Tabata timer for Wear OS

PanSoft

Περιγραφή εφαρμογής

Χρονοδιακόπτης υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (HIIT) για το Πρωτόκολλο TABATA για το Wear OS με ήχο, αυτή η εφαρμογή είναι για όσους είναι εξοικειωμένοι με το πρωτόκολλο TABATA ή απλώς θέλουν να εξοικειωθούν με αυτό και να νιώσουν την πλήρη ισχύ του. Για όσους θέλουν να αυξήσουν την αντοχή, τη δύναμή τους ή να κάνουν τη σιλουέτα τους τέλεια. Το χρονόμετρο TABATA με ήχο για έξυπνα ρολόγια θα σας βοηθήσει σε αυτό.

Η προπόνηση TABATA είναι μια διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης που στοχεύει στην εκτέλεση του μέγιστου αριθμού κινήσεων στον ελάχιστο χρόνο. Το TABATA έχει αποκτήσει απίστευτη δημοτικότητα μεταξύ των μαθητών χάρη σε μια πολύ απλή και καθολική μέθοδο. Η προπόνηση TABATA μαζί με άλλους τύπους προπόνησης υψηλής έντασης αντικαθιστά σταδιακά την κλασική αεροβική και την καρδιο μεσαίας έντασης από το πρόγραμμα των λάτρεις της φυσικής κατάστασης.

Το TABATA δεν είναι ένα αυστηρό σύνολο ασκήσεων, είναι μια φόρμουλα, ένα πρωτόκολλο και μια μέθοδος στην οποία θα πρέπει να βασίζεται η προπόνησή σας. Δηλαδή, μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε άσκηση και να την εκτελέσετε σύμφωνα με το σχήμα TABATA.

Θέλετε να κάνετε push-UPS; Σας παρακαλούμε! Κοιλιακοί, burpees, squats, κούνιες kettlebell; Κανένα πρόβλημα. Μπορείτε να επιλέξετε πολλές ασκήσεις. Μεταξύ των ασκήσεων 4 λεπτών, μπορείτε να ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά και μετά να επιστρέψετε στα μαθήματα με ανανεωμένη δύναμη. Οι αρχάριοι θα χρειαστούν μόνο 1-2 ασκήσεις.

Το χρονόμετρο TABATA για έξυπνα ρολόγια είναι μια αυτόνομη εφαρμογή που δεν απαιτεί σύνδεση τηλεφώνου για να λειτουργήσει. Τώρα, με την εφαρμογή χρονοδιακόπτη φορέματος TABATA, μπορείτε να εξασκηθείτε σε οποιοδήποτε άθλημα, συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης (αν το έξυπνο ρολόι σας προστατεύεται από το νερό με το πρωτόκολλο IP68), χωρίς να φοβάστε ότι θα πέσει, θα χάσει ή θα πνιγεί το τηλέφωνό σας.

Στο χρονόμετρο διαστήματος TABATA για для Wear OS μπορείτε να διαμορφώσετε τα ακόλουθα διαστήματα εκπαίδευσης:
- Ωρα προετοιμασίας
- Ωρα για μάθημα
- Ωρα χαλάρωσης
- Χρόνος ανάπαυσης μεταξύ των κύκλων TABATA

Για μεγαλύτερη ευκολία κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η εφαρμογή TABATA Timer με ήχο για для Wear OS παρέχει φωνητικές ειδοποιήσεις, συναγερμούς ήχου και δόνησης για την έναρξη, το μισό και το τέλος κάθε φάσης της προπόνησης (προθέρμανση, εργασία, ξεκούραση, ανάπαυση μεταξύ των κύκλων)

Η εφαρμογή TABATA Timer με ήχο για το Wear OS υποστηρίζει συσκευές με λειτουργικό σύστημα Android Wear 2.0 με στρογγυλή και τετράγωνη οθόνη.

Μόλις τέσσερα λεπτά την ημέρα θα σας επιτρέψουν να αποκτήσετε τη σιλουέτα σας, να δυναμώσετε τους μυς σας και να χάσετε βάρος. Έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Τόκιο από τον εφευρέτη της μεθόδου Izumi TABATA έδειξε ότι τα μαθήματα που χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο οδήγησαν σε 9 φορές μείωση του λιπώδους ιστού σε σύγκριση με μια ομάδα που ασχολήθηκε σε 45 λεπτά με τη συνήθη αρχή.

Τελειώστε καθισμένοι σε μια καρέκλα, δουλέψτε με το λιμάνι και το σώμα σας θα σας ανταποκριθεί, όμορφη σιλουέτα και εξαιρετική υγεία.

Σε αυτήν την έκδοση του χρονοδιακόπτη TABATA για для Wear OS (χρονομετρητής HIIT), είναι διαθέσιμες οι ακόλουθες δυνατότητες:

Προσθήκη και αποθήκευση των διαλειμματικών προπονήσεων σας σε διαστήματα διαφορετικά από το κλασικό TABATA (20/10).
Αριθμός προσεγγίσεων από 1 έως 100.
Ο αριθμός των κύκλων tabata μπορεί να είναι από 1 έως 100.
Ο χρόνος οποιασδήποτε φάσης προπόνησης (προετοιμασία, εργασία, ξεκούραση, ανάπαυση μεταξύ των κύκλων μπορεί να κυμαίνεται από 5 έως 500 δευτερόλεπτα.
Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση του ήχου της έναρξης, της μέσης και του τερματισμού της προπονητικής φάσης.
Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση της δόνησης στην αρχή, στη μέση και στο τέλος της προπονητικής φάσης.

Καλή τύχη με την διαλειμματική προπόνησή σας. Γίνετε μέλος των εκατομμυρίων θαυμαστών του TABATA.