Tabata timer for Wear OS

PanSoft

આ ઍપનું વર્ણન

ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) ટાઈમર માટે TABATA પ્રોટોકોલ માટે ટાઈમર для Wear OS વિથ ધ્વનિ આ એપ એવા લોકો માટે છે જેઓ TABATA પ્રોટોકોલ શું છે તેનાથી પરિચિત છે અથવા માત્ર તેની સાથે પરિચિત થવા માગે છે અને તેની સંપૂર્ણ શક્તિનો અનુભવ કરવા માગે છે. જેઓ તેમની સહનશક્તિ, શક્તિ વધારવા અથવા તેમની આકૃતિને સંપૂર્ણ બનાવવા માંગે છે. સ્માર્ટ ઘડિયાળો માટે અવાજ સાથેનું અમારું TABATA ટાઈમર તમને આમાં મદદ કરશે.

TABATA તાલીમ એ ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ છે જેનો હેતુ લઘુત્તમ સમયમાં મહત્તમ સંખ્યામાં હલનચલન કરવાનો છે. TABATA એ ખૂબ જ સરળ અને સાર્વત્રિક પદ્ધતિને કારણે વિદ્યાર્થીઓમાં અકલ્પનીય લોકપ્રિયતા મેળવી છે. અન્ય પ્રકારની ઉચ્ચ-તીવ્રતા તાલીમ સાથે TABATA તાલીમ ધીમે ધીમે ફિટનેસ ઉત્સાહીઓના શેડ્યૂલમાંથી ક્લાસિક એરોબિક્સ અને મધ્યમ તીવ્રતાના કાર્ડિયોને બદલી રહી છે.

TABATA એ કસરતનો કડક સમૂહ નથી, તે એક સૂત્ર, પ્રોટોકોલ અને પદ્ધતિ છે જેના પર તમારી તાલીમ આધારિત હોવી જોઈએ. એટલે કે, તમે કોઈપણ કસરત પસંદ કરી શકો છો અને તેને TABATA યોજના અનુસાર કરી શકો છો.

પુશ-યુપીએસ કરવા માંગો છો? કૃપા કરીને! એબ્સ, બર્પીઝ, સ્ક્વોટ્સ, કેટલબેલ સ્વિંગ? કોઇ વાંધો નહી. તમે ઘણી કસરતો પસંદ કરી શકો છો. 4-મિનિટની કસરતો વચ્ચે, તમે થોડી મિનિટો માટે આરામ કરી શકો છો, પછી નવી શક્તિ સાથે પાઠ પર પાછા ફરો. નવા નિશાળીયાને ફક્ત 1-2 કસરતોની જરૂર પડશે.

સ્માર્ટ ઘડિયાળો માટે TABATA ટાઈમર એ એક સ્વતંત્ર એપ્લિકેશન છે જેને કામ કરવા માટે ફોન કનેક્શનની જરૂર નથી. હવે, TABATA વેર ટાઈમર એપ્લિકેશન સાથે, તમે તમારા ફોનને પડવા, ગુમાવવાના અથવા ડૂબી જવાના ભય વિના સ્વિમિંગ (જો તમારી સ્માર્ટ ઘડિયાળ IP68 પ્રોટોકોલ દ્વારા પાણીથી સુરક્ષિત હોય તો) સહિત કોઈપણ રમતની પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.

Wear OS માટે અમારા TABATA અંતરાલ ટાઈમરમાં તમે નીચેના તાલીમ અંતરાલોને ગોઠવી શકો છો:
- તૈયારીનો સમય
- વર્ગ સમય
- આરામ નો સમય
- TABATA ચક્ર વચ્ચે આરામનો સમય

તાલીમ દરમિયાન વધુ સગવડ માટે, Wear OS માટે સાઉન્ડ સાથેની TABATA ટાઈમર એપ્લિકેશન, તાલીમના દરેક તબક્કાની શરૂઆત, અડધા અને સમાપ્તિ માટે વૉઇસ ચેતવણીઓ, ધ્વનિ અને વાઇબ્રેશન એલાર્મ પ્રદાન કરે છે (વૉર્મ-અપ, વર્ક, આરામ, ચક્ર વચ્ચે આરામ)

Wear OS માટે સાઉન્ડ સાથેની TABATA ટાઈમર એપ રાઉન્ડ અને સ્ક્વેર ડિસ્પ્લે સાથે Android Wear 2.0 ઓપરેટિંગ સિસ્ટમ ચલાવતા ઉપકરણોને સપોર્ટ કરે છે.

દિવસમાં ફક્ત ચાર મિનિટ તમને તમારી આકૃતિને આકારમાં લાવવા, તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને વજન ઘટાડવાની મંજૂરી આપશે. ટોક્યો યુનિવર્સિટીમાં Izumi TABATA પદ્ધતિના શોધક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતા વર્ગો સામાન્ય સિદ્ધાંત પર 45 મિનિટમાં રોકાયેલા જૂથની તુલનામાં ચરબીના પેશીઓમાં 9 ગણો ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

ખુરશી પર બેસીને સમાપ્ત કરો, બંદર સાથે કામ કરો અને તમારું શરીર તમને પ્રતિસાદ આપશે, એક સુંદર આકૃતિ અને ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય.

Wear OS (HIIT ટાઈમર) માટે TABATA ટાઈમરના આ સંસ્કરણમાં, નીચેની સુવિધાઓ ઉપલબ્ધ છે:

ક્લાસિક TABATA (20/10) થી અલગ અંતરાલ પર તમારા અંતરાલ તાલીમ સત્રો ઉમેરવા અને સાચવવા.
1 થી 100 સુધીના અભિગમોની સંખ્યા.
ટાબાટા ચક્રની સંખ્યા 1 થી 100 સુધીની હોઈ શકે છે.
તાલીમના કોઈપણ તબક્કાનો સમય (તૈયારી, કાર્ય, આરામ, ચક્ર વચ્ચેનો આરામ 5 થી 500 સેકંડની રેન્જમાં હોઈ શકે છે.
તાલીમ તબક્કાના પ્રારંભ, મધ્ય અને સમાપ્તિના અવાજને સક્ષમ અને અક્ષમ કરવું.
તાલીમ તબક્કાના પ્રારંભ, મધ્ય અને સમાપ્તિ પર સ્પંદનને સક્ષમ અને અક્ષમ કરવું.

તમારી અંતરાલ તાલીમ માટે સારા નસીબ. TABATA ના લાખો ચાહકો સાથે જોડાઓ.