Take a Breath

Take a Breath‏

מידע על האפליקציה הזו

תודה על השימוש בקח נשימה.

קח נשימה הוא משאב למידה וגיבוי מדעים.
זה מלמד על הקשר הישיר והסיבתי בין מתח וחרדה, לבין הדרך בה בני אדם נושמים, וכולל תוכנית לאיפוס דפוסי הנשימה שלך.

התכונות כוללות:

• סדרה של 12 מודולי למידה, כולל סרטונים, חידונים ותרגילים
• סדרת BreathePods שמע קצרה
• אימוני נשימה בהתאמה אישית
• תרגיל נשימה במעקב אחר 60 שניות
• האתגר של 7 ימים לקחת נשימה שמודד שיפורים בריאותיים

האופן שבו אתה נושם משפיע ישירות על בריאותך הגופנית והנפשית.
כשתנשום טוב, יהיה לך טוב. כאשר אתה נושם גרוע, גופך הופך לחוץ, חרד ולא טוב.

קח נשימה מלמד אותך את המדע ואז מספק מנגנון אימונים המסייע לך לאפס את דפוסי הנשימה שלך ולנשום שוב טוב.

האפליקציה Take a Breath נוצרה בשיתוף עם רופאים ומדענים מאוניברסיטאות ברקלי, סטנפורד ואוקלנד.

קח נשימה הוא מדריך התמיכה האישי שלך שמבטיח לך לנשום היטב, כל יום בזמן שאתה עובד.

מה חדש?

• Bug fixes