75 Days Soft Tracking App сиздин ден соолук жана ден соолукту чыңдоо максаттарыңыздын үстүндө болуу үчүн эң сонун шериги болуп саналат. 75 Days Soft Challenge колдоо көрсөтүү үчүн иштелип чыккан, бул колдонмо күнүмдүк адаттарыңызды оңой эле каттоого, прогресске көз салууга жана саякатыңыз бою түрткү берүүгө мүмкүндүк берет. Өзгөчөлөштүрүлүүчү адатка көз салуу, прогресстин графиктери жана эскертүүлөр сыяктуу өзгөчөлүктөр менен. сизде ийгиликке жетүү үчүн зарыл болгон бардык куралдар болот. Фитнесиңизди, тамактанууңузду же жалпы жашоо образыңызды жакшыртууну максат кылып жатасызбы, 75 Days Soft Tracking колдонмосу ар бир кадамыңызды иретке келтирип, көңүлүңүздү топтогонго жардам берет.
Кыйынчылыктар камтылган: -
1. Көнүгүү
Күнүмдүк Көнүгүү: Аптасына 6 күндөн кем эмес 45 мүнөт физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз.
2. Ичүү
Күнүнө үч литр же болжол менен 101 унция суу ичиңиз.
3. Окуу
Күнүнө каалаган китептин 10 барагын окуңуз.
4. Диета кармоо
Дени сак диетаны карманыңыз.
Качан жаңырды
2025-ж., 7-авг.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо