Tabata timer for Wear OS

PanSoft

Par šo lietotni

Augstas intensitātes intervāla treniņu (HIIT) taimeris priekš TABATA Protocol for для Wear OS ar skaņu šī lietotne ir paredzēta tiem, kas zina, kas ir TABATA protokols vai vienkārši vēlas ar to iepazīties un sajust tā pilno jaudu. Tiem, kas vēlas palielināt savu izturību, spēku vai padarīt savu figūru perfektu. Mūsu TABATA taimeris ar skaņu viedpulksteņiem jums palīdzēs.

TABATA treniņš ir augstas intensitātes intervāla treniņš, kura mērķis ir veikt maksimālo kustību skaitu minimālā laikā. TABATA ir ieguvusi neticamu popularitāti studentu vidū, pateicoties ļoti vienkāršai un universālai metodei. TABATA treniņi kopā ar citiem augstas intensitātes treniņu veidiem pamazām no fitnesa entuziastu grafika nomaina klasisko aerobiku un vidējas intensitātes kardio.

TABATA nav stingrs vingrinājumu kopums, tā ir formula, protokols un metode, uz kuru būtu jābalstās jūsu treniņam. Tas ir, jūs varat izvēlēties jebkuru vingrinājumu un veikt to saskaņā ar TABATA shēmu.

Vai vēlaties veikt push-UPS? Lūdzu! Abs, burpees, squats, kettlebell šūpoles? Nekādu problēmu. Varat izvēlēties vairākus vingrinājumus. Starp 4 minūšu vingrinājumiem varat dažas minūtes atpūsties, pēc tam ar jauniem spēkiem atgriezties nodarbībās. Iesācējiem būs nepieciešami tikai 1-2 vingrinājumi.

TABATA taimeris viedpulksteņiem ir atsevišķa lietotne, kuras darbībai nav nepieciešams tālruņa savienojums. Tagad, izmantojot TABATA nodiluma taimera lietotni, varat nodarboties ar jebkuru sporta veidu, tostarp peldēšanu (ja viedpulkstenis ir aizsargāts no ūdens ar IP68 protokolu), nebaidoties nokrist, pazaudēt vai noslīkt tālruni.

Mūsu TABATA intervālu taimerī для Wear OS varat konfigurēt šādus treniņu intervālus:
- Gatavošanas laiks
- Nodarbības laiks
- Atpūtas laiks
- Atpūtas laiks starp TABATA cikliem

Lielākai ērtībai treniņa laikā lietotne TABATA Timer ar skaņu operētājsistēmai для Wear OS nodrošina balss brīdinājumus, skaņas un vibrācijas trauksmes signālus katras treniņa fāzes (iesildīšanās, darbs, atpūta, atpūta starp cikliem) sākumam, pusei un beigām.

Lietotne TABATA Timer ar skaņu operētājsistēmai для Wear OS atbalsta ierīces, kurās darbojas operētājsistēma Android Wear 2.0 ar apaļu un kvadrātveida displeju.

Tikai četras minūtes dienā ļaus jums iegūt formu, nostiprināt muskuļus un zaudēt svaru. Pētījumi, ko Tokijas Universitātē veica metodes izgudrotājs Izumi TABATA, parādīja, ka nodarbības, kurās tika izmantota šī metode, izraisīja taukaudu samazināšanos 9 reizes, salīdzinot ar grupu, kas nodarbojās 45 minūtēs pēc parastā principa.

Pabeidz sēdi uz krēsla, strādā ar portu un tavs ķermenis tev atbildēs, skaista figūra un lieliska veselība.

Šajā TABATA Timer for для Wear OS (HIIT taimeris) versijā ir pieejamas šādas funkcijas:

Intervālu treniņu pievienošana un saglabāšana ar intervāliem, kas atšķiras no klasiskā TABATA (20/10).
Pieeju skaits no 1 līdz 100.
Tabatas ciklu skaits var būt no 1 līdz 100.
Jebkuras apmācības fāzes laiks (gatavošanās, darbs, atpūta, atpūta starp cikliem var būt robežās no 5 līdz 500 sekundēm.
Apmācības fāzes sākuma, vidus un beigu skaņas iespējošana un atspējošana.
Vibrācijas iespējošana un atspējošana apmācības fāzes sākumā, vidū un beigās.

Lai veicas intervāla treniņos. Pievienojieties miljoniem TABATA fanu.