Tabata Timer: Interval Timer

Eugene Sharafan

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

Tabata Timer: Interval Timer ตัวจับเวลาการออกกำลังกายสำหรับ HIIT เป็นแอพตัวจับเวลาการออกกำลังกายแบบช่วงเวลาฟรีสำหรับการฝึกช่วงที่มีความเข้มข้นสูง (ตัวจับเวลา HIIT)

ผู้เริ่มต้นจะพบอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายเพื่อเริ่มการออกกำลังกายได้ในคลิกเดียว สำหรับผู้ใช้ขั้นสูง มีการตั้งค่ามากมายและความสามารถในการปรับแต่งการออกกำลังกาย

คุณกำลังมองหาแอปจับเวลาช่วงเวลากีฬาดีๆ อยู่หรือเปล่า? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณมาถูกที่แล้ว!
Tabata Timer นี้: Interval Timer Workout Timer สำหรับข้อเสนอ HIIT:

🕐 อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายมาก
หลังจากติดตั้งตัวจับเวลา HIIT นี้ คุณเพียงกดปุ่มเดียวเพื่อเริ่มการออกกำลังกายแบบทาบาตะด้วยการตั้งค่าแบบคลาสสิก
🕑 ตัวเลขมหาศาล!
🕒 สีสันสดใสที่ปรับแต่งได้
🕓 คุณสามารถเพิ่มคำอธิบายในช่วงเวลาและชุดที่จะแสดงบนหน้าจอจับเวลาและจะมีการเปล่งเสียง
🕔 เพิ่มรูปภาพ (รวมถึงภาพเคลื่อนไหวด้วย)
🕕 สามารถกำหนดค่าช่วงเวลาแยกกันได้
ด้วยตัวจับเวลาการฝึกแบบเป็นช่วงนี้ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายแบบเป็นช่วงใดก็ได้โดยมีลำดับของช่วงเวลาใดก็ได้
🕖 สร้างลำดับการออกกำลังกายเพื่อให้วิ่งต่อเนื่องกัน
🕗 ทำงานในพื้นหลัง และแสดงความคืบหน้าปัจจุบันในการแจ้งเตือนเมื่อหน้าจอถูกล็อคหรือคุณกำลังใช้แอปอื่นที่ด้านบน (เครื่องเล่นเพลง แอปออกกำลังกาย ฯลฯ)
🕘 เสียงและการสั่น. มีเสียงให้เลือกมากกว่า 50 เสียง!
คุณสามารถตั้งค่าเสียงสำหรับช่วงเวลาแต่ละประเภท สำหรับครึ่งทาง วินาทีสุดท้าย เวลาที่เหลือ ทุก ๆ N วินาที ฯลฯ
🕙 เพิ่มเสียงของคุณเอง
🕚 ผู้ช่วยเสียงพร้อมการอ่านออกเสียงข้อความ
🕛 ดนตรี
🕐 ความสามารถในการ ลดระดับเสียงในเครื่องเล่นเพลงของคุณ ในขณะที่เล่นเสียงตัวจับเวลา (เป็ด)
🕑 เครื่องเมตรอนอม (1–300 ครั้งต่อนาที).
🕒 สามารถเริ่มต้นช่วงเวลาใดก็ได้ใน โหมดการทำซ้ำด้วยจังหวะ
🕓 ความสามารถในการสำรองการออกกำลังกายและการตั้งค่าของคุณ
🕔 คุณสามารถแบ่งปันการออกกำลังกายของคุณกับเพื่อน ๆ
🕕 ความสามารถในการ กรองการออกกำลังกายของคุณ ตามประเภท รายการโปรด สี และข้อความ
🕖 คุณสามารถเพิ่มบันทึกในการออกกำลังกายของคุณได้
🕗 รูปแบบเวลาสองแบบ: วินาที หรือ ชั่วโมง นาที และวินาที
🕘 ทางลัดสำหรับการออกกำลังกายของคุณเพื่อเริ่มต้นได้ในคลิกเดียวจาก Launcher
🕙 คุณสามารถเลือกปุ่มที่แสดงบนหน้าจอจับเวลาได้ มี 25 ตัวเลือก ให้เลือก
🕚 ใช้งานได้กับอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ (Wear OS และอื่นๆ บางส่วน)

ใช้เครื่องจับเวลายิมนี้สำหรับการฝึกด้วยตุ้มน้ำหนัก เคตเทิลเบลล์ การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท การออกกำลังกาย 7 นาที WOD TRX SIT การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การยืดกล้ามเนื้อ การหมุนตัว เพาะกาย ทาบาตะ การฝึกวงจรการออกกำลังกายแบบบูตแคมป์ เป็นตัวจับเวลาแบบครอสฟิต AMRAP, EMOM และสำหรับการฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูงอื่นๆ

ตัวจับเวลาฟิตเนสนี้จะมีประโยชน์สำหรับการวิ่งระยะสั้น วิดพื้น ท่ากระโดด ซิทอัพ ปั่นจักรยาน วิ่ง ชกมวย แพลงก์ ยกน้ำหนัก ศิลปะการต่อสู้ และกิจกรรมฟิตเนสอื่นๆ

ไม่ว่าจะเป็นการฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูง (การออกกำลังกายที่บ้านด้วย HIIT) การฝึกแบบเซอร์กิตที่ยิม หรือการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวที่บ้าน ตัวจับเวลาการออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับคุณ

คุณยังสามารถใช้ตัวจับเวลาการออกกำลังกายนี้สำหรับการฝึกช่วงเวลาการวิ่งระยะสั้น (การฝึก SIT) เป็นตัวจับเวลา SIT ได้อีกด้วย การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบ SIT ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการออกกำลังกายแบบ HIIT

คุณยังสามารถใช้ตัวจับเวลาวงจรนี้เป็นตัวจับเวลาประสิทธิภาพการทำงานเพื่อมุ่งความสนใจไปที่งานของคุณได้อีกด้วย แตกต่างจากตัวจับเวลาเฉพาะสำหรับการจัดการเวลา ตัวจับเวลาช่วง HIIT นี้ไม่ได้จำกัดคุณในทางใดทางหนึ่ง และไม่ได้กำหนดระบบการผลิตใดๆ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายแบบ HIIT เผาผลาญไขมันได้มากกว่า มากกว่าการฝึกปกติ เนื่องจากจะเร่งการเผาผลาญภายใน 24 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย การผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ส่งผลต่อความเข้มข้นของการเผาผลาญไขมัน เพิ่มขึ้นถึง 450% HIIT เร่งการเผาผลาญ เพิ่มความทนทานแบบแอโรบิก เพิ่มระดับการใช้ออกซิเจนในเนื้อเยื่อ การฝึกทาบาตะมีผลดีต่อการเผาผลาญกลูโคส โดยจะค่อยๆ ลดความไวของเนื้อเยื่อไขมันต่ออินซูลิน

การให้คะแนนและรีวิว

ใช้งานดีเยี่ยม สามารถ set ได้ ว่าการทำที่ครั้ง ครั้งละกี่นาที พักกี่นาที ทั้งหมดกี่ set app ที่ ครบ จบ ใน app เดียว

เลือกช่วงออกกำลังช่วงพัก และเซ็ทได้ดี มีเสียงสัญญานเตือนแต่ละช่วง

ใช้ง่าย สะดวก เปิดพร้อมเปิดเพลงได้เลย

มีอะไรใหม่

💪 Internal changes to support Android 15 features.
💪 Google Fit integration has been removed due to Google blocking the app's access to the Google Fit API.
💪 The extension of a shared workout has been changed from .workout to .tabata for compatibility with the iOS version. Both extensions work on Android.
💪 Improved text descriptions of buttons on the timer screen for people with visual impairments.
💪 Minor bug fixes.