🕐 امکان کاهش صدا در پخش کننده موسیقی در حین پخش صداهای تایمر (داخل).
🕑 مترونوم (1-300 ضربه در دقیقه).
🕒 هر فاصله ای را می توان در حالت تکرار با سرعت شروع کرد.
🕓 امکان پشتیبان گیری از تمرینات و تنظیمات خود.
🕔 می توانید تمرینات خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
🕕 امکان فیلتر کردن تمرینات بر اساس نوع، موارد دلخواه، رنگ، متن.
🕖 می توانید یادداشت را به تمرینات خود اضافه کنید.
🕗 دو قالب زمان: ثانیه یا ساعت، دقیقه و ثانیه.
🕘 میانبرهایی برای تمرینات شما برای شروع کردن آنها با یک کلیک از راه‌انداز.
🕙 می توانید دکمه هایی را که در صفحه تایمر نشان داده می شوند انتخاب کنید. 25 گزینه موجود است.
🕚 با دستگاه های پوشیدنی کار می کند (Wear OS و برخی دیگر).
از این تایمر سالن بدنسازی برای تمرین با وزنه، کتل بل، تمرینات وزن بدن، تمرین 7 دقیقه ای، WOD، TRX، SIT، تمرینات قلبی، کشش، اسپینینگ، کالیستنیک، تاباتا، تمرینات تمرینی مداری بوت کمپ، به عنوان تایمر کراس فیت AMRAP، EMOM، و برای هر تمرین اینتروال با شدت بالا استفاده کنید.
این تایمر تناسب اندام برای دوی سرعت، فشار، جک های پرش، دراز و نشست، دوچرخه سواری، دویدن، بوکس، پلانک، وزنه برداری، هنرهای رزمی و سایر فعالیت های تناسب اندام مفید خواهد بود.
خواه برای تمرینات تناوبی با شدت بالا (تمرینات خانگی HIIT)، تمرینات مداری در باشگاه، یا تمرینات وزن بدن در خانه، این تایمر تمرین برای شما مناسب است.
همچنین می توانید از این تایمر تمرینی برای تمرینات اینتروال اسپرینت (آموزش SIT) به عنوان تایمر SIT استفاده کنید. برخی از مطالعات نشان می دهد که تمرینات SIT حتی نتایج بهتری نسبت به تمرینات HIIT دارند.
شما حتی می توانید از این تایمر مدار به عنوان تایمر بهره وری برای تمرکز بر وظایف کاری خود استفاده کنید. برخلاف تایمرهای تخصصی مدیریت زمان، این تایمر بازه HIIT به هیچ وجه شما را محدود نمی کند و هیچ سیستم بهره وری را تحمیل نمی کند.
مطالعات متعدد نشان داده اند که تمرینات HIIT چربی بیشتری می سوزانند نسبت به تمرینات معمولی زیرا متابولیسم را تسریع می کنند در عرض 24 ساعت پس از ورزش. تولید هورمون رشد که بر شدت چربی سوزی تأثیر می گذارد، تا 450٪ افزایش یافت. HIIT متابولیسم را تسریع می کند، استقامت هوازی را افزایش می دهد، سطح مصرف اکسیژن بافت را افزایش می دهد. تمرین تاباتا تاثیر مثبتی بر متابولیسم گلوکز دارد و به تدریج حساسیت بافت چربی به انسولین را کاهش می دهد.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را با طرف‌های سوم هم‌رسانی کند
عملکرد و اطلاعات برنامه و دستگاه یا شناسه‌های دیگر
هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمی‌شود
درباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
نمی‌توان داده‌ها را حذف کرد
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۹
۲۱۳ هزار مرور
ali akhavan
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۵ شهریور ۱۴۰۴
به نظر تاباتا بهترین روش ورزشه اگر وقت کم انرژی و اراده زیاد و انتظار بالا دارید پیشنهاد میدم امتحان کنید
Eugene Sharafan
۷ شهریور ۱۴۰۴
Thank you very much for your review and for using my app!
Please note that Xiaomi restricts third-party apps running in the background. It is a power saving feature. It may stop apps when you lock the screen or open another app on top. If you notice this happening, please long press the app icon, App info (i), Battery saver, No restrictions.
یلدا
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۶ شهریور ۱۴۰۲
Excellent
Eugene Sharafan
۶ شهریور ۱۴۰۲
Thank you very much for your review and for using my app!
Please note that Samsung restricts third-party apps running in the background. It is a power saving feature. It may stop apps when you lock the screen or open another app on top. If you notice this happening, please long press the app icon, (i) in the top right corner, Battery, Unrestricted.
alireza amini
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۲ شهریور ۱۴۰۲
عالی
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
Eugene Sharafan
۲۳ شهریور ۱۴۰۲
Thank you very much for your review and for using my app!
Please note that Samsung restricts third-party apps running in the background. It is a power saving feature. It may stop apps when you lock the screen or open another app on top. If you notice this happening, please long press the app icon, (i) in the top right corner, Battery, Unrestricted.
تازه‌ها
💪 Internal changes to support Android 15 features.
💪 Google Fit integration has been removed due to Google blocking the app's access to the Google Fit API.
💪 The extension of a shared workout has been changed from .workout to .tabata for compatibility with the iOS version. Both extensions work on Android.
💪 Improved text descriptions of buttons on the timer screen for people with visual impairments.
💪 Minor bug fixes.
💪 Google Fit integration has been removed due to Google blocking the app's access to the Google Fit API.
💪 The extension of a shared workout has been changed from .workout to .tabata for compatibility with the iOS version. Both extensions work on Android.
💪 Improved text descriptions of buttons on the timer screen for people with visual impairments.
💪 Minor bug fixes.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Yevhenii Sharafan
evgeniysharafan.apps@gmail.com
18 Tankopiia St
32
Kharkiv
Харківська область
Ukraine
61100
undefined
