Testia Go

Esparciapps

ስለዚህ መተግበሪያ

በ Testia ሂድ አዲሱ የቴሌ ማገገሚያ መተግበሪያ ነው፡-

ለማሻሻል በጣም አስፈላጊው ነገር ወጥነት ያለው መሆን ነው. Go የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሁል ጊዜ በእጅዎ እንዲያደርጉ እድል ይሰጥዎታል ፣ እነሱን ማድረግ የእርስዎ ምርጫ ነው።

በ Go የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:

በታመኑ የጤና ባለሙያዎችዎ የቀረቡትን መመሪያዎች እና መልመጃዎች በሚፈልጉበት ጊዜ ይመልከቱ።

የቪዲዮ መልመጃዎችን ከማብራሪያ እና ዝርዝር መረጃ ጋር ይጫወቱ።

ምንም ነገር እንዳያመልጥዎት እና እንደተደራጁ እንዲቆዩ በወርሃዊ የቀን መቁጠሪያ መሰረት እራስዎን ያደራጁ።

ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚታወቀው ጥረት (ቦርግ ሚዛን) እና ህመም (ኢቫ ሚዛን) ላይ አስተያየት ይስጡ።