Tabata timer for Wear OS

PanSoft

Apie šią programą

Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT) laikmatis TABATA Protocol for для Wear OS su garsu ši programėlė skirta tiems, kurie yra susipažinę su TABATA protokolu arba tiesiog nori su juo susipažinti ir pajusti visą jo galią. Norinčioms padidinti ištvermę, jėgą ar padaryti figūrą tobulą. Mūsų TABATA laikmatis su garsu išmaniesiems laikrodžiams padės tai padaryti.

TABATA treniruotė – tai didelio intensyvumo intervalinė treniruotė, kurios tikslas – atlikti maksimalų judesių skaičių per minimalų laiką. TABATA sulaukė neįtikėtino populiarumo tarp studentų dėl labai paprasto ir universalaus metodo. TABATA treniruotės kartu su kitomis didelio intensyvumo treniruotėmis iš fitneso entuziastų grafiko pamažu keičia klasikinę aerobiką ir vidutinio intensyvumo kardio.

TABATA nėra griežtas pratimų rinkinys, tai formulė, protokolas ir metodas, kuriais turėtų remtis jūsų treniruotės. Tai yra, galite pasirinkti bet kurį pratimą ir atlikti jį pagal TABATA schemą.

Norite padaryti push-UPS? Prašau! Abs, burpees, pritūpimai, virdulio sūpynės? Jokiu problemu. Galite pasirinkti kelis pratimus. Tarp 4 minučių pratimų galite keletą minučių pailsėti, o tada sugrįžti į pamokas atsinaujinę. Pradedantiesiems reikės tik 1-2 pratimų.

TABATA laikmatis išmaniesiems laikrodžiams – tai atskira programėlė, kurios veikimui nereikia telefono ryšio. Dabar naudodamiesi TABATA nešiojimo laikmačio programėle galite užsiimti bet kokia sporto šaka, įskaitant plaukimą (jei jūsų išmanusis laikrodis apsaugotas nuo vandens IP68 protokolu), nesibaimindami nukristi, pamesti ar nuskęsti telefoną.

Mūsų TABATA intervalų laikmatyje, skirtame для Wear OS, galite sukonfigūruoti šiuos treniruočių intervalus:
- Pasiruošimo laikas
- Klasės laikas
- Poilsio metas
- Poilsio laikas tarp TABATA ciklų

Kad būtų patogiau treniruotės metu, TABATA Timer programėlė su garsu, skirta для Wear OS, suteikia balso įspėjimus, garso ir vibracinius signalus kiekvieno treniruotės etapo pradžioje, pusėje ir pabaigoje (apšilimas, darbas, poilsis, poilsis tarp ciklų).

Programėlė TABATA Timer su garsu, skirta для Wear OS, palaiko įrenginius, kuriuose veikia Android Wear 2.0 operacinė sistema su apvaliu ir kvadratiniu ekranu.

Vos keturios minutės per dieną leis jums sutvarkyti figūrą, sustiprinti raumenis ir numesti svorio. Metodo išradėjo Izumi TABATA Tokijo universitete atliktas tyrimas parodė, kad užsiėmimai, naudojant šį metodą, sumažino riebalinio audinio kiekį 9 kartus, palyginti su grupe, kuri įprastu principu užsiėmė 45 minutes.

Užbaikite sėdėti ant kėdės, dirbkite su portu ir jūsų kūnas atsilieps jums, graži figūra ir puiki sveikata.

Šioje TABATA laikmačio, skirto для Wear OS (HIIT laikmatis), versijoje yra šios funkcijos:

Pridėkite ir išsaugokite intervalines treniruotes intervalais, kurie skiriasi nuo klasikinio TABATA (20/10).
Privažiavimų skaičius nuo 1 iki 100.
Tabatos ciklų skaičius gali būti nuo 1 iki 100.
Bet kurios treniruočių fazės (pasiruošimo, darbo, poilsio, poilsio tarp ciklų) laikas gali būti nuo 5 iki 500 sekundžių.
Treniruotės pradžios, vidurio ir pabaigos garsų įjungimas ir išjungimas.
Vibracijos įjungimas ir išjungimas treniruotės pradžioje, viduryje ir pabaigoje.

Sėkmės intervalinėse treniruotėse. Prisijunkite prie milijonų TABATA gerbėjų.